張乾濟
養生在于調和陰陽,流通氣血,保持身體健康,同時提高心理的調適能力。對任何年紀的人來說,養生都是必需的功課。其實大部分人對中醫的了解都只限于層面,因此,實踐傳統醫學養生時要避開一些誤區。
誤區一:看中醫就是吃中藥
中醫指中國傳統醫學,即中醫學。它承載著五千年中國醫學文化的積淀,集結了古代人民同疾病作斗爭的經驗和知識,是在古代樸素的唯物論和自發的辯證法思想指導下,通過長期臨床實踐逐步形成并發展成的醫學理論體系。
中醫學以陰陽五行、氣血滓液、五臟六腑等理論為基礎,氣、血、津、液為人體的組成,通過望、聞、問、切四法,分析病因、病機,確定病證、分型,從而確立治法、治則,然后運用各種中醫傳統療法,如中藥、針灸、生活作息、飲食習慣等指導、治療或調理身體。由此可見,作為中國的國粹,中醫有著龐大而又完善的系統;作為一門學科,中醫又有各個子學科,因此,看中醫絕不等同于吃中藥。
誤區二:中藥療效慢
不少人都覺得中藥療效慢。其實中醫為宏觀方式,西醫為微觀方式,西醫更多是直達病所,中醫則是驅邪固本養生。另外,中醫在治療一些急癥方面很有奇效,例如針刺治療急性疼痛往往一針見效;甚至對于急病的救治方面,中醫也有獨到之效,如古代的華佗針刺麻醉、現今的參附湯藥搶救心衰患者等。
誤區三:西醫治療不好的才去找中醫
有些病人待西醫療效不好時才想起中醫,此時若中醫療效不好就認為中醫不行。其實許多病從一開始就可以中醫介入,這樣效果會更好。
例如糖尿病,西醫治療糖尿病,多數是控制飲食、注射胰島素。但糖尿病在中醫即為“消渴癥”,治療方式需清胃瀉火、養陰生津,并且輔以食療。由此我們可以看出,中醫對于疾病的治療多從整體出發,調節臟腑功能,從而達到陰平陽秘、氣血充盈之效。
誤區四:西醫營養學等于中醫食療
西醫營養學十分重視和強調食物的酸堿性和營養成分,通過控制飲食,最終達到平衡體質的目的。
中醫食療是利用“藥食同源”的食物進行防病治病,用以促進病體康復。根據食物的四氣、五味和寒熱偏性對人體進行調養,講究順天應時,天時、地利、人和;順應四時,吃應季的食物。用食物來調理身體,達到陰陽平衡的目的。
誤區五:中醫養生和年輕人沒關系
現在很多年輕人覺得,中醫養生就是老年人的事情,其實是完全錯誤的。中醫養生是通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種方法。現代人壓力大,工作忙,生活不規律,亞健康狀態越來越年輕化,因此對于任何年齡段的人來講,養生都是必不可少的。