青少年籃板球拼搶意識培養的研究

鄒芮

摘 要 本文采用文獻資料法、觀察法、專家訪談法以及邏輯分析法對青少年籃板球拼搶意識的培養進行研究，研究結果表明，青少年籃球運動員在拼搶籃板球時應具備基本的技戰術能力以及相應的身體素質、體能和心理素質，除此之外，相關的理論學習也是必不可少的，最后應當加強培養青少年的團隊合作意識和觀察能力。

關鍵詞 青少年籃球運動員 籃板球 拼搶意識 培養

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-01

一、前言

現代的籃球比賽中，籃板球就是衡量一個球隊整體實力的顯著標志之一。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

陜西省銅川市王益區業余體校女子籃球隊。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過查看、閱讀有關青少年女子籃球運動員籃板球拼搶意識培養方面的書籍和資料進行歸納總結。

2.觀察法

通過對陜西省王益區業余體校籃球隊運動員籃板球拼搶意識的觀察進行總結歸納。

3.專家訪談法

通過訪問西安體育學院籃球教研室趙映輝老師、鄭峰老師和銅川市苗苗籃球隊楊淑珍教練，詢問及交流籃板球拼搶意識方面的經驗進行總結概括。

三、研究結果與分析

（一）青少年女子籃球運動員拼搶籃板球技術訓練

1.搶人搶位

擋人搶位是指運動員在比賽中根據投籃方向、距離、弧度判斷球未中籃反彈的落點并且觀察對手的動機，積極快速的占取有利位置。通過對西安體育學院籃球教研室趙映輝老師進行的訪談，可以得知場上隊員在拼搶籃板球時利用自己身高、力量等方面的條件積極地搶位，尤其是技術、身體素質較好的運動員在擋人搶位時占據較大優勢，運動員通過自己的判斷搶占球籃與對手之間的位置，將對手擋在自己的身后。

2.起跳

起跳技術在整個拼搶籃板球技術環節中是一個極為重要的環節，在球觸碰到籃圈或籃板之前，運動員預先開始行動，在占取有利位置的情況下立即作出反應，隨時保持拼搶的警覺狀態，在球還處于空中的時候起跳。在比賽中，經常會出現一些身材不高的運動員搶到籃板球，他們通過自己寬闊的視野觀察籃板球的落點并結合合理的起跳、擋人搶位技術搶到籃板球。

3.空中控制球

在起跳搶球的過程中，雙方運動員的拼搶往往都非常激烈，點、撥技術在這個環節也是不容忽視的，在起跳騰空的瞬間，運動員要充分利用自己的肩、背擋住對手，手臂和身體充分伸展，在觸到球時可以利用單手、雙手或點、撥的方式將籃板球控制在自己周中也可巧妙的傳到隊友的手里。在搶到籃板球的時候一定要將球控制好，否則極其容易出現失而復得的現象。

4.落地后保護籃板球

在起跳后落地的瞬間屈膝、降低身體重心，兩肘外展，將球收于胸腹間，含胸保持身體重心的平衡。在實際的比賽中，運動員也可以利用跨步、轉體或移動的方式避開對手的干擾從而保護好籃板球。

（二）青少年女子籃球運動員拼搶籃板球基本戰術配合

籃球這個集體項目要求團隊積極運用戰術配合的方式，依靠集體的智慧和力量形成一個有機聯系的整體。通過對西安體育學院鄭峰教師的訪談，他要求隊員在拼搶籃板球時做到“有投必有搶”“投搶結合”“有擋有搶”“擋搶結合”，積極做到這些戰術配合才能加強球隊對籃板球的控制。在拼搶籃板球時基本的戰術配合有以下幾種：

1.內擋外搶

“內擋”是通過內線隊員的搶擋位，盡量減弱對方高大內線隊員搶籃板球的實力，為外線球員沖搶籃板球提供有利條件。

2.外擋內搶

“外擋是通過外線隊員搶位擋住對方外線隊員的沖搶，為本隊內線的隊員創造搶籃板球的機會，尤其是在對方內線球員實力比較強的狀況下，這個戰術配合在比賽中相當重要。

3.內撥外搶

在本隊內線球員的實力比對方差或在搶籃板球處于不利位置時，內線隊員有目的地將籃板球通過點撥的方式傳給隊友，要求外線的隊員集中注意力，積極及時地拼搶。

（三）青少年女子籃球運動員拼搶籃板球心理素質方面的培養

良好的心理素質和個性品質是提高運動員籃板球技術水平正常發揮的重要保證。心里素質訓練結合身體素質訓練才能使運動員收獲較好的訓練結果。心理素質的培養關鍵在平日的實踐中大膽嘗試，敢于實踐。籃球比賽競爭激烈，再加上青少年運動員身心發展尚未完整，技術水平質量和心理素質容易受到場上多變因素的影響。通過對陜西省銅川市王益區女子籃球隊的觀察，在比賽中，運動員心理狀態經常表現在情緒的變化上，最常見的就是比分落后、失誤較多的情況發生時，運動員會出現急躁甚至埋怨隊友的現象，針對青少年運動員情緒易發生變化這一現象，在日常訓練和比賽中，運動員要培養自身較好的情緒控制能力，擁有較好的情緒控制能力就很少會在比賽中出現急躁的情緒。教練員在訓練中不僅要對隊員做好技戰術方面的培養，也應時刻注意穩定球員的情緒。

四、結論與建議

（一）在競爭激烈的比賽中，籃板球成了比賽取勝的一個關鍵性因素。培養青少年籃球運動員拼搶籃板球意識主要方面有：拼搶籃板球意識、基本技戰術、身體素質、心理素質等幾個方面。

（二）對于青少年這個年齡段的籃球運動員來講，籃球意識的形成是一個非常重要的時期，同身體發育、智力發展是相同的。青少年籃球運動員在拼搶籃板球時，拼搶意識是首要、全面扎實的基本技戰術是核心、良好的身體條件是保證、穩定的心理素質是必不可少的因素，這些因素融會貫通、缺一不可。

參考文獻：

[1] 羅靜.兼論青少年籃球意識的培養[J].滁州學院學報.2009.

[2] 曹儀欽，曹儀.卿簡析青少年運動員籃板球意識的培養[J].蘇州大學體育學院.2014.