兒童體育“習(xí)得性無(wú)助”的現(xiàn)象分析及對(duì)策探尋

孫勇

兒童在體育學(xué)習(xí)中經(jīng)常會(huì)遭遇挫折，這些挫折有的是因?yàn)閮和纳眢w受限，有的則來(lái)自于兒童的心理。當(dāng)兒童遭遇n次挫折后，他們就變得消沉，對(duì)體育學(xué)習(xí)消極對(duì)待，對(duì)體育評(píng)價(jià)漠不關(guān)心，有的則顯現(xiàn)為焦急、無(wú)助甚至恐懼。“積極心理學(xué)”之父塞利格曼將這類(lèi)心理現(xiàn)象稱(chēng)之為“習(xí)得性無(wú)助”（Learned Helplessness）。顯然，體育后進(jìn)生、學(xué)困生是“習(xí)得性無(wú)助感”的高發(fā)兒童。這些學(xué)生容易成為自我思想和習(xí)慣的囚徒，他們常常游走于自己的活動(dòng)圈子，很少與他人對(duì)話、交往，甚至形成心理上的“自閉”。筆者積極探尋兒童體育“習(xí)得性無(wú)助感”的現(xiàn)象成因，并努力尋找對(duì)策，消除兒童的“習(xí)得性無(wú)助感”。

一、兒童體育“習(xí)得性無(wú)助感”的成因

體育教學(xué)由于蘊(yùn)含著體能、體技訓(xùn)練而具有“不確定性”。一些“體感”好的學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)掌握得又快又準(zhǔn)，而一些后進(jìn)生則一直犯著同樣的錯(cuò)誤，在遭遇多次挫折后，學(xué)生經(jīng)常產(chǎn)生“無(wú)能為力”甚至產(chǎn)生“放棄”想法。例如在跳高練習(xí)中，一位孩子因?yàn)榕紶柕囊淮闻鰲U而產(chǎn)生了對(duì)“橫桿”的心理恐懼，他經(jīng)常逃避練習(xí)。在這種情況下，學(xué)生情緒很不穩(wěn)定，表現(xiàn)為“自暴自棄”“心灰意冷”“畏縮”“煩躁”等。

失敗的“錯(cuò)誤歸因”。學(xué)生的某一次活動(dòng)失敗經(jīng)常會(huì)遭到同伴的嘲笑和老師的批評(píng)。由此，學(xué)生漸漸地在心理形成了“我不行”的錯(cuò)誤歸因，形成了消極、逃避的心理。此外，教學(xué)中“情感交流”“技術(shù)交流”的不通、不暢甚至缺乏，也容易讓學(xué)生產(chǎn)生緊張甚至對(duì)立的情緒。在這種消極的情緒下，學(xué)生的肌肉更加僵化，進(jìn)而對(duì)動(dòng)作技能的練習(xí)始終不到位，由此導(dǎo)致兒童的“習(xí)得性無(wú)助感”。

活動(dòng)的“保護(hù)缺位”。體育活動(dòng)需要營(yíng)建兒童安全、自由的心理情境。在一些體育活動(dòng)中，教師的保護(hù)性器材（如墊子等）不到位、缺位，教師保護(hù)的缺位等都會(huì)讓兒童產(chǎn)生心跳加速、想逃避的心理。例如一位老師教學(xué)“跳山羊”，盡管是在松軟的土地上，但教師將山羊調(diào)試得較高、后面又是放著小墊子，并且站在旁邊觀看。因此，許多學(xué)生對(duì)橫桿產(chǎn)生“恐懼感”，兒童首次在心理建立了“跳不過(guò)橫桿”的無(wú)助陰影。

消極的“角色定位”。由于兒童的體質(zhì)、體能差異，導(dǎo)致了兒童的體育運(yùn)動(dòng)水平存在著一定的差距。如果一個(gè)學(xué)生和優(yōu)等生比較，他可能產(chǎn)生積極的情緒，試圖通過(guò)不斷努力達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)；但與此同時(shí)也容易產(chǎn)生消極的情緒，認(rèn)為自己總不如別人，無(wú)論怎樣努力也無(wú)濟(jì)于事。而另一些學(xué)生則將自己和“后進(jìn)生”進(jìn)行比較，他們更容易喪失學(xué)習(xí)目標(biāo)，產(chǎn)生懈怠心理，進(jìn)而不愿意付出更多的努力。

二、兒童體育“習(xí)得性無(wú)助感”的教學(xué)干預(yù)

兒童體育活動(dòng)中產(chǎn)生的“習(xí)得性無(wú)助感”是兒童的一種內(nèi)在心理狀態(tài)。為此，教師在教學(xué)中要積極疏導(dǎo)，消除兒童的“習(xí)得性無(wú)助感”。首先要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)失敗進(jìn)行“正確歸因”，并進(jìn)行有效的“歸因訓(xùn)練”；其次要建立良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生產(chǎn)生安全感，提高學(xué)生體育活動(dòng)的安全指數(shù)；再次是建立良好的評(píng)價(jià)機(jī)制，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的“角色定位”。

引導(dǎo)“正確歸因”，開(kāi)展積極的“歸因訓(xùn)練”。體育活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)中的失敗在所難免。為此，教師要引導(dǎo)學(xué)生探尋“失敗”的成因，是“技術(shù)要領(lǐng)上的問(wèn)題”，還是自身的“膽怯心理”，抑或是自身的“運(yùn)動(dòng)受限”。針對(duì)成因，教師要引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)積極的“歸因訓(xùn)練”。例如教學(xué)《立定跳遠(yuǎn)》，一位學(xué)生總是在兩臂后擺時(shí)不屈膝，導(dǎo)致學(xué)生自身的重心始終沒(méi)有降低，因而起跳落地后距離很近。基于此，筆者就和這位同學(xué)肩并肩，一起完成“預(yù)擺”動(dòng)作，在不斷的矯正中，學(xué)生的上下肢動(dòng)作開(kāi)始協(xié)調(diào)配合，形成了“一伸二屈降重心、上體稍前傾”的正確預(yù)擺動(dòng)作。通過(guò)動(dòng)作的定位，學(xué)生明顯跳遠(yuǎn)了。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生感受到自我力量的增長(zhǎng)，形成了積極的體育活動(dòng)心理狀態(tài)。

提升“安全指數(shù)”，建立良好的“學(xué)習(xí)環(huán)境”。兒童在體育活動(dòng)中需要充足的“安全感”，因此教師要建立良好的“學(xué)習(xí)環(huán)境”，包括有效保護(hù)的“物理環(huán)境”和容錯(cuò)的“心理環(huán)境”。例如教學(xué)《跨越式跳高》，筆者首先將桿子放置在學(xué)生可接受的高度，并在桿子后面墊上了兩層厚厚的大墊子，讓學(xué)生感覺(jué)能跳過(guò)去，并且產(chǎn)生強(qiáng)大的“心理安慰”。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行“跨越式跳高”技術(shù)輔導(dǎo)后，筆者讓學(xué)生有序地跨越橫桿，自己站在橫桿旁保護(hù)，提升學(xué)生的“安全感”。對(duì)于膽小的學(xué)生，筆者讓其調(diào)整呼吸、簡(jiǎn)單地抖手臂抖腿，讓學(xué)生進(jìn)行有節(jié)奏的拉伸放松，鼓勵(lì)積極試跳。然后逐步提高橫桿的高度，采用“進(jìn)門(mén)檻法”讓學(xué)生克服心理障礙，產(chǎn)生積極的成就感。

正確“角色定位”，創(chuàng)建積極的“評(píng)價(jià)機(jī)制”。教師要給予學(xué)生積極的評(píng)價(jià)，引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行正確的“角色定位”。筆者在教學(xué)中運(yùn)用“增值評(píng)價(jià)”和“個(gè)體內(nèi)差評(píng)價(jià)”，引導(dǎo)學(xué)生將“現(xiàn)在我”與“過(guò)去我”展開(kāi)對(duì)比，讓學(xué)生樹(shù)立正確的“目標(biāo)導(dǎo)向”，對(duì)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步予以充分肯定。同時(shí)評(píng)價(jià)不僅指向體育運(yùn)動(dòng)結(jié)果，更指向體育活動(dòng)過(guò)程，如體育活動(dòng)中的參與度、興趣度、合作度和情感度，等等。將“學(xué)生表現(xiàn)”納入評(píng)價(jià)能夠讓學(xué)生在活動(dòng)中克服“退縮心理”，展開(kāi)積極鍛煉，進(jìn)而不斷超越自我。