擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練之探析

黃曉武

摘 要：擒拿格斗技術(shù)中的反抗是擒拿格斗技術(shù)中非常重要的一部分。實(shí)戰(zhàn)行動(dòng)具有危險(xiǎn)性和突變性，不可預(yù)估的突發(fā)情況和在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中因緊張導(dǎo)致反應(yīng)變慢、發(fā)揮失常等因素，都可能使訓(xùn)練者在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中處于不利地位，這時(shí)擒拿格斗中的反抗技法就起到了重要作用。該文對(duì)擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練進(jìn)行了探究，包括其概況、目前存在的問(wèn)題，最后針對(duì)這些問(wèn)題提出了發(fā)展的建議。

關(guān)鍵詞：擒拿格斗技術(shù) 反杭 訓(xùn)練

中圖分類(lèi)號(hào)：G80-05 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）05（a）-0062-02

擒拿格斗技術(shù)是在徒手的情況下，根據(jù)人體關(guān)節(jié)的活動(dòng)規(guī)律、要害部位和薄弱環(huán)節(jié)的特點(diǎn)，以快速多變的技術(shù)，采取踢、打、摔、拿等動(dòng)作控制、擒獲對(duì)方和進(jìn)行自我保護(hù)的技術(shù)，特點(diǎn)是迅速有力、隨機(jī)應(yīng)變。

擒拿格斗技術(shù)中的反抗是擒拿格斗技術(shù)中非常重要的一部分。實(shí)戰(zhàn)行動(dòng)具有危險(xiǎn)性和突變性，敵人的反抗意識(shí)和反抗能力可能高于平時(shí)訓(xùn)練交手的對(duì)象，可能出現(xiàn)不可預(yù)估的突發(fā)情況，人們?cè)趯?shí)戰(zhàn)過(guò)程中可能因緊張導(dǎo)致反應(yīng)變慢、發(fā)揮失常，這都為實(shí)戰(zhàn)帶來(lái)了不確定性。人們可能在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中處于不利地位，如果忽視這種情況，自我權(quán)威角色意識(shí)過(guò)強(qiáng)，訓(xùn)練內(nèi)容只包括在占據(jù)優(yōu)勢(shì)情況下應(yīng)該如何和執(zhí)法對(duì)象進(jìn)行格斗，一旦遇到受制于人的情況，可能難以脫身，情況將十分危險(xiǎn)，擒拿格斗技術(shù)作為靈活多變、可以應(yīng)用于實(shí)戰(zhàn)的技術(shù)，應(yīng)該在訓(xùn)練過(guò)程中模擬各種可能發(fā)生的情況，以防止發(fā)生了突發(fā)情況手忙腳亂、不知如何應(yīng)對(duì)。

1 擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練概述

擒拿格斗技術(shù)中的反抗是擒拿格斗技術(shù)中非常重要的一部分，以往擒拿格斗技術(shù)訓(xùn)練中“我”都是主動(dòng)操作，而擒拿格斗技術(shù)的反抗訓(xùn)練中，“我”進(jìn)行被動(dòng)操作，敵方進(jìn)行主動(dòng)操作。

擒拿格斗中的反抗有專門(mén)的技法，可以分為5個(gè)部分，即腕部解脫、臂部解脫、頸部解脫、肩部解脫和腿部解脫。腕部解脫與反拿包括抓腕反纏和反抓杠肘，臂部解脫與反拿包括鎖臂滾肘、夾臂拿頸，頸部解脫與反拿包括轉(zhuǎn)身壓肘和抓腕擰臂，肩部解脫與反拿包括扣掌壓臂壓肘兩勢(shì)，腿部解脫與反拿包括撤步扳頸式和壓頸掏襠式。

2 反抗訓(xùn)練存在的不足

2.1 重視程度不足

反抗訓(xùn)練是擒拿格斗技術(shù)訓(xùn)練中的薄弱環(huán)節(jié)，很多人沒(méi)有意識(shí)到反抗訓(xùn)練的重要性，可能自我權(quán)威角色意思比較強(qiáng)，習(xí)慣性地將自己作為優(yōu)勢(shì)方模擬訓(xùn)練，或者認(rèn)為反擒拿和其他擒拿格斗技術(shù)相通，沒(méi)有必要作為一項(xiàng)專門(mén)的訓(xùn)練。

進(jìn)行擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練很有必要，一方面，從安全角度考慮，擒拿格斗技術(shù)中的反抗技法比其他技法更加重要，因?yàn)檫@是在實(shí)戰(zhàn)中處于不利地位時(shí)進(jìn)行的自我保護(hù)和反擊，如果沒(méi)有進(jìn)行充分的鍛煉，在處于不利地位時(shí)難以保護(hù)自身安全，可能造成嚴(yán)重的后果。另一方面，擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練相比其他的訓(xùn)練在心理學(xué)角度來(lái)講更有意義，一般的擒拿格斗技術(shù)訓(xùn)練中訓(xùn)練者作為進(jìn)攻方、優(yōu)勢(shì)方，心理上有安全感和優(yōu)越感，而反抗訓(xùn)練將訓(xùn)練者置于不利的地位，訓(xùn)練者的警惕性和安全防范意識(shí)更高。如果對(duì)擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練缺乏重視，很可能使訓(xùn)練者在心理上輕松對(duì)手，忽視敵人的反抗意識(shí)和反抗能力，潛意識(shí)將自己作為勝利者，從而缺乏安全防范意識(shí)，弱化了危機(jī)意識(shí)，降低了訓(xùn)練者對(duì)危險(xiǎn)的感知能力和對(duì)突發(fā)事件隨機(jī)應(yīng)變的能力。這些心理上的問(wèn)題在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中都可能表現(xiàn)出來(lái)，使得訓(xùn)練者訓(xùn)練時(shí)對(duì)擒拿格斗技術(shù)運(yùn)用的得心應(yīng)手，但是在實(shí)戰(zhàn)中心理承受能力差，遇到危機(jī)反應(yīng)不過(guò)來(lái)或者過(guò)于慌張，這些心理上的問(wèn)題都會(huì)訓(xùn)練者在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中的發(fā)揮。

2.2 訓(xùn)練方法不當(dāng)

目前很多擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練存在訓(xùn)練方法不當(dāng)?shù)膯?wèn)題。第一，訓(xùn)練單調(diào)刻板，在固定場(chǎng)所與固定對(duì)手練習(xí)固定動(dòng)作，過(guò)程程序化，最后總是以“我”的勝利結(jié)束，這樣的訓(xùn)練雖然讓訓(xùn)練者掌握了動(dòng)作，但是對(duì)于培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)中的靈活應(yīng)對(duì)的能力十分不利。擒拿格斗技術(shù)作為應(yīng)用比較廣的技術(shù)，其優(yōu)勢(shì)之一就是注重實(shí)戰(zhàn)性。訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)脫鉤會(huì)使擒拿格斗技術(shù)的效果大打折扣，而且反抗訓(xùn)練包括對(duì)心理上的訓(xùn)練，固定的場(chǎng)所，對(duì)手會(huì)給訓(xùn)練者帶來(lái)安全感，訓(xùn)練者雖然受制于人或者處于下風(fēng)，但是知道對(duì)手點(diǎn)到為止不會(huì)傷人，所以，他們的抗壓能力沒(méi)有得到訓(xùn)練。

第二，過(guò)度重視規(guī)范性而忽視了實(shí)用性。在擒拿格斗技術(shù)的反抗訓(xùn)練的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)這一問(wèn)題上，很多人走入了誤區(qū)，過(guò)度地追求技術(shù)的規(guī)范性和統(tǒng)一性，雖然在訓(xùn)練中，整齊劃一的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作看起來(lái)更具觀賞性，但是學(xué)習(xí)擒拿格斗技術(shù)的最終目的不是為了觀賞，而是為了實(shí)戰(zhàn)，訓(xùn)練要立足于實(shí)用性，培養(yǎng)訓(xùn)練者的戰(zhàn)術(shù)思維和隨機(jī)應(yīng)變的能力。在訓(xùn)練中有輸有贏，動(dòng)作根據(jù)個(gè)人自身特點(diǎn)而進(jìn)行調(diào)整，將控制訓(xùn)練與反抗訓(xùn)練融為一體，這樣才能保證擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練起到應(yīng)有的效果。

3 意見(jiàn)建議

3.1 增加對(duì)反抗訓(xùn)練的重視程度

反抗訓(xùn)練是擒拿格斗技術(shù)訓(xùn)練中重要的組成部分，起著不可或缺的重要作用，要改變對(duì)反抗訓(xùn)練重視不足的錯(cuò)誤觀念，增加對(duì)反抗訓(xùn)練的重視程度，增加反抗訓(xùn)練的時(shí)間和強(qiáng)度，不斷改進(jìn)反抗訓(xùn)練的方案，提高擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練的效率。

3.2 制定科學(xué)的訓(xùn)練方案

要根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的原理和動(dòng)作規(guī)范的要求，根據(jù)人的生理情況和心理承受能力，科學(xué)設(shè)計(jì)訓(xùn)練動(dòng)作和訓(xùn)練方案，一方面保證其有效性，另一方面增加其合理性。

在動(dòng)作設(shè)計(jì)上，要兼具繼承性和創(chuàng)新性。現(xiàn)在的擒拿格斗技術(shù)中的反抗技法分為5個(gè)部分，即腕部解脫、臂部解脫、頸部解脫、肩部解脫和腿部解脫。每一部分有兩個(gè)技法，共有10個(gè)經(jīng)典的技法，這些技法是前人總結(jié)以往經(jīng)驗(yàn)設(shè)計(jì)出的動(dòng)作，經(jīng)過(guò)實(shí)戰(zhàn)的檢驗(yàn)，所以在設(shè)計(jì)擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練的動(dòng)作時(shí)，要以這些技法為基礎(chǔ)，不能憑空設(shè)計(jì)，但是這些技法也有需要調(diào)整和改進(jìn)的地方，一方面博采眾長(zhǎng)，運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)衡量原有技術(shù)中的不足之處，加以改進(jìn)；另一方面要根據(jù)訓(xùn)練者的身體情況、原有的功底和可能面臨的實(shí)戰(zhàn)特點(diǎn)對(duì)技法進(jìn)行調(diào)整，使其更加適用于訓(xùn)練者可能面臨的實(shí)戰(zhàn)，使訓(xùn)練者能更好地掌握技法，發(fā)揮技法的作用。在保證合理性和有效性的前提下，盡量使動(dòng)作簡(jiǎn)化，易于掌握，減少技巧性過(guò)強(qiáng)、專業(yè)性過(guò)高的動(dòng)作，保證動(dòng)作少而精，利于訓(xùn)練者學(xué)習(xí)掌握。

在保證安全的情況下，盡量貼近實(shí)戰(zhàn)，訓(xùn)練過(guò)程由易到難，循序漸進(jìn)，根據(jù)訓(xùn)練者的掌握情況不斷推進(jìn)，不能操之過(guò)急，模擬多種場(chǎng)景，讓訓(xùn)練者在不同時(shí)機(jī)、不同方位，以不同的力量、速度、方案進(jìn)行反抗，使“敵”“我”雙方訓(xùn)練時(shí)進(jìn)入臨戰(zhàn)狀態(tài)。

通過(guò)對(duì)訓(xùn)練結(jié)果的定期考核，分析訓(xùn)練者的掌握情況和存在的問(wèn)題，針對(duì)這些問(wèn)題和掌握程度調(diào)整訓(xùn)練進(jìn)度和方案，保證訓(xùn)練方案既有實(shí)用性又有可操作性，提高訓(xùn)練者對(duì)擒拿格斗技術(shù)中的反抗技術(shù)的掌握運(yùn)用能力。

3.3 培養(yǎng)意識(shí)

擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練的重要作用之一是心理方面的作用，要重視這一點(diǎn)并善以利用。通過(guò)訓(xùn)練不設(shè)固定程序、有輸有贏，經(jīng)常更換對(duì)手等方式讓反抗訓(xùn)練更加貼近實(shí)戰(zhàn)，改變以“我”的勝利為結(jié)局的傳統(tǒng)程序，讓“我”在訓(xùn)練中將搭檔看作敵人而不是配手。在反抗訓(xùn)練中培養(yǎng)訓(xùn)練者的危機(jī)意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，有應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的心理準(zhǔn)備，時(shí)刻保持警惕；培養(yǎng)敵情意識(shí)，正視可能在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中遇到的風(fēng)險(xiǎn)，居安思危，絕不麻痹大意；培養(yǎng)臨戰(zhàn)意識(shí)，將訓(xùn)練真正當(dāng)作實(shí)戰(zhàn)，在提高警惕的前提下冷靜思考，克服面對(duì)突發(fā)情況和不利環(huán)境時(shí)的慌亂緊張，克服恐懼心理，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，扭轉(zhuǎn)不利的局面。

4 結(jié)語(yǔ)

擒拿格斗技術(shù)是重要的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)，擒拿格斗技術(shù)中的反抗是擒拿格斗技術(shù)中非常重要的一部分，具有不可替代的重要作用。

目前的擒拿格斗技術(shù)中的反抗訓(xùn)練存在一些問(wèn)題，人們的對(duì)反抗訓(xùn)練的重視程度不足，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到其重要性，但無(wú)論從安全角度還是心理學(xué)角度，反抗訓(xùn)練都應(yīng)該受到重視；訓(xùn)練方法不當(dāng)，一方面訓(xùn)練單調(diào)刻板，過(guò)程程序化，對(duì)于培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)中靈活應(yīng)對(duì)的能力十分不利，另一方面過(guò)度重視規(guī)范性而忽視了實(shí)用性。

針對(duì)這些問(wèn)題，該文提出了具有針對(duì)性的意見(jiàn)建議，包括增加對(duì)反抗訓(xùn)練的重視程度、制定科學(xué)的訓(xùn)練方案、培養(yǎng)意識(shí)等。

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