論初中足球訓練方法的改進

鄒德文

【摘要】足球運動能夠有效地提升學生的運動能力和協(xié)調(diào)能力，隨著時代的發(fā)展，教育領(lǐng)域開始加大對于足球運動項目的重視度，要求體育教師科學地引導學生進行足球訓練，提高學生的專業(yè)體育水平。文章著重探討了如何對現(xiàn)階段的初中足球訓練方法進行科學有效地改進，使之符合當前學生的訓練要求，最大化地優(yōu)化足球訓練效果。

【關(guān)鍵詞】初中 足球 訓練方法 改進

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）29-0245-01

足球運動在很早以前就被納入了我國的核心體育教學科目之一，它能夠通過整個運動過程，提升學生的體育能力，改善學生的身體素質(zhì)。初中足球訓練教學的開展，一方面能夠培養(yǎng)學生在球場上的觀察力和配合的協(xié)調(diào)性，有利于形成良好的團隊氛圍。另一方面，初中學生能夠在足球訓練的過程中培育自身健全的人格，形成積極進取的道德品質(zhì)。但是，一直以來的初中足球教學，都過于地形式化和表面化，這主要是由于應試教育的長期壓制導致的。傳統(tǒng)的初中教學，對于德智體美勞的教學比例并不勻稱，十分注重對于學生知識的傳播，而忽略了體育教學的重要性，導致足球訓練教學只能簡單地停留在表面，實質(zhì)的訓練技巧和方法并沒有得到有效地開展。在現(xiàn)如今的教學改革下，素質(zhì)教育成為了學校的核心教育思想，而學生的綜合能力成長也成為了教學的主要目標。為了迎合這一趨勢，足球訓練教學也進行著適當?shù)馗挠^和發(fā)展，以適應學生綜合能力提高的需要，實質(zhì)地促進初中生的運動技能。

一、初中足球訓練思想的改進

雖然初中足球訓練的教學改革勢在必行，但是也不能妄想一蹴而就，要做到循序漸進、按部就班地開展，教師應首先改變足球教學的觀念。不僅要把足球運動的知識性內(nèi)容全面地講述給學生，同時也應該把訓練過程的技巧和方法科學地傳授于學生，使他們的能力得到實際地提升。初中足球訓練思想是足球訓練教學開展的基礎(chǔ)，而傳統(tǒng)的體育足球教學并不重視這一部分內(nèi)容，只要求簡單地把足球知識告知學生，其余時間任由學生自由發(fā)揮。由于沒有掌握到切實有效地訓練思想和方法，學生在足球訓練的過程中，會產(chǎn)生較多的困惑和不足之處，導致足球能力得不到合理地優(yōu)化。

在實際的足球訓練教學中，體育教師應當秉持循序漸進的教學方式，不必過于要求學生必須完成某一訓練內(nèi)容，只要學生逐步跟上訓練的進度，做好每個階段的訓練即可。在這個過程中，由于初中生本身的體能狀況是不同的，教師應當根據(jù)他們的實際情況，科學合理地分配足球訓練時間和訓練目標，促使學生能夠逐漸的去完成訓練任務，并為足球能力地養(yǎng)成奠定深厚的基礎(chǔ)。如果過于盲目地定制足球訓練目標，一方面不利于學生的直接接受和認可，另一方面學生也很難直接地達到這一階段，造成了訓練過程中的種種問題，不利于扎實足球訓練基礎(chǔ)的養(yǎng)成[1]。

二、初中足球訓練方法的改進

1.優(yōu)先集中訓練初中生的協(xié)調(diào)性

足球訓練教學，并不是一開始就必須接觸足球，如果沒有合適的協(xié)調(diào)性和體能，在運動過程中，很容易出現(xiàn)各種受傷的問題，不利于足球技能的培育。教師應當重視足球運動技能的前段訓練，優(yōu)先集中訓練初中生的身體協(xié)調(diào)性，在確保學生具有一個良好體能的基礎(chǔ)上，進而有效地強化他們的足球訓練技能。對于學生而言，這項訓練應該是一個不斷重復的過程，不能半途而廢，學生自身應該積極地進行訓練，進而實現(xiàn)對耐力和力量的高度控制，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈敏度。經(jīng)過這個階段，學生的身體素質(zhì)已然得到了較好地發(fā)展，接著就可以開展下一步的控球訓練。

身體協(xié)調(diào)性的訓練，主要是為學生的控球能力奠定基礎(chǔ)。學生在控球的過程中，需要不停地轉(zhuǎn)化方位，合理地處理人球的聯(lián)系，避免出現(xiàn)丟球的狀況。對于協(xié)調(diào)性訓練方法的改進，教師可以集中采用縱跳運動進行，要求學生在場地上首先并攏雙腳，適當?shù)叵蛏蠐]動手腕，進而帶動整個身體向上斜方跳，要注意，落地的地方須在原來的周圍，可按照一定的順序進行。經(jīng)過這樣的訓練過程，學生的身體協(xié)調(diào)性會得到全面而有效的提升，便于高效地進行足球訓練[2]。

2.分階段集中突破足球訓練技術(shù)的難點

足球訓練，是一項復雜多樣化的過程，學生不可能一時間之內(nèi)接受全部的足球知識，掌握較多的足球運動方法，而應該采取科學的訓練方法實質(zhì)地提升初中生的足球運動能力。對于足球訓練技術(shù)中的難點，由于學生理解上的錯誤，容易出現(xiàn)各種各樣的問題，教師可以分階段地進行難點的突破，使學生能夠科學有效地掌握足球訓練內(nèi)容。比如，在對正腳背顛球進行教學時，學生對于這部分內(nèi)容一開始往往很難進入狀況，顛3到5個球就會出現(xiàn)丟球的狀況，如果強制性地要求學生必須一次性做夠30個，不僅會加大對于學生的壓力，同時也會使得學生失去足球訓練的信心，降低學習效率[3]。教師不妨優(yōu)先進行顛球技巧的展示，強調(diào)顛球過程中各個需要注意的地方，并分層地設(shè)定學生應該完成的目標，比如第一次8個，第二次10個，依次上升，實現(xiàn)科學的訓練量，進而有效地提高學生的足球運動能力。

3.創(chuàng)新足球訓練模式，提高初中生的學習興趣

除了要對足球訓練技巧進行集中地講解之外，體育教師也應該逐步地創(chuàng)新足球訓練模式，科學提高初中生的學習興趣。只有對足球訓練產(chǎn)生較高的學習興趣，才能切實地融入到足球訓練的過程中，養(yǎng)成良好的足球運動習慣，進而有效地提高訓練水平。比如在進行傳球的訓練中，直接進行場上的傳球，會由于學生的不適應，產(chǎn)生較多的問題。教師可以科學地創(chuàng)設(shè)足球傳球游戲活動，讓學生圍成一個圈，進行隨機地傳球，考驗學生的觀察力和反應力，進而切實提高足球傳球教學的可行性。學生也會在這個過程中，充分提高學習的興趣，培養(yǎng)自己參與足球訓練活動的積極性，并逐步形成對于足球運動的愛好，養(yǎng)成良好的足球運動習慣，為以后的足球訓練奠定基礎(chǔ)，很大程度上優(yōu)化了初中足球訓練的最終效用[4]。

三、結(jié)束語

初中足球的訓練教學是一個循序漸進的教學過程，在實際的教學過程中，教師應該充分加大對于教學方法的重視，對足球訓練的方法個技巧加以適當?shù)匕l(fā)展和改進，進而有效地提高學生的足球運動能力。

參考文獻：

[1]張志群.淺談初中足球教學中網(wǎng)式足球的應用[J].當代體育科技.2015（02）

[2]戴龍，茍騫詩，王蕾.簡談初中足球教學中網(wǎng)式足球的應用[J].青少年體育.2016（02）

[3]趙杰，李沛立.西部地區(qū)學校開展隔網(wǎng)式體育運動策略的研究[J].江蘇教育學院學報（自然科學版）.2010（03）

[4]李翠榮.試論高一語文“拉網(wǎng)式”教學[J].輔導員.2013（33）