中學體育與健康課程開展拓展訓練研究

朱曉敏

摘 要：在中學體育與健康課程中，如何開展高效的拓展訓練，成為相關教育者需要重點思考的問題。文章立足于中學體育與健康課程教學現狀，主要分析了中學體育與健康課程中開展拓展訓練的意義及策略。

關鍵詞：中學體育；健康課程；拓展訓練；意義；策略

中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）17-0089-01隨著新課程改革的推進與深入，中學體育逐漸受到重視，而傳統的體育課內容單一，氣氛沉悶，學生缺乏對體育的激情。拓展訓練作為中學體育的一項重要分支，采用將體育運動與游戲、器材等相結合的方式，加強中學生身體素質的同時，可以調動學生參與活動的積極性，培養堅韌的精神意志，從而促進學生的全面發展。下面對在中學體育與健康課程中開展拓展訓練的重要意義，以及具體策略進行研究。

一、開展拓展訓練的現實意義

（1）強身健體，激發學生的潛能。中學體育與健康課程設立的最初目的是使學生在緊張的學習之余，通過鍛煉的方式減緩壓力、放松心情、強身健體。相對于一般的體育課，拓展訓練對于學生的身體素質要求更為嚴格，它不僅需要強健的體魄，還需要堅韌的精神意志，更利于學生對自身潛能的激發。

（2）培養各項基本能力，促進學生的全面發展。拓展訓練不僅可以加強學生的自身素質，對學生的個人能力的培養也產生著重要影響。拓展訓練是將傳統的體育運動與游戲、器材相結合，不僅可以幫助學生建立自信心，增強領導力，還能夠培養學生獨立思考的能力、語言表達能力、團隊合作的精神以及與人交流等各項能力，促進學生的全面發展。

二、開展拓展訓練的具體策略

（1）加強教師專業素質的培養。我國著名教育學家陶行知先生曾經說過：“學高為人師，身正為人范。”專業化的師資是拓展訓練課的基礎，其在保證課程真正達到教學目的的同時，對學生的能力的提升也有較大幫助。因此，學校在加強教師專業素質培養的同時，還應加強教師對戶外拓展俱樂部的實地考察與交流，一方面提升教師對拓展訓練的理解，另一方面則為拓展訓練課的科學合理設計奠定基礎。

（2）科學合理地設計課堂內容。為了更好地實施中學體育的拓展訓練教學，教師需要科學合理地設計課堂教學內容，在遵循課程大綱的同時，充分調動學生的積極性，激發學生的潛能，使學生掌握基本的生存以及自救能力的同時，自身的綜合素質也能得以提升。例如，教師在對“團隊合作”進行拓展訓練時，可以采用定向越野的活動形式，將全班同學分成不同的小組，每個小組的同學需要按照教師給的圖片找到地圖中標明的相應的景點，并拍照留念，然后將所有的景點找齊后，再回到原點。最后，用時最少的小組最終獲勝。定向越野的課程活動將團隊合作與跑步這項運動相結合，不僅培養了學生的團隊協作能力，還增強了學生的身體素質。

（3）加強拓展訓練的組織管理。拓展訓練是以學生身體素質為基礎，結合個人能力培養的綜合性訓練。課程涉及到體育學、心理學、管理學等多項學科，然而當前學校的教育管理體制較為單一，對于拓展訓練仍不能很好地進行組織管理。因此，學校應設置相應的管理機構，加強對拓展訓練的組織管理，從而達到更好的教學效果。其次，拓展訓練項目具有一定的危險性，安全問題必須引起足夠的重視。除了需要教師在教學時向學生充分強調注意事項以及安全的重要性，學校管理部門還要對有關訓練器材加強檢測維修，防患于未然。

（4）注重拓展訓練后的分享交流。研究表明，課程結束后的分享活動，有利于加強學生對活動的思考，從而更好地從活動中汲取相關知識。分享是整個拓展訓練活動的核心之處，便于教師檢驗學生對課程精髓的掌握情況，從而加強對自身能力的培養。分享活動不僅可以使學生得到鍛煉，也是學習的另一種渠道，主要是將個人在拓展訓練中的感受與他人進行分享交流。通過相互之間的分享交流，使學生多方面聽取意見，從而對事物形成全新的較為完整的理念。因此，在整個分享過程中，教師應起到引導作用，要朝著正確的方向引導學生的思想意識，從而使其形成正確的思想觀念，利于學生未來的個人發展。例如，在完成定向越野活動后，教師可將學生組織起來進行分享交流，讓學生談談在活動中的收獲以及不足之處。有的同學回答：“我從中體會到團結的重要性，每個小組的最終成績取決于跑得最慢的同學，而不是最快的同學。”這時另一個同學積極響應：“我們既然是一個小組，就應該有集體榮譽感，每個人都應該竭盡全力為了小組的榮譽而戰。”通過分享交流，加強了學生對團結合作的深入理解，這是每一位同學從這項活動中取得的最大收獲。

三、結束語

總而言之，在中學體育課程中開展拓展訓練，可以激發學生的學習興趣，增強學生身體素質，培養學生堅韌的精神意志，使學生的團結合作能力、語言表達能力、創新能力等各項基本能力都得以提升。在實際教學過程中，需要教師不斷探索、研究新的教學模式，注重以學生為主體，科學合理地設計教學內容，同時也需要學校有關部門的積極配合，加強對拓展訓練的組織管理，從而使拓展訓練的教學順利實施。

參考文獻：

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