最佳的休息方法

理海法師

許多人希望借假期舒緩生活節(jié)奏，好好休息，然而外出旅游的顛簸擁塞，走親訪友的嘈雜疲憊，宅居靜養(yǎng)的單調(diào)乏味，往往使人有休閑不得反添累的感覺。

殊不知身體的勞累容易恢復(fù)，心的疲憊最難安撫。佛教的禪修為人們提供了一種最佳的休息方法。越來越多的寺院舉辦禪修營，就是源于大眾調(diào)整身心的渴求。

禪修不僅僅是靜坐，而靜坐是禪修的重要內(nèi)容，它可以訓(xùn)練我們收攝身心，通過安身、調(diào)息，進而靜慮、調(diào)心，讓貪求、疲倦的心漸漸從生命的焦慮和奔忙中安定下來，漸漸明白，最好的風(fēng)景和安寧不在外，而在自己的內(nèi)心，所謂“本地風(fēng)光”。

當(dāng)然，并非每個人都能有緣經(jīng)常參加禪修，但是每個人都可以修禪，因為禪是無處不在的。《壇經(jīng)》說：“行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然。”禪宗祖師也說，“搬柴運水無非是道”。若能將心安住于清凈、穩(wěn)定、祥和與喜悅，無論誦經(jīng)，拜佛，吃飯，穿衣，走路，掃地，一切事中都可以有心靈休息的空間。這就有了禪的味道。

總之，時時保持禪心，處處會得禪意，以期心的寧靜自在，才是真正有益于人生的最佳休息方法。