對(duì)排球初學(xué)者意志品質(zhì)的培養(yǎng)

何菊紅

中圖分類號(hào)：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）05-000-01

摘 要 意志品質(zhì)是作為體育者來(lái)說(shuō)必須具備的重要素質(zhì)。在排球教學(xué)訓(xùn)練學(xué)習(xí)中，意志品質(zhì)有著舉足輕重的作用。對(duì)排球?qū)W習(xí)者意志品質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，應(yīng)在初學(xué)階段給予高度重視，從訓(xùn)練學(xué)、教育心理學(xué)等方面對(duì)排球初學(xué)者意志品質(zhì)進(jìn)行分析，有目的性的對(duì)其進(jìn)行意志品質(zhì)的培養(yǎng)，提高初學(xué)者鍛煉意志的積極自覺(jué)性。

關(guān)鍵詞 排球初學(xué)者 意志品質(zhì) 培養(yǎng)

人類一切實(shí)踐領(lǐng)域都是充滿困難，都是需要意志的[1]。在排球教學(xué)訓(xùn)練中，堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)是克服一切困難，完成各種技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的重要條件。為提高排球運(yùn)動(dòng)水平，意志品質(zhì)有著重要的意義，意志品質(zhì)的發(fā)展，主要是后天獲得的，對(duì)意志品質(zhì)進(jìn)行有效的培養(yǎng)極具重要。

一、 意志品質(zhì)對(duì)排球初學(xué)者的重要性

（一）堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)是克服困難，獲得排球技戰(zhàn)術(shù)的重要條件

現(xiàn)在很多學(xué)生從小生活條件優(yōu)越，缺乏吃苦耐勞的精神，因受家庭的影響，怕吃苦受累，致使沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志力。對(duì)排球初學(xué)者而言，更是一種極大挑戰(zhàn)，排球的訓(xùn)練，首先是建立在良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上的，其次對(duì)排球各項(xiàng)基本技術(shù)有所接觸。初學(xué)者在每天的身體素質(zhì)訓(xùn)練基礎(chǔ)上也要對(duì)排球技術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)，如墊球的技術(shù)學(xué)習(xí)時(shí)，觸球部位在手臂橈骨內(nèi)側(cè)，特別是在秋冬兩季，球觸手臂的疼痛會(huì)讓初學(xué)者產(chǎn)生對(duì)硬排的排斥。這就需要培養(yǎng)初學(xué)者吃苦耐勞的意志品質(zhì)，總之，排球初學(xué)者的意志在他們的行動(dòng)中就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。

（二）堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)是初學(xué)者學(xué)習(xí)的動(dòng)力

意志和情緒、情感也是密切聯(lián)系的，情緒、情感對(duì)人的行為起推動(dòng)或支持的作用時(shí)，就成為意志的動(dòng)力[2]。初學(xué)者對(duì)排球的熱愛(ài)情感，就會(huì)激勵(lì)他們?cè)谟?xùn)練中頑強(qiáng)拼搏，克服一切困難。部分初學(xué)者在初學(xué)階段覺(jué)得技術(shù)的學(xué)習(xí)枯燥乏味，往往對(duì)訓(xùn)練存在著不良情緒，進(jìn)而缺乏信心。需要自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、獨(dú)立性、自制力等意志品質(zhì)。意志品質(zhì)的力量能夠調(diào)節(jié)和控制人的情緒，克服不良情緒的發(fā)生，增強(qiáng)自信心。

（三）意志品質(zhì)的發(fā)展特點(diǎn)

對(duì)排球初學(xué)者意志品質(zhì)的培養(yǎng)可以增強(qiáng)他們的獨(dú)立性和頑強(qiáng)拼搏的精神，在初學(xué)階段，身體素質(zhì)如力量、速度、彈跳力和基本技術(shù)的訓(xùn)練需要堅(jiān)忍不拔、不畏艱難、頑強(qiáng)拼搏、勤學(xué)苦練的品質(zhì)，需要戰(zhàn)勝一切困難的堅(jiān)定信念；可以有效提高初學(xué)者的自控力和信心，對(duì)自己情緒的控制有利于提升訓(xùn)練的效果，增強(qiáng)自信，有著積極上進(jìn)、永不言棄的精神；良好的自制能力是初學(xué)者能充分發(fā)揮訓(xùn)練技術(shù)能力的表現(xiàn)。

二、 意志品質(zhì)的培養(yǎng)

（一）加強(qiáng)對(duì)排球初學(xué)者意志品質(zhì)的宣傳與教育

對(duì)排球初學(xué)者進(jìn)行意志品質(zhì)的宣傳工作，開(kāi)展有針對(duì)性的教育活動(dòng)，通過(guò)對(duì)國(guó)家優(yōu)秀女排運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的贊賞影響初學(xué)者，講述“團(tuán)結(jié)奮斗、頑強(qiáng)拼搏、永不言棄、勇攀高峰”的女排精神，也可通過(guò)宣傳欄，教育課對(duì)排球初學(xué)者進(jìn)行意志品質(zhì)教育。

（二）激發(fā)與培養(yǎng)排球初學(xué)者的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

加強(qiáng)初學(xué)者對(duì)排球意識(shí)的認(rèn)識(shí)，在排球訓(xùn)練階段，設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)及應(yīng)達(dá)到目標(biāo)的方法，對(duì)自己排球?qū)W習(xí)方向設(shè)置榜樣目標(biāo)；讓初學(xué)者在游戲中學(xué)習(xí)，提高排球初學(xué)者的運(yùn)動(dòng)興趣；在排球技術(shù)初學(xué)階段，對(duì)各技術(shù)實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)，創(chuàng)設(shè)“問(wèn)題情境”，激發(fā)初學(xué)者對(duì)排球各技術(shù)的認(rèn)識(shí)興趣和求知欲，給排球初學(xué)者自己的學(xué)習(xí)訓(xùn)練空間，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，致使提高排球初學(xué)者的意志品質(zhì)。

（三）教練者制定出針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃

教練者根據(jù)排球每一個(gè)初學(xué)者不同的身體素質(zhì)和身體機(jī)能，基本技術(shù)的掌握度等方面來(lái)制定出相應(yīng)訓(xùn)練的計(jì)劃方案，讓初學(xué)者對(duì)自己訓(xùn)練的目的要求更明確，培養(yǎng)他們的自覺(jué)性和堅(jiān)持性。對(duì)初學(xué)者進(jìn)行訓(xùn)練一段時(shí)間后，可以在基礎(chǔ)訓(xùn)練上添加具有難度技術(shù)的訓(xùn)練，但必須根據(jù)初學(xué)者的能力水平而定，讓初學(xué)者在這種訓(xùn)練中克服困難，培養(yǎng)意志品質(zhì)。

（四）進(jìn)行有目的的心理訓(xùn)練

心理素質(zhì)、心理品質(zhì)得到提高，排球初學(xué)者的意志品質(zhì)隨之堅(jiān)強(qiáng)。在對(duì)初學(xué)者進(jìn)行排球訓(xùn)練時(shí)，采用專門化的感知覺(jué)訓(xùn)練，如對(duì)墻墊、傳球等熟識(shí)球性的練習(xí)；發(fā)展各種注意能力，排球初學(xué)者加強(qiáng)自己的有意注意，訓(xùn)練者必須根據(jù)初學(xué)者的實(shí)際情況布置訓(xùn)練任務(wù)，在訓(xùn)練過(guò)程中，避免分散初學(xué)者的注意力；讓初學(xué)者掌握與運(yùn)用各種心理自我控制、調(diào)節(jié)的方法[3]，如自我鼓勵(lì)、自我暗示等，提高心理活動(dòng)的水平，能夠消除不良情緒的影響，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

（五）意志品質(zhì)的自我培養(yǎng)

意志品質(zhì)的發(fā)展，必須是個(gè)體具有內(nèi)在要求，進(jìn)行意志的自我培養(yǎng)，更能收到良好的效果[2]。排球初學(xué)者的自我培養(yǎng)可以通過(guò)：第一，在排球訓(xùn)練初期有一個(gè)明確的目標(biāo)，嚴(yán)格要求自己，并在訓(xùn)練中觀察訓(xùn)練的效果是否達(dá)到預(yù)定的目的；第二，對(duì)自己意志品質(zhì)有著清晰的認(rèn)識(shí)，在生活和訓(xùn)練中進(jìn)行有針對(duì)性的培養(yǎng)；第三，在訓(xùn)練中，有著自我督促、自我鼓勵(lì)、自我暗示的習(xí)慣，有意識(shí)的強(qiáng)化意志品質(zhì)的培養(yǎng)；第四，通過(guò)參與排球?qū)I(yè)的運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練來(lái)提高自身的意志品質(zhì)。意志努力能動(dòng)員人體內(nèi)最大的潛力，甚至出現(xiàn)意想不到的奇跡[4]。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張德.心理學(xué)[M].長(zhǎng)春.東北師范大學(xué)出版社.1986.

[2] 王天生，祝漢文，柴文袖，等.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].廣州.體院學(xué)報(bào)編輯部.1986.

[3] 虞重干.排球運(yùn)動(dòng)教程[M].北京.人民體育出版社.2008.

[4] 張延茅，張龍?jiān)?對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練初探[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào).2005（21）：89-90.