蹲踞式跳遠教學設計

王勇

【教學目標】

1.能夠基本掌握急行跳遠的動作方法，讓學生了解急行跳遠必須要有屈膝、騰空，才能跳得遠。

2.進一步掌握急行跳遠技術動作要領，發展學生的協調素質和彈跳能力，改善、糾正和提高學生急行跳遠基本動作方法。

3.能夠較好地掌握急行跳遠動作，發展學生協調素質和彈跳能力。

4.會做簡單的組合動作，發展協調素質和彈跳能力，培養展示自我的意識和能力。

【教學重點】

起跳騰空落地。

【教學難點】

屈膝和落地緩沖以及騰空角度。

運動量預計：

練習密度預計：35%—45%

安全措施：1.課前檢查器材安全性。

2.做好準備整理活動。

3.加強保護幫助。

4.強調學生按順序練習。

【教學內容】

一、游戲：搶位置

方法：每個學生前面畫一個圓圈（排頭同學前不畫）開始后每隊學生以縱隊的形式繞圓圈慢跑，聽到老師的哨聲后迅速找到圓圈站好。

1.教師講解游戲方法和規則。

規則：每個圓圈內只能站一人，沒有站在圓圈內和站在圓圈內兩人以上的同學罰做5個蹲起。

2.教師對游戲要求。

二、拍手操

帶領學生做拍手操，講解做操過程中應該注意的問題。學生認真跟隨教師的節奏動作，充分活動關節、身體各個部位。

三、隨音樂引導練習：單雙腳交替跳

1.教師講解動作方法、要求并示范。

2.學生分組練習，教師發現錯誤動作及時糾正。

3.根據錯誤動作的形成原因改變器械進行糾正練習。

4.找出動作標準的同學進行展示。

5.再次講解、示范，形成正確的技術概念。

6.再次練習鞏固。

師強調練習中保持間距，注意安全。

四、游戲：蹲起游戲

1.組織學生在教室四周站好。

2.教師講解游戲規則方法。

3.講解安全事宜。

五、隨音樂帶領學生做放松動作

1.廣播體操《七彩陽光》整理運動2次。

隊形：四列橫隊。

2.教師總結：總結、評價學生的學習情況。

3.安排學生收拾器材。

編輯 謝尾合