中職心理健康教育淺析

摘要：中職學(xué)生與普高學(xué)生年齡相同，但在心理方面卻承受著更大的壓力、面對著更復(fù)雜的困惑。本文對中職學(xué)生的心理問題進(jìn)行了簡要分析，提出了問題。并針對這些問題，結(jié)合心理健康教學(xué)實踐對如何有效組織教學(xué)、引導(dǎo)進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：中職；心理健康；教育

中職學(xué)生與普通高中學(xué)生年齡相同，都處于身心發(fā)展的關(guān)鍵期，其心理健康的教育問題應(yīng)該得到關(guān)注的關(guān)注和正確的引導(dǎo)。而中職生又與普高學(xué)生在心理上有較大的區(qū)別——這個群體雖然沒有普高學(xué)生面對高考的壓力，但他們將更快接近“社會”，其成長的困惑明顯大于普高學(xué)生。而且，挫折感、被輕視感也是普高學(xué)生所未體驗的。

中職生與普高學(xué)生同齡而不同“路”，二者似乎走向了完全不同的人生道路。但只要我們能夠正確、科學(xué)施教，中職生一樣可以走出一條燦爛的人生之路——這其中，我們首先要解決的，就是他們的心理健康問題。

那么，中職學(xué)生心理健康的癥結(jié)有哪些，又應(yīng)該怎樣來教育和引導(dǎo)他們呢？

一、中職生心理健康的癥結(jié)

中職生與普高學(xué)生年齡一樣，但進(jìn)入中職學(xué)校后，他們所面對的問題就與普高學(xué)生有了較大差異。他們雖然不會面對高考壓力，但離進(jìn)入社會要比普高學(xué)生近得多。這樣，必然會對自我認(rèn)同、人際關(guān)系、求職就業(yè)以及生活學(xué)習(xí)等方面進(jìn)行思考，也必然因其心智水平的局限而產(chǎn)生困惑。而且，他們還要面對來自家庭、社會，甚至是他們自己對自己的輕視和責(zé)備，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。

據(jù)調(diào)查，中職生普遍存在厭學(xué)、焦慮、挫折、困惑、自卑等心理問題。這些心理問題使中職學(xué)生出現(xiàn)了一些行為問題。比如，交際困難——由于缺乏自信，往往在交際中呈現(xiàn)兩個極端，一種是逃避社會交往，“躲得小樓成一統(tǒng)”，另一種是假裝強勢，以暴力或不友好行為來掩飾自己交往的自卑感。再比如，放棄發(fā)展，由于對未來的困惑不安和對自己能力缺少認(rèn)同，他們自覺認(rèn)為自己沒有發(fā)展前途，“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”的學(xué)生是非常普遍的。還比如，盲從無主——既然心理沒有自我認(rèn)同，那么就會自覺去尋找同類群體的支撐和安慰。好點的去盲目追星，嚴(yán)重的“混社會”。

二、中職生心理教育的實施

理清思路和脈絡(luò)是成功實施心理健康教育的基本條件——在對中職生心理健康問題進(jìn)行了分析的情況下，我們才可能實施有效的心理健康教育和引導(dǎo)。針對以上分析，我們可以從三個方面來組織教學(xué)。

1. 引導(dǎo)學(xué)生自我認(rèn)同

中職生心理健康問題的原點大多是出于自卑。引導(dǎo)學(xué)生走出自卑，樹立自信，實現(xiàn)對自我能力、價值和前景的認(rèn)同是我們深入開展心理健康教育的前提。這個部分的心理引導(dǎo)，應(yīng)該分為三個步驟，以分層遞進(jìn)的方式來組織。

第一個步驟是自我認(rèn)知。讓學(xué)生先把貼在身上“我不行，我不能”的標(biāo)簽摘下來，客觀理性審視自我。我們可以通過讓學(xué)生撰寫自傳體的自我介紹來實現(xiàn)，也可以通過學(xué)生間討論、互評的方式來進(jìn)行。學(xué)生綜合兩種信息，從而對自己產(chǎn)生客觀認(rèn)知。

第二個步驟是自我接納。引導(dǎo)學(xué)生理性接受自我，不論是自身的缺點還是優(yōu)點，都能夠理性接納。認(rèn)識到“人無完人”“天生我才必有用”。當(dāng)然，這個步驟包括對自己缺點的接受，但更多的是引導(dǎo)學(xué)生挖掘自己優(yōu)點，悅納自己。

第三個步驟是自我構(gòu)建。即，學(xué)生在實現(xiàn)了自我認(rèn)同的情況下，重拾信心，開始對自己的學(xué)習(xí)、事業(yè)、生活進(jìn)行重新設(shè)計和構(gòu)建，并且開始為實現(xiàn)新的目標(biāo)而付諸于行動。這方面，可以通過讓學(xué)生擬定生涯規(guī)劃書的形式來進(jìn)行引導(dǎo)。

2. 教育學(xué)生自我釋壓

中職生有時會因心理的問題而出現(xiàn)一些負(fù)面的行為，比如暴力。這其實是他們一種原始的釋壓方式。如果我們不加以正確的引導(dǎo)，這些負(fù)面行為，不僅會對他們自己的成長造成危害，而且也會成為學(xué)校和社會的不安定因素。因而，教育學(xué)生學(xué)會控制自我的情緒，特別是教育他們學(xué)會正確釋放壓力，也是我們心理健康教育的重要內(nèi)容。這里，分為兩個主體內(nèi)容，一是學(xué)生的自我控制，二是心理壓力的釋放。這方面，教師可以采用的方法有很多。比如組織社團(tuán)，培養(yǎng)學(xué)生有益的個人愛好；比如經(jīng)常組織一些健康的娛樂活動（唱歌跳舞、體育競賽等等）。用健康的生活方式替代不良習(xí)慣。

3. 指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會交際

針對學(xué)生不善交際的問題，教師可以圍繞三個“情”字做文章——即友情、親情和愛情。對中職學(xué)生來說，前兩個情感是我們應(yīng)該重點關(guān)照的，后一個愛情，我認(rèn)為從他們的年齡段來說，不應(yīng)鼓勵，應(yīng)以引導(dǎo)為主。其實，我們前面已經(jīng)分析過了，中職生交際的問題主要呈現(xiàn)兩種傾向，一種是“猶抱琵琶半遮面”，另一種是“此路是我開，此樹是我栽”——這些，都不是正常的交際行為。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會交際，我們的主要做法應(yīng)該是讓學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)。多給學(xué)生提供一些交際的條件和環(huán)境，讓他們體驗正常交際。比如組織學(xué)生進(jìn)行一些社會公益活動，組織集體的游藝或旅游活動等等。

總的說來，中職生的心理健康問題應(yīng)該得到我們教師甚至整個社會的關(guān)注，給予他們鼓勵和幫助，并通過科學(xué)的、有針對性的教育策略使他們實現(xiàn)自我認(rèn)同、懂得自我釋壓、學(xué)會正常交際。從而使中職生形成健康的、積極身上的心理，為他們的成長發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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