以主題班會促進高校學生時間管理教育的探索和思考

孫峰巖　張玲菲

摘 要：通過對河北某高校489名學生的問卷調查和APP“24PI”的數據統計，總結高校學生時間管理的一般規律，明確學生存在的時間管理的具體問題。通過策劃實施系列主題班會把時間管理教育落地生根，激發學生時間管理的意識，樹立良好的時間管理習慣，最終實現學生的自主管理、自我約束、自我教導和自我達成目標。

關鍵詞：時間管理 主題班會 思維導圖 碎片化

中圖分類號：G647 文獻標識碼：A 文章編號：1674-098X（2017）01（b）-0205-03

時間是最為寶貴的資源，高校大學生正值獲取知識、拓展技能和身心成長的黃金時期，因此，面向高校大學生開展時間管理的相關教育活動，加強引導并合理干預對學生成長成才顯得尤為重要。

1 高校學生時間管理現狀

通過對河北某高校489名學生的問卷調查和APP“24”PI的數據統計，實時統計手機內所有應用的使用時間長度和次數，進行一個周期的數據積累，進而掌握學生時間管理的基本規律。

1.1 數據規律

（1）時長規律。

根據調查的資料顯示，我校大學生使用手機平均日用時在2 h以上的同學占總人數的一半，最少的2 min，最多的5.1 h，人均日時長為2.15 h。

（2）解鎖規律。

人均使用手機的時長為129 min/d、解鎖次數39.6次/d，

由此得出，使用者解鎖一次手機大約只使用3分多鐘。根據ABC情緒理論，引發行為的直接原因是自身對事物的認知，因此，129 min的日均時長表明學生對手機存在依賴性，高頻率解鎖手機卻短時間使用表明學生的使用動機不明確，對“如何健康使用手機”認知存在偏差。

（3）頻次規律。

人均使用手機的頻次為89次/d，使用者正常活動時間段以8：00～23：00計算，人均使用手機5.6次/h。

手機使用明顯呈現碎片化趨勢，這說明同學們的時間管理意識差，有效學習時間少，并且在有效學習時間中專注度差，學生的時間規劃性較差。

（4）碎片化規律。

大部分同學碎片化嚴重時間段在12：00～23：00間，結合課堂教學安排，我們發現，有近半數的同學在下午上課時間碎片化情況嚴重，非教學時間里約60%同學碎片化情況嚴重。這些數據表示，學生時間管理意識的淡薄、自我管理能力的不足已經影響到了正常的課堂學習。

1.2 時間管理現狀

（1）目標缺失。

從測試結果中看到，只有少部分學生能對自我進行清晰的定位，對未來就業和繼續讀研深造的相關知識了解甚微，缺乏明晰的長期目標指引，從而導致4年大學生涯規劃的缺乏。

在短期目標的確立上，也有很多學生沒有指定目標完成計劃表，對日、周、月、學期、年的時間規劃有很大的隨意性。

（2）時間利用的計劃性較差。

同學們從高中步入大學，突然擁有了大量的可自我支配的時間，很多同學在宿舍玩游戲、手機上網、逛街等等，如何利用好這部分“閑暇時間”，是學生成長成才的關鍵（如圖1）。

（3）時間管理呈現碎片化特點。

碎片化指的是我們原本連續的生活和工作時間，因為手機的使用，被切分成了小的不連續的時間片。一片表示5 min，一行表示1 h，顏色越淺表示5 min內用時越長。

時間碎片化率是個體時間在手機上被碎片化的嚴重程度。計算方法：假定一個時間片分為5 min，碎片化率=當天已用的時間片段÷當天已過去的總時間片數×100%。

假設A同學當天12點時已經變色的時間片數為28片，那么該同學的碎片化率計算公式：[28片÷（12小時×12片）]×100%=19.44%（如圖2）。

2 開展時間管理系列主題班會

主題班會作為高校教育重要形式，能充分發揮集體的智慧和力量，讓個體在團體活動中受教育、受感化，從而達成教育目的，是高校輔導員對大學生進行思想政治教育的重要陣地。

2.1 班會思路

通過數據分析和調查問卷明確學生存在的時間管理的具體問題，激發學生時間管理的意識，樹立良好的時間管理習慣，最終實現學生的自主管理、自我約束、自我教導和自我達成目標。激發學生時間管理的意識，樹立良好的時間管理習慣，助力學生實現自主管理、自我約束、自我教導和自我達成目標。

2.2 實施方法與過程

（1）新媒體宣傳為班會助力。

輔導員站在高校思想政治教育工作的最前線，在新的時代就要面臨新的挑戰，這些挑戰就要求高校輔導員必須善于挖掘新媒體在思政教育中的優勢。

充分利用微信企業號、微信公眾品臺開發“新生導讀”等相關應用，并在《新生錄取通知書》中附二維碼和關注方法說明，讓新生入學教育從接到《錄取通知書》開始，為入學后推進時間管理教育埋下種子，把教育起點從入學后提前為入學前。

推送和教育主題相關圖文消息，間接傳遞正確的價值觀、時間觀，潛移默化的隱性教育形式更符合當代大學生心理，把教育從有形變為無形。

利用微信交流平臺，面向學生征集班會主題、班會嘉賓、班會地點等，充分發揮學生的主觀能動性，讓學生參與到班會的各個環節中來，把教育從被動變為主動。

（2）緊接“地氣”動態調整。

對學生開展思想政治教育，一是要充分了解并把握當代大學生的思想特征，實時跟進學生的思想變化，用眼睛去觀察，用心去感受；二是總結學生的思想發展脈絡，進一步分析行為動機，運用理論知識深化理解，并第一時間進行班會形式、主題的調整，做到“對癥下藥”；三是理解學生的行為表現，產生情感共鳴加強教育效果。

以河北某高校開展的《讓每天大于二十四小時》系列主題班會為例，班會“小主題”作了兩次調整。

原計劃：

時間都去哪了？——你的一天有多長？——你的大學還剩下多少時間？——我的青春不迷茫

第一次調整后：

時間都去哪了？——你的一天有多長？——大學加減法——我的青春不迷茫

第二次調整后：

時間都去哪了？——你的一天有多長？——大學加減法——不要等到畢業以后——我的青春不迷茫

（3）豐富多彩的班會形式

把握好輔導員在班會中的角色，切記形成單調古板、一味灌輸、說教式的主題班會，要把單向教育變為教育和自我教育的雙向互動教育，充分發揮學生的主體作用。班會形式上要不拘一格、求新求異、豐富多彩，充分給予參與空間，把班會的理論性、實踐性、教育性、趣味性統一起來，溶為一體。

《讓每天大于二十四小時》五次系列主題班會的主要形式如表1所示。

以第三階段的“大學加減法”班會為例，簡述班會形式：

①在班會伊始，請每位同學寫下自己四年后的自我實現目標，寫好后把這張紙扣在桌面上。

②帶領同學們按照自己現有的生活和學習習慣計算大學時間，把容易浪費的時間一步一步減去，利用時間數量和自我實現目標的矛盾沖突激發學生思考，引導同學們反思減去的時間，啟發大家思考怎么樣能充分利用碎片化時間。

③引入名人名言，雷巴科夫有這樣一句話——用“分來計算”時間的人，比用“時”來計算時間的人，時間多出五十九倍。不同的時間管理能力和方法，就會擁有不同的時間長度。對于每一位同學而言，時間的加法來自他對時間的合理規劃和充分利用。啟發同學們根據自己時間減法表找到“重新爭取時間”的切入點，并在現場給予肯定。

④實施朋輩教育。利用“身邊人教育身邊人，同齡人教育同齡人”，班會邀請了一名學長，現場分享自己時間管理的兩件小事，用他的有益經驗、知識技能和熱心奉獻的精神幫助其他同學，近距離的進行大學生活的有效引導。

⑤運用GTD理念繪制思維導圖。思維導圖又叫心智圖，是表達發射性思維的有效的圖形思維工具，它雖然簡單卻又極其有效，是一種革命性的思維工具。[1]通過思維導圖實驗加強同學們目標管理的能力，加強思維結構性、條理性的建設，目標簡單直接清晰，從而幫助同學們找到更加科學有效的時間管理的方法，做好時間的加法。

這和較為時尚的時間管理理念GTD理念有異曲同工之妙。時間管理大師戴維·艾倫的《Get Thing Done》翻譯過來就是“把事情做完”或“搞定”，書中提到，GTD的核心理念就是：你必須記錄下來你要做的事，然后整理安排自己一一去執行了。戴維·艾倫歸納GTD的5個核心原則是：收集、整理、組織、回顧、執行。

運用GTD理念繪制的思維導圖，區別于傳統思維導圖，他更傾向于完整的表達完成目標的全部過程。如果說傳統思維導圖更有利于思維的拓展和橫向延展，那么運用GTD理念繪制的思維導圖除卻橫向延展的功能外，還具備思維縱深的進一步開發（如圖3）。

（4）打開層次，循序漸進。

大學生的時間管理教育是一個長期的教育過程，在學生大學生涯的不同階段會暴露不同的問題，針對突出問題制定個性化班會是提高教育效果的關鍵所在。《讓每天大于二十四小時》的五次系列主題班會每個階段制定了不同的教育目標，讓時間管理教育循序漸進，最終實現教育終極目標：樹立良好的時間管理習慣，實現學生的自主管理、自我約束、自我教導和自我達成目標的能力（如表2）。

3 延續時間管理干預效果

3.1 走進大數據時代

對于學生時間管理的數據統計除運用手機APP監測和問卷調查之外，也可結合電腦使用數據、微信閱讀數據、瀏覽器數據、專注度數據、事件效率數據等，形成更加全面客觀的個體時間管理數據。并將數據監測形成可持續化模式，七天一個周期，形成數據積累，與學業環境和社會環境相結合，掌握相關動態變化規律。

3.2 拓展思維導圖的運用

隨著同學們對思維導圖的認識和掌握，思維導圖可以應用個體生活和學習的各個維度，包括考研、活動、社團、四級考試、競賽、科研等等。進行思維導圖訓練思維的系統性和條理性，線下和線上相結合，幫助學生熟練掌握“今目標”、“百度腦圖”在線思維導圖軟件。

4 輔導員的理論修養

進一步探尋管理學在自我時間管理中的運用，如PDCA循環理論，制定目標、完成目標、檢驗目標、修正目標，這個過程本身就是一個循環的過程。結合心理學的“時間管理行為量表”，探索時間管理傾向和人格特征之間的關系，把學生時間管理水平和心理健康結合起來，從而更好的增強時間管理教育效能。

5 結語

通過精心設計的主題班會，針對大學生時間管理這一問題，有目的、有計劃的開展系列教育活動，在平時的工作實踐中，多探索，多學習，這樣才能夠最大限度的高校學生時間管理教育效果，實現班會教育目標。

參考文獻

[1] 徐憲江.哈佛時間管理課[M].4版.北京：中國法制出版社，2015：52.