初中體育教學中如何促進學生身體素質的提升

張玉貴

摘 要：青少年是祖國的未來，“少年強則國強”，只有使青少年練就較強的身體素質，才能使祖國有希望，才能使祖國更強盛。而提升青少年身體素質的重任，很大一部分落到了體育教師的身上。為此，初中體育教師應該積極探索促進學生身體素質提升的途徑。

關鍵詞：初中體育；身體素質；終身體育

中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2017）17-0170-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.17.109

近些年來，我國歷經四次全國青少年身體素質調查，調查結果顯示，青少年的生活水平逐步提高，但是身體素質卻不斷下降，有些學生抵抗力很低，經常會得病，還有的學生弱不禁風，身體素質很差。為此，本文將首先分析當前青少年身體素質下降的原因，并且就初中體育提升學生身體素質，增進學生身體機能的途徑展開研究，以供參考。

一、當前青少年身體素質下降的原因

（一）生活習慣不科學

雖然生活水平提高了，但是學生的生活習慣并不科學。據數據顯示，在全國范圍內，兒童營養不良總是相對集中在西部，但在北京、上海等發達地區，6～18歲的中小學生中，營養不良的孩子也占到6%至7%，其原因是偏食、挑食、吃零食過多、為追求模特兒身材而過度節食等，不注重身體鍛煉。

（二）學習壓力過重

當前，學生尤其是中學生的學習壓力很重，迫于巨大的升學壓力，以及家長的強制，很多學生放棄了體育鍛煉的機會，在體育課外從來不會主動去鍛煉或者從事戶外活動，而是將時間都用在了學習上。

（三）體育給學習讓位

雖然我國提倡素質教育，德智體共同全面發展，但在現實生活中，學校、學生、家長在中高考指揮棒指引下只重視學習。造成學校、學生、家長明顯輕視體育。在學校存在體育教育存在以下問題，體育缺乏經費；有些學校在初三和高三為了應付中高考甚至把體育課去掉。一些農村中小學的體育課基本是“放羊式玩耍，教師學生都自由”；我國教育體制不完善有些學校為了避免體育教學中因運動傷害而“打官司”，縮減甚至取消了魚躍前滾翻、跨欄、鞍馬、體操等風險較大的項目。這樣一來，學生的身體即便是在體育課上也很難得到鍛煉，身體素質自然會下降。

二、初中體育提升學生身體素質，增進學生身體機能的途徑

初中體育教學中，教師不能以考試為最終目的，而是應該以促進學生身體素質的提升為主要目的。為此，教師應該幫助學生養成日常自主鍛煉習慣，注重對學生的速度和耐力的提升，從而提高學生的身體素質，增進學生的身體機能。

（一）幫助學生養成日常自主鍛煉習慣

1.強化學生體育運動參與體驗

根據心理學研究者的調研顯示，絕大多數青少年的內心對于學習活動通常表現出較為強烈的參與熱情。考慮到青少年的這一傾向，初中體育教師有必要依托體育教學活動的精心設計，使每一名學生能夠積極地投身于其中，并在這一過程之中感受到體育技能習得對其身心的放松與鍛煉，進而意識到體育運動對其身體機能的促進作用，從而由此養成日常生活中經常從事與參與體育運動的良好意識。如初中體育教師可以為學生創設問題，以折返跑為例，教師先要求學生自行練習，其后要求學生根據自身的折返跑體驗以及對其他同學折返跑姿勢的觀察，總結最佳的折返跑姿勢，如此便使學生深化了對于折返跑技術動作的認識。

2.幫助學生進行體育技術動作要領歸納

初中體育教師應當善于在教學中，組織學生共同分析技術動作要領，并對技術要領加以歸納，如此將使學生實現對體育技術動作的系統性歸納，進而有益于其掌握正確的技術動作，避免運動中受傷或無效鍛煉。

3.將學生納入到評價主體范疇之中

教學評價的目的在于幫助學生發現不足，以便加以改進。因此，最佳的教學評價方式應當是教師將學生納入到評價主體的范疇之中，如此一來，將使學生在對其他同學進行評價的過程之中，先行回顧技術動作要求，這便達成了知識復習的目的，同時，結合自身對技術動作復習從而對他人進行評價時，亦能夠發現自身的技術動作不足，這樣便實現了自我技術動作運用的提升。

（二）注重對學生的速度和耐力的提升

通過速度訓練與耐力練習，將使學生的心肺呼吸功能得到鍛煉。為此，初中體育教師必須在授課之前對于教學大綱的內容加以認真地研讀與領會，并結合本班學生的實際身體狀況，設計具體的教學內容。

考慮到學生身體發育情況的不同，因此，初中體育教師在帶領學生進行練習時，應當避免一味的追求速度，而是要使學生盡可能地堅持跑完全程，以此實現對學生心肺呼吸功能的鍛煉。同時，在學生堅持跑完全程之后，體育教師必須帶領學生進行及時地身體放松，以免學生因乳酸增多出現抽筋等情況。還有就是，體育教師要在帶領學生放松的同時，對學生能夠堅持跑完全程的精神加以鼓勵和肯定，從而使學生感受到來自體育教師層面的認同。對于耐力不佳的學生，體育教師要注重對其基本技術動作的訓練，如教會其掌握正確的擺臂動作，呼吸的節奏控制等，如此將使這部分學生能夠循序漸進地提升自身的耐力，進而實現運動能力的進步。

三、結語

“身體是革命的本錢”。只有具備健康的體魄，才能更好地為祖國、為人民服務。因此，作為體育教師，應該要立足于本職工作，善于總結，敢于探索，發現并創新提高學生身體素質的鍛煉方法，把它拓展到校外，社區，家庭，使每個學生隨時隨地都有簡單易行的健身方法，并且引導學生形成良好的體育鍛煉習慣和終身體育的意識。

參考文獻：

[1] 李曉東.北京市中考體育考試改革對初級中學體育教學影響的研究[D].北京體育大學，2011.

[2] 姜東.哈爾濱市中學體育課現狀調查與對策研究[D].哈爾濱體育學院，2011.

[3] 金昌濤.六安市農村初級中學體育現狀與發展對策研究[D].南京師范大學，2011.

[4] 馮迎娜.我國邊遠地區國家級貧困縣農村中小學體育教育現狀的研究[D].北京體育大學，2009.

[5] 楊華磊.河南省周口地區農村初級中學學校體育的現狀調查及對策研究[D].福建師范大學，2008.

[6] 張玉蘭.拓展訓練融入初中體育教學的可行性分析[D].河南師范大學，2012.

[7] 李金曉.山東省濱州市鄉鎮中學體育教學現狀研究[D].河北師范大學，2012.

[8] 謝中瑞.大連市中學體育教學現狀與對策研究[D].遼寧師范大學，2012.

[責任編輯 馮紅偉]