健美操教學中如何有效提高學生的心肺功能

屈勝男

摘 要： 隨著我國教育事業的不斷發展，教學越來越重視學生綜合素質的提升，因此在健美操教學中，高度重視學生的耐力，當今的學生由于受到應試教育的影響，只注重理論的學習，因此學生的身體素質下降。心肺功能是體現耐力素質的重要部分，因此在健美操教學中心肺功能占重要位置。本文主要闡述了為通過有效的健美操教學提高學生的心肺功能，教師要不斷創新教學方式，通過多種健美操的綜合運用，促進學生身體素質的提升，對于素質教育的發展有一定的促進作用。

關鍵詞： 健美操教學 心肺功能 有效提高

隨著教學方式的不斷改革，在保證學生健康的前提下，將終身教育的思想貫徹到學生中，在以往的教學過程中教師受應試教育的影響會忽視學生身體素質方面的問題，沒有充分認識到快樂教學、以人為本教育方式的重點，因此教師要轉變教學思想，注重對學生身體素質的提升，健美操教學鍛煉的就是學生的耐力素質，而耐力素質有是心肺功能的重要指標，也是人健康的重要表現形式之一。

一、轉變健美操教學方式，提高學生的學習興趣

教師需要轉變以往的教學方式，讓學生成為教學的中心，在學習過程中發揮自主意識，促進教學方式的創新。

1.教師可以通過一些小游戲吸引學生的注意力。學生對新的教學方式充滿好奇，就會使學生更喜愛學習健美操，同時也能夠激發學生的學習興趣。例如：教師可以分小組進行健美操學習，然后進行健美操小游戲，小組之間評選出勝利的一個，然后小組與小組之間進行比賽，激發學生學習的興趣，營造積極的氛圍。

2.樹立教師威信。采用健康的教學方式，使學生真正認識健美操學習的意義，教師與學生建立良好的關系，學生信任與喜愛教師，就會愛屋及烏地喜歡健美操教學，提升學生的學習積極性。例如：教師可以在課上加強與學生之間的交流，同時在平時與學生交談，鼓勵學生學習，提高學生的積極性。

3.調動學生的學習積極性。教師在日常教學中要注重對教學觀念的深入，學生有對健美操學習的良好認識，不僅有利于調動學生學習的積極性，還有利于提高學生的素質。

二、完善健美操教學方式，加強心肺能力的訓練

在教學上教師首先要樹立正確的教學觀念，這樣有利于學生在學習過程中更理性地認識健美操的學習內容，首先健美操是一種有氧運動，不僅要求動作標準，還要求展現身體的美感與力量的表現，跟著音樂的節奏身體得以協調，完善教學方式，心肺功能得到有效的提高。

1.根據學生的學習特點有針對性地選擇健美操內容，每個學生的學習步調是不同的，這一項目對于學生來說不僅要考慮學生的協調性，還要為學生樹立良好的學習觀念。例如：教師可以通過對學生的授課，使學生更有動力學習，培養學生的學習動力，使健美操教學更好地開展。

2.在學生練習健美操的時候，教師要把握好時間，從而有效鍛煉身體，提高學生的心肺功能，而適當的有氧運動加上有效的技能會提高教學效率。例如學生的運動時間過長會造成學生肌肉過于緊張，身體會疲勞，但是練習的時間少學生對動作的熟練度又有一定的影響，因此，教師要選擇合適的時間提高學生學習的熟練度。

3.教師要做到因材施教，利用空閑時間輔導表現不太理想的學生，使教師在這個過程中和學生的關系更親密，促進教師對學生的了解，不斷創新教學方式。例如：教師可以在平時多與學生交流，同時了解學生在健美操學習上的不足，從而提高學生的學習能力。

三、反思教學方式，有效提高學生心肺功能

教師在創新教學方式的同時要反思其中存在的不足，只有教師意識到其中存在的不足才能使教學質量更高，創新教學方式避免出現一些不必要的錯誤，同時也會使教學內容有趣豐富。

1.教師可以對自己的課程進行反思，對不足之處借鑒其他優秀教師的教學方式，同時也要聯系學生的特點形成自己的教學風格，對于學生身體素質的不斷強化有不可忽視的作用，同時反思自己的教學情況，更有利于教學的完善。

2.教師可以在學生中做有關教學方式的調查，調查表要全面，同時也可以采取匿名的方式，這樣更有利于學生表達自己的想法。教師通過調查結果了解學生對課程教學內容想法，同時根據學生的想法更好地掌握每個學生的學習特點，這樣有利于促進教師的不斷進步，同時提高心肺能力。

隨著我國社會的不斷發展，教育要隨著社會的發展而不斷進步，健美操教學是提高學生心肺能力的重要形式，因此教師首先要為學生樹立良好的學習意識，使學生有興趣學習健美操，培養學生終身學習的思想與能力，同時教師可以鼓勵學生參加一些相關的比賽以提高學生的學習積極性，加強對學生的訓練。通過創新教學方式避免出現一些對教學不好的情況，健美操更多的是培養學生身體的靈活性與耐力，幫助學生快速提高自身素質及心肺能力。

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