運用視頻媒介提升高中生心理素質

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[摘 要]視頻內容豐富，學生認知極易獲得共鳴，從而提升自身心理素質，為培養自身良好的情商水平打下基礎。嘗試運用各種視頻媒介提高高中生心理健康水平，提升高中生心理素質。

[關鍵詞]視頻 提升 高中生 心理素質

[中圖分類號] G635 [文獻標識碼] A [文章編號] 16746058（2016）030115

高中學生正處于生長發育的關鍵期，然而在他們身體發育的同時，心理發育卻極不均衡，有的學生身高1米8，內心卻是個矮子；有的學生各方面表現都很好，卻極度不自信；有的學生表現出狂妄自大；有的學生表現出不合作，孤芳自賞。

一、高中生心理素質主要存在的問題

1.自信心不足。高中學生普遍在學習生活中自信心不足，一項調查表明，有半數以上的高中生存在不同程度的自卑感。尤其是高一新生，表現在對環境的不適應、對新同學的不適應、對新教師的不適應，這一切都源于自信心不足。

2.意志力薄弱。有的高中學生在遇到困難和問題時 ，首先想到的不是怎么去面對問題、解決問題，而是逃避問題，尋求妥協之道和暫時的安全感。

3.人際交往能力較差。有的高中學生從早到晚只管學習，除了學習還是學習，人際交往能力差，團隊合作意識自然而然也很差。班集體和學校活動基本上是零參加，“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。

4.學習壓力及考試焦慮。這是高中學生普遍存在的問題，也是最核心的問題。這個問題處理不好，就會帶來一系列的心理問題。因此，如何調試學習壓力，設置合理的學習目標就尤為重要了。大多數高中學生的目標很明確，就是要考上理想的大學，會因考試產生焦慮就不足為奇了。

針對以上情況，在高中生心理健康教育中，可以運用多種方法。在這里，我主要就在心理課堂和團體輔導中常用到的視頻媒介方法介紹一下。

二、運用視頻媒介提升高中生心理素質的方法

1.剪輯學生崇拜的、喜歡的偶像和明星節目，制作成課件，用于心理課堂。比如，最近在東方衛視播放的一檔電視紀實節目《跟著貝爾去冒險》中，我就剪輯了其中一期貝爾帶著4組明星在貴州的荔波地區“瀑降”一百多米的拉貫瀑布的視頻。選用這樣的視頻有幾個原則：①傳播正能量的原則。貝爾·格爾里斯是英國著名的冒險家、演說家、作家，是很多學生心目中的偶像，被稱為“站在食物鏈頂端的男人”。而幾位中國的明星則是學生喜歡的流行明星。②勵志原則。③視頻是為心理課堂服務的，你要提升的心理能量是什么，你就選擇相應的視頻內容，切忌為看視頻而選視頻。④看視頻前要設置問題，看視頻后要根據學生實際進行總結，將該課堂的內容進行升華，達到心理課堂預設的教育教學目的。

在觀看該視頻前，我給學生設置了4個問題：①團隊的含義。②勇敢的含義。③進步的含義。④傳播正能量。請學生帶著問題看視頻，而不是單純看視頻節目。看完視頻后，就是課堂的升華環節。我是這樣引導和總結的：對設置的4個問題請學生回答，你是怎么理解的？你認為在視頻中的4組8位明星中，誰最好地詮釋了團隊、勇敢、進步及正能量？這時，學生就各抒己見，對這4個問題提出了自己的看法以及為什么這樣認為，非常有見地和內涵。

在這堂課中的總結階段，學生各抒己見，每個人都能從中找到自己學習和改進的地方，都有自己的感悟：后進生在大張偉身上感受到了進步的含義，找到自信；優秀的女生在張鈞甯身上找到了力量和智慧；常抱怨的學生在張丹峰態度的改進上找到了自己的不足；喜歡孤軍奮戰的學生在節目中感受到了團隊合作的力量等等。這就是視頻媒介在心理課堂上的典型運用。

2.剪輯一些知名人物的視頻資料制作成課件用于心理課堂。如在探討“如何管理我們的情緒”一課中，我就運用了以下的一些視頻資料：林黛玉因長期的抑郁憂傷，不會管理自己的情緒，當聽聞寶玉成親的消息傳來，就成為壓死自己的最后一根稻草；《儒林外史》中的范進得知自己中舉后，因高興忘形而瘋；《三國演義》中的周瑜因嫉妒諸葛亮的才華，加之氣量狹小，最終氣絕而亡。由此跟學生探討管理情緒的重要性，學生提出自己情緒的優缺點及有效管理的方法，并準備在今后的學習生活中去積極實踐。

3.剪輯一些優秀影片的視頻資料制作成課件用于心理課堂。如《亮劍》的視頻，主要用于培養自信、團隊合作方面；《阿甘正傳》的視頻，主要用于后進生的轉化、培養堅強的意志品質、永不放棄等優秀的心理品質。

4.剪輯一些勵志人物的視頻資料制作成課件用于心理課堂。如在汶川大地震中失去雙腿的最美女孩廖智與青年舞蹈家劉巖（籌備奧運會開幕式舞蹈表演時從高臺跌落造成癱瘓）參加“舞出我人生”的舞臺表現；中國達人秀舞臺上劉偉（無雙手及前臂）用雙腳奏響自己的鋼琴夢想。這些視頻主要用于對學生的生命教育，跟學生一起探討生命的可貴，學會珍惜，學會提升生命的質量。

總之，在高中生的心理健康教育中，只要選用得當，運用視頻媒介改善和提升學生的心理品質效果就會很好。

（責任編輯 斯 陌）