小學足球培訓中的協調性練習探討

閻明　謝富平　馮運佳

【摘要】足球運動是我國一項重要的體育項目，且隨著我國足球運動的發展，足球的訓練已經逐漸被人們所關注與重視，特別是在小學階段，足球教學對于小學生來說有著重要的教育意義。足球運動的基礎條件是協調性，小學階段的學生正處于身體發展最快的時期，所以足球訓練不僅可以提高學生的身體素質還可以培養學生的協調能力。本文只要針對小學足球培訓中的協調性練習進行了分析與探討。

【關鍵詞】小學足球；協調性；訓練；作用；對策

足球運動一直深受廣大中小學生的喜愛，它是一項對抗性強、技巧性高與觀賞度高的運動項目，且可以培養學生的團隊合作意識與提高學生的身體素質，一般足球明星都是從小就開始接受足球訓練，從而培養身體協調性與靈敏性。因此我們必須從娃娃抓起，從小就讓娃娃接觸與了解足球，才能提高我國的足球運動水平，但是目前我國足球訓練的成效還不是很明顯，如何做好小學足球培訓中的協調性練習是值得我們深思的問題。在實際教學過程中，我們應該依據實踐教學案例分析小學足球協調性的訓練方式，進一步做好小學足球協調性練習的對策建議，充分發揮出協調性練習在小學足球訓練中的重要作用。

一、協調性練習在小學足球訓練中的意義

協調性是足球運動的必要條件，所以協調性是小學足球訓練的關鍵因素。協調性包括身體運動的靈敏性、技術訓練的球性與戰術訓練中的團隊配合問題，甚至在心理訓練中的人際關系協調與對比賽環節的適應能力都與之緊密相連，所以協調性與我們的生活如影隨形。傳統的足球訓練里，對于身體訓練沒有協調性的要求，身體訓練主要包括速度、靈敏、耐力等內容，但是很多學者認為協調性在某種意義上就是靈敏性。著名的運動學家馬特維也夫就認為協調性是靈敏性的基礎，但是在足球訓練中這兩個概率是不可以互相取代的，靈敏性一般是通過動作的熟練的程度來展示其靈敏性的高低，而協調性是足球訓練中所有訓練的基本因素互相關系的總和，所以協調性練習在小學足球訓練中有著重要意義。

二、我國小學足球訓練現況與小學足球協調性訓練的主要方式

目前我國小學足球訓練現況主要是四種模式，一是職業俱樂部的訓練，即充分發掘與培養有潛力的青少年；二是省級及大市級運動隊組建，即培養那些通過考試等選拔出來的有潛力的青少年；三是各類業余培訓班訓練，即集中培養那么對足球運動感興趣的青少年；四是學校訓練，即學校開設足球課程培養學生對足球運動的興趣。

目前小學足球協調性訓練的主要有三種方式，一是固定動作練習法，即學生反復訓取幾個特定的動作，從而提高學生對足球運動的常用動作的熟悉度與協調性；二是多種動作組合練習法，即重點鍛煉學生的協調性的動作組合，從而更加提高學生的協調性；三是條件刺激鍛煉法，即在學生沒有任何準備的情況下進行口令刺激，使學生進行相應的行為練習，從而利用學生對口號刺激的靈敏性來提高學生的足球運動能力。

三、協調性訓練對小學足球訓練的重要作用

1、協調性練習是進行小學足球訓練的重要基礎

協調性與我們的生活如影隨形，特別是在體育運動中，協調性更是發揮著重要的作用。在小學足球訓練的過程中，協調性包括身體運動的敏捷性、技術訓練的球性與戰術訓練中的團隊合作問題，甚至在心理訓練中的人際關系協調與對比賽環節的適應能力都息息相關。足球訓練的形式一般是小學生進行足球游戲或者進行足球比賽，在游戲的過程中，協調性的訓練不僅可以幫助學生更好的掌握與了解自身的運動狀態及身體狀況，還可以提高學生的足球運動技巧。

2、協調性練習可以提高學生在足球運動中的靈敏性

著名的運動學家馬特維也夫認為協調性是靈敏性的前提，但是在足球訓練中這兩個概率是不可以互相替代的，協調性一般是指足球訓練中所有訓練的基本因素互相關系的總和，而靈敏性則是通過動作的熟練的程度來展示其靈敏性的高低。因此在足球訓練活動中，相比于靈敏性，協調性可以更好的進行足球運動，且在其基礎上才能充分發揮靈敏性的作用，從而達到足球運動的競技目的。

3、協調性練習可以提高學生對足球運動的學習興趣

興趣是學習的動力。由于足球運動是對抗性強、技巧性高與觀賞度高的運動項目，且基本包含了所有的身體訓練內容，所有很多學生會出現注意力不集中與沒有精力的現象。因此在小學足球訓練的教學中，教師要善于利用協調性練習充分調動起學生對足球運動的學習興趣，首先在課堂講述過程中要幫學生樹立正確的足球認識；其次在課堂中加入協調性練習，從而使學生產生對足球訓練的期待與興趣；最后教師可以播放一些相關視頻，并與學生一起觀看，從而建立起學生對于足球的喜愛之情。

四、做好小學足球協調性練習的對策建議

足球運動可以促進學生的身體素質發展，協調性練習可以幫助學生協調發展，且可以提高學生的球技與運動潛力，所以制定小學足球協調性練習的對策至關重要。

1、要從思想上重視協調性練習

小學階段的學生正處于心智育身體發展還未成熟的階段，所以協調性練習其實是以教師為主導力量的運動練習，教師在其練習中發揮著重要作用。首先，小學階段的體育教師應充分發揮學生的協調性練習，并讓學生意識到協調性練習的重要性；其次應根據學生的身體素質等情況，安排合理的足球訓練從而加強學生的足球協調性練習；最后要從思想上市學生重視協調性發展并培養學生對足球運動的興趣，進而在協調性的基礎上提高學生的其他運動能力。

2、要從課程安排上側重協調性練習

小學階段的體育課程往往都是有著規定的學習內容、練習程度與運動時間，且課程都是由教師私自安排的，由于學生的協調性練習沒有得到部分教師的重視，所以很多教師安排的體育課程很少。在小學階段教師要從課程安排上側重協調性練習，不僅有益于提高學生的身體素質，還能提高學生的協調運動水平與球技。

3、要從設施上保障協調性練習順利進行

由于資金不足與部分學校對學生體育運動的不重視性，導致很多學校缺乏運動設施，為了保障學生協調性練習的順利進行，學校應大量引進運動設施，例如在足球運動中，可以設計一些障礙物鍛煉學生的協調性且使足球運動充滿樂趣。

五、結論

協調性練習潛移默化地影響著小學足球培訓，不僅關系著青少年的身體素質發展，也與青少年在足球運動方面的發展息息相關。只有在良好的協調性基礎上才能充分發揮出靈敏性的作用，使學生可以熟練掌握足球運動的技巧，并使其動作協調且與意識相一致。

【參考文獻】

[1] 董漢奇. 分析協調性在我國青少年足球訓練中失位與錯位[J]. 當代體育科技， 2012（35）.

[2] 伍少利， 劉 丹， 姚繼偉， 班運生. 足球運動員的體能特征及訓練應注意的問題[J]. 中國體育科技， 2009（02）.

[3] 田海燕. 小學足球訓練的方法初探[J]. 當代體育科技， 2015（34）.

【作者簡介】

閻明（1987—），男，陜西西安人，本科學歷，職稱：小教二級，工作單位：陜西師范大學錦園小學，主要研究方向：體育教育。

謝富平（1982—），女，湖南隆回人，本科學歷，職稱：小教一級，工作單位：陜西師范大學錦園小學，主要研究方向：體育教育。

馮運佳（1987—），女，河北邯鄲人，本科學歷，職稱：小教一級，工作單位：陜西師范大學錦園小學，主要研究方向：體育教育。