淺談中職學生的自控力問題

馬莉

摘要： 本文首先進行了中職學生自控力現狀的分析，其次談到了學生自控力差的原因，同時給出了教師如何提高中職學生自控力的措施。

關鍵詞：中職生；自控力；提高措施

自控力是一個心理名詞，是人適應社會的重要心理功能，也是自我心理結構的重要組成部分，是個體自覺按照預定目標，對自我認知、情緒和行為等方面施加的管理和控制，使其表現符合自我的期望和要求。作為社會群體的人類，就應對自己的個體行為進行控制和制約，遵守公共的、潛在的社會公約和道德規范[1]。

美國成功的交際學家，著名的成人訓練大師戴爾·卡耐基曾說：在紛繁復雜的現代社會，只有能保持內心平靜，懂得自我控制的人，才能真正學會生存的法則[2]。德國大文學家歌德曾說：誰若游戲人生，他就一事無成，不能主宰自己，永遠是一個奴隸。還有哈佛女孩劉亦婷的媽媽曾經說過：管得住自己的人，不僅不會淪為“人渣”，還有可能成為“人杰”；管不住自己的人不僅不會成為“人杰”，還有可能淪為“人渣”。既然自控力如此重要，中職學生的自控力現狀如何？造成這種現狀的原因何在？如何提高他們的自控力呢？

一、中職生自我控制能力現狀分析

國有國法，校有校紀，家有家規。俗話說：“沒有規矩不成方圓”。可部分中職學生對法律法規校紀熟視無睹，缺乏自我控制，自我管理能力，盲目沖動，爭強好勝。主要表現在：上課遲到、早退、曠操曠課，女生化妝、抽煙；上課偷偷的玩手機；晚上熄燈以后同學間聊天或者躲被子里玩手機看小說；男生酗酒、賭博。

（一）自我管理能力低下，依賴性較強

中職學生基本上以“00后”為主，住宿生遠離父母，告別了十幾年的家庭生活、來到校園之后，一些中職生在無拘無束的集體生活中，慢慢就忘記了各種規矩和制度，缺少了家長的約束，他們就開始找各種借口逃學、不認真聽講、不按時完成作業和學習任務，晚上在宿舍內不按時睡覺、導致早上難以按時起床，嚴重影響了自己的學業，期末考試或測驗一批同學就出現了掛科。中職生正處于從幼稚至成熟階段的過渡期即心理斷乳期，若在這一階段養成良好的行為習慣不僅能促進學生的全面發展，也能使中職學校形成良好的班風、學風和校風。

（二）自我約束能力缺乏，容易沖動

人類具有社會性，人是社會群居的人，人與人之間無時無刻都存在著交往、交流與互動，人類在交往過程中難免會出現沖突和矛盾，這就需要人類時時能約束自己的行為和思想，以免矛盾激化。中職生第一次開始集體生活時，在班級、宿舍、食堂、圖書館等公共場合時，與室友和其他同學在交往過程中，缺乏相應的自我約束能力，一些同學往往就因為雞毛蒜皮的小事就發生沖突，嚴重者就出現打架、斗毆的情況，甚至出現故意傷人的后果，這都是自我約束能力較差的體現，小小的沖突就會使矛盾激化，這種例子已經在宿舍內出現好幾起了。還有的學生受影視作品的影響，去接觸煙草、喝酒，由于缺乏自我約束能力，養成抽煙、酗酒的壞習慣。

（三）自我抵抗能力差，難以抵制誘惑

同樣，人類具有社會性，任何人都不可能在封閉的場合內生活與成長，人類都是在開放、公開的環境中成長，現實環境中有健康善良的一面，也有不健康的因素，每個人都需要提升自身抵抗能力，擺脫外界不良因素的干擾，順利成長。隨著社會環境的變化，00后中職生面臨的環境更為復雜，社會上雖然處處都充滿著正能量，但一些負面因素也時時影響他們的學習與成長，一些學生在現實環境中不具備相應的自我抵抗能力，有的學生被現實功利主義所誘惑而變得迷失自我，拜金主義傾向明顯，喪失了辨別是非的能力；有的學生受到網絡文化的沖擊，沉迷于虛幻的網絡世界不能自拔，逐漸荒廢學業；還有的學生受到西方價值觀的影響，喪失了原本的價值信仰，陷入迷茫之中。這些都是自我抵抗力較差的表現。

（四）缺乏自我認同

中職學生一旦受到挫折，很容易喪失信心，進而自暴自棄；一部分學生因為家庭原因、外貌原因等產生前強烈的自卑感，不愿意過多參加活動，與同學交流；還有一部分學生受到就業壓力與競爭壓力的影響，對前途感到渺茫。在這些因素的影響下，中職生嚴重缺乏自我認同，不敢表現自己，養成遇事猶豫不決的習慣。

二、影響中職生自控力低下的原因分析

當前一些中職生自控力較差的現狀，不是偶然形成的，有著深刻的內在原因，這些原因既與他們的家庭教育有關，也與一些社會現象密不可分。

（一）個人心理因素導致

相對于初中學生來講，中職生的直覺性與自制力都有了提高，但是與成人相比，還具有一定差異。中職生一般在16歲到18歲之間，好奇心、好勝心都比較強，這使得中職生更加容易吸收新知識、接納新事物，也會導致一些負面情緒（主要包括虛榮心、猜疑、抑郁、嫉妒）的產生，從而導致中職生自控能力低下。

（二）家庭教育中缺乏自控力方面的教導

現在的中職生，他們的家庭機構都類似于2-2-3結構，他們在成長過程中，家庭內四位老人加上父母一直圍繞在他周圍，自己該干什么不該干什么，基本上由長輩說了算，久而久之這群孩子們就養成了完全依賴長輩的習慣，在性格的形成過程中就缺乏自我控制的意識，全靠長輩的提醒與吩咐。進入中職校門后，一旦沒有長輩的指導，他們就不知道該怎么做，對生活、學習就缺乏相應的規劃。

（三）社會觀念對中職生的影響

眾所周知，1999年地方專科院校中有60多所升成本科院校，造成了普高升溫，大學擴招。另外普高學生可以跨省選擇學校，而對于職高生，基本上只能選擇本省的一些職校，而且基本上都是一些專科學校，本科學校寥寥無幾，這種狀況對于沒有擠上普高教育“班車”的那些本來心理有些不平衡，有失落感和自卑感的學生而言，無疑是雪上加霜，他們覺得整個社會都不夠重視職業教育，從而更加缺乏目標，自然也就沒有很好的自控力了。再者我們中國社會抓人的自控力培養也沒有從娃娃開始強制實行。德國的教育就非常注重孩子的自控力培養，德國人像對待成人一樣對待孩子，比如給老人讓座不給孩子讓座，我們國家是給老幼讓座。德國的孩子逃學，警察會將其扣留，家長還要被罰款。德國城市的街上看不到有交警維護交通秩序，即使在深更半夜的空曠街頭，也不會有人闖紅燈等等。德國的經驗說明，如果人人培養了自控力，那么一個名族就會變成優秀的民族[3]。

（四）網絡文化與信息技術的影響

中職生既是網絡文化和信息技術受益者，也是受害者，他們幾乎人人都擁有筆記本、平板電腦、智能手機，有線網絡、無線網絡基本上覆蓋到校園的角角落落，給這群中職生們隨時上網、隨地上網創造了軟件和硬件基礎。網絡的應用帶來便利的同時，一些負面效應也開始呈現，部分中職生整天沉迷于網絡游戲、不能自拔，荒廢了學業，網癮一旦形成就難以消除，這也客觀上影響了這些中職生自控能力的培養[4]。

三、中職生自控力的培養措施

中職生在校園內，除接受專業知識的學習之外，還應進行性格的培養與人格的塑造，自控力培養就是其中較為重要的一項，學校和班主任就應采取一些措施來教育和引導這群孩子，幫助他們提升自我控制能力，最終促進他們的健康成才。

（一）加強心理健康教育

我國著名的教育家陶行知先生說：“真的教育是心心相映的活動，惟獨從心理發出來的，才能達到心的深處。”前蘇聯著名教育實踐家和教育理論家蘇霍女母林斯基說：“不了解孩子，不了解他的智力發展、思維、興趣、愛好，就談不上教育。”了解學生，走進學生的內心世界是教育學生的前提，作為一名班主任更應如此。作為班主任就要認真觀察每位學生，與學生談心、研究他們的表現，分析他們的性格特點，調查他們的家庭情況。如果能做到對每位學生了如指掌，那對學生的教育就具有了針對性。

學校可以開展相關中職生心理健康教育活動，開展相關的主題班會教育活動和團體輔導活動，引導中職生身心健康發展，其中中職生自控力的培養就是心理健康教育活動的一項內容，也可以拓寬中職生心理健康教育的途徑，豐富心理健康教育活動的主題，幫助中職生提高移動互聯網行為的自控力，養成良好的生活習慣，慢慢幫助這些中職生們擺脫對網絡文化的依賴，從網絡文化中解放出來，把精力放在學習上，實現健康成長[5]。

（二）指導學生實現自我規劃

中職生如果沒有樹立個人的人生理想，就會變得無所適從，越來越迷茫，自控能力也逐漸變弱。這個時候，就需要學校對學生進行正確的引導，幫助學生樹立合理的近期目標與長期目標，讓學生明白自身要做什么，對其日常行為進行規劃、引導，從而加強學生的自控能力。

班主任除了幫助學生樹立遠大的人生理想之外，更重要，還要根據學校階段工作的重點和學生個人的狀況，讓他們制定具體的切實可行的短期行為目標。同時督促、激勵他們執行、落實目標。中職學生正處于走向新“自我”的時期，作為班主任要抓住他們具有一定程度的自我要求這一特點，運用目標導向，指導、培養學生的自我控制能力，激發學生自我修養、自我評價的意識，全方位地調動學生的積極性、創造性和能動性，最終讓學生獲得自律、毅力以及信守承醉，達到增強自控力的目地[6]。

（三）激勵并督促學生完成目標，強化自我執行

任何人都渴望成功。利用目標化的教育幫助法，可以量化地反映出他們進步，使他們能明顯地感受到自己進步中的成就和喜悅，從而進一步激勵他們再接再厲，再創佳績。來自周圍的肯定和表揚，對于正在與自己積習作拉鋸斗爭的他們來說，無異于雪中送炭，適當的激勵是他們增強自控力的加油站，只有不停的給他們鼓勵加油，補充能量，才能使他們最終戰勝缺點，提高自控力。

（四）爭取家長的配合，家校共同幫助學生提高自控力

孩子身上多少有著父母的影子，如果家長對子女期望值不高，對子女放松要求，表現在子女身上就會是自由散漫，胸無大志，當然，自控力就相當的差。要想把自控力的教育滲透到學生日常生活的每一分鐘，離不開教師與家長的密切配合。作為班主任要努力去充當學校與家庭教育力量的橋梁和紐帶，積極主動的與學生家長溝通，爭取其配合，共同培養孩子的自控力。另外，班主任還要抓住家長會的機會，向各位家長講解培養孩子自控力的重要性介紹一些培養自控力的方法。

參考文獻

[l] 田利躍.意志品質與自我控制能力的研究.北京教育出版社，2001.02.

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[3] 張葉云.高中生學習自控力與學業自我概念的相關研究[J].福建教育學院學報，2007（11）：71-74.

[4] 孫國慶，于妍，羅正里等.中學生手機網絡成癮與網絡使用自控力的研究[J].中國健康心理學雜志，2011（ 9）：1078-1080.

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[6] 魏書生.班主任工作漫談（修訂本）[M].文化藝術出版社，2011.

[7] 李鎮西.我這樣做班主任：李鎮西30年班級管理精華[M].漓江出版社，2012.

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[9] 王國猛.情緒自我教育與初中生情緒調節能力的實驗研究[D].湖南師范大學碩士論文，2004：49-51.