健美操在美育中作用之研究

張杰

摘要：健美操作為非奧運動項目，以健、力、美為特征，融合了體操、音樂、體育舞蹈各種項目的技術精髓，從而受到越來越多的大學生歡迎，健美操的美學欣賞是一種審美活動，是審美主體在具備必要的主觀條件和一定的健美操常識的情況下，對健美操的音樂、動作、造型、服飾和完成情況等進行知覺、了解、認識的過程，研究健美操的美學欣賞對大學生感知美、創造美具有積極的意義。

關鍵詞：健美操；欣賞；理論中圖分類號：G648文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2016）12-0011-01健美操是上個世紀80年代新興的一項體育運動項目，源于傳統的有氧健身操，健美操是項創造熱情，使人健康向上、充滿激情與活力的有氧健身運動。它是以有氧健身運動為基礎，健美操融體育和藝術于一體，是健康、力量和美麗的象征，而又保留傳統健美操項目所特有的風格特色。健美操運動員健康的身體美、動作的力量美、造型的震撼美、音樂的活力美和難度動作的技術美等，它將人體語言藝術和體育美學融為一體且極具觀賞性， 在深入推廣的同時逐步融入到人們的體育文化生活之中，充實了現代人的精神和物質生活，引導與刺激了健身消費。

體育欣賞是人們通過對體育競賽和體育藝術作品的欣賞，產生強烈的審美感受，從而感到歡欣、愉悅并受到教育的審美過程。欣賞健美操與欣賞其它體育運動項目有所區別，但是從本質上來說是一致的，都屬與審美的感性體驗。而健美操給人帶來的是視角、聽覺等多感官的刺激，每個人欣賞的深淺層次有所不同。高水平的健美操比賽要求觀賞者不僅有體育運動的基本常識，還要有藝術方面的基本修養。我們在平常的健身鍛煉和觀看健美操比賽時，從美學視角欣賞健美操，不但是輕松愉快的心理愉悅和體育美的精神享受，而且還能有助于提高人們對健美操的鑒賞水平，有助于挖掘健美操所帶給人們的美的感受，有助于激發人們對健美操的喜愛，有助于提高自身修養和拓展思維能力。

1.健美操基本概念與分類

健美操是在音樂伴奏下，以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。根據健美操活動的目的和任務，可分為健身健美操、競技健美操和表演健美操三大類。

1.1健身健美操。也稱大眾健美操或有氧操，目的在于健身，在歡快的音樂和舞蹈中調節身心，陶冶情操，鍛煉身體，增強體質。有氧練習是以人體有氧系統供能的，任何運用大肌肉群的、持續的和有節奏的練習。它的動作簡單流暢，節奏感強，適合各種人群和不同年齡的人練習。有氧操按練習形式可分為徒手健美操、輕器械健美操和特殊場地健美操。還可按年齡結構、按練習目的和任務、按人體解剖結構、按性別、按動作特色和人名進一步進行分類。

1.2競技健美操。競技健美操是在音樂伴奏下，完成連續復雜的和高強度動作的能力，該項目起源于傳統的有氧健身操。競技性健美操以成套動作為表現形式，在成套動作中必須展示連續的的做組合、一柔韌性、力量與七種基本步伐的綜合使用并結合難度動作的完美完成。競技性健美操的主要目的是"競賽"，其比賽項目有男單、女單、混雙、三人和六人。競技性健美操在參賽人數、比賽場地和成套動作的時間等方面都必須嚴格按照規則進行。規則對成套的編排、動作的完成、難度動作的數量等也有嚴格的規定。

1.3表演性健美操。表演性健美操是以表演為目的，在預定的某種場合或某種節日慶典中進行表演的觀賞性很強的體育節目。它是事先編排好的、專為表演而設計的成套健美操，時間一般為一分鐘。表演性健美操的動作較健身性健美操動作復雜，音樂速度可快可慢，為了保證一定的表演效果，動作較少重復，也不一定是對稱性的。參與人數不限，并可在成套中加入隊形變化和集體配合的動作。表演者可以利用輕器械如花環等，還可采用一些風格化的舞蹈動作如爵士舞，以達到烘托氣氛，感染觀眾，增加表演效果的目的。因為表演性健美操的動作比健身性健美操動作復雜多變，所以對參與者的身體素質要求較高，不僅要具備較好的協調性，還要有一定的表演和集體配合的意識。

2.美育視野下健美操欣賞的具體理論

健美操是一項集體育、舞蹈、音樂、藝術于一體的運動，具有形體美、動作美、音樂美、服飾美等美育特征。美育是體育教學所追求的目標之一，美的目標是獲得美的效果的前提。體育追求的目標是培養學生健全的心靈、健康的體魄。美是健美操教學追求的首要目標，也是健美操教學的根本。

2.1形體美。形體美是由視覺器官所感知的空間性的身體形態美。形體美包括身體外在的優美體型和體態，它一方面受遺傳的影響，另一方面也受后天社會環境的影響。形體美是由身高、體重和人體各部分長度、寬度、圍度以及各部分的比例所決定，這就是著名的黃金比例。人體是健美操欣賞中最直接的審美對象，美的姿態、表情和造型等都要通過人體表現出來。形體美是健美操運動中體現動作美、服裝美的不可替代的載體，是構成健美操運動的根基。運動員勻稱的骨骼、健康的膚色、優美的線條、剛健有力的肌肉、協調而靈巧的肢體運動以及在長期訓練過程中所形成的健美操運動員獨特風格的外在氣質，給人們留下一個既直觀又深刻的人體美的視覺效果，引起觀眾強烈的美感共鳴，使廣大觀賞者在渲染健康美的氛圍中領略健美操運動的美學內涵所在。

2.2動作美。在競技健美操運動中美是通過個體或群體以形體運動的形式表現出來的。所有動作都受著空間、時間的影響，并在動作的方向、速度、力量上都明顯地表現出運動的主動色彩。運動員協調巧妙地運用訓練有素的內力及柔韌性控制完成各種不同的身體姿勢，表現出特別能具體體現健美操運動風格的造型美、柔軟美、力量美、難度美以及新穎美等。同時在完成成套運動的過程中每個單個動作的完美無缺、銜接動作的自然流暢以及適宜的動作幅度和富有感染力的表演都體現了健美操運動所特有的美學特征。

2.3音樂美。構成音樂的三大要素是： 節奏、旋律與和聲。在健美操教學中，要想獲得良好的教學效果，離不開音樂。健美操音樂的特點是： 節奏強勁有力、旋律優美，富于青春活力。在競賽規則中明文規定了音樂適宜性： "動作的風格與類型以及運動員的表現必須和音樂的特色完美結合。音響的效果必須是高質量的，并有足夠的音量和運動員的成套動作相配合。"在選擇音樂時注意選取要與動作內容、動作風格匹配，才能使身體美、運動美、意境美融合為一體，實現它們最高層次上的結合，抒發情感，獲得愉悅，增強學生的表現力。

2.4服飾美。隨著人們的審美要求和設計水平的提高，健美操服裝向多樣化、個性化、精美化的方向發展。運動員服裝都各有特色，各有其不同的審美功能，在注意多色運動服的點、線、面搭配得當的同時，運動員特別是高水平的運動員對其式樣、顏色、制作上具有鮮明的個性等方面都有所要求，這樣才能使運動員在比賽中產生自身興奮，得到觀眾賞識和鼓舞。像健美操這類評分類項目的運動員服裝不僅色彩鮮明，優美動人，而且極為精美，再添加一些反光飾物、頭飾，在燈光的追隨下，折射出眩目的光彩，令人如醉如癡，美妙絕倫。服裝的色彩，包括在廣場、室內進行的團體操表演及其他一些文化活動所穿戴的服飾、道具等顏色，在不同光線下與純粹的本色會產生色差，特別在某些光線達到飽和時會改變原來的色澤。隨著時代的進步和人們審美水準的提高而提高，不斷向高一層次的美境發展的。敏銳的觀察力、豐富的想象力和科學的創造力，是新世紀對體育服裝設計人員提出的新要求。

3.結論

現代健美操運動的發展呈現出以科技創造為動力，以審美創造為航標的新氣象。當健美操成為一種美的創造活動時，它將不斷創造出美的運動，在美的韻律中促進人在身體上、精神上和審美能力的發展。

參考文獻：

[1]胡小明，主編.體育美學[M].高等教育出版社， 2009

[2]朱麗娜.健美操的教育功能與藝術欣賞研究[J]