影響籃球裁判員心理因素的對策分析

鐘羽江

【摘要】籃球裁判員是比賽的執法者，他判罰的目的是使比賽雙方共同嚴格地遵循規則精神，裁判員又是比賽的管理者，他們管理的目的是為了使比賽公平、有序、精彩、激烈地進行。但是，籃球裁判員裁判水平的高低，直接影響籃球比賽的效果。只有具備良好的心理素質，才能夠快速、靈活的做出正確的判斷。因此，籃球裁判員心理素質的培養，是裁判員成長的重要環節。

【關鍵詞】籃球 裁判員 心理素質 培養

【中圖分類號】G71 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）04-0199-02

籃球運動是人們喜愛的一項體育運動，而籃球運動的開展離不開裁判員的積極參與。在我校的學生籃球運動普及率很高，而且學校經常承辦一些兄弟單位職工的籃球賽事，因此學校也專門組建了“學生籃球裁判員隊伍”。但是，由于學生裁判經驗不足，在場上遇到一些特殊情況時心理狀態不穩，從而導致了對比賽控制力的下降，影響了他們執裁的準確性和判罰能力。

本文通過對我校學生籃球裁判員心理壓力的成因做出分析，以便有針對性地對裁判員進行常規訓練，幫助他們樹立信心，提高判罰的準確性，增強學生裁判隊伍的工作能力。

1.研究對象和方法

1.1研究對象

我校14、15級學生籃球裁判社團成員共60人。

1.2研究方法

本文采用了文獻資料法，查閱相關的籃球裁判資料、心理學資料等文獻。訪談法，對籃球社裁判進行面訪咨詢。問卷調查法，通過制作書面調查表，讓籃球社裁判不記名填寫，發問卷60份，有效回收60份。

2.研究結果與分析討論

2.1形成籃球裁判心理壓力的內因和外因分析

在我校大批籃球愛好者中，始終活躍著一支“學生籃球裁判”隊伍。雖然其對于籃球規則和裁判法的認識有限，但日常籃球活動中，仍積極參與校內的各種籃球賽的執裁工作，廣受學生們的歡迎。但是在一些比較激烈的比賽中，學生裁判的判罰準確性卻下降明顯。經調查顯示，學生籃球裁判執裁能力的影響因素有以下幾方面：

2.1.1實踐經驗因素——臨場鍛煉機會缺乏，經驗不足

調查結果表明，約占八成的裁判員覺得自身經驗不足，導致他們在臨場時發揮不好，在面臨自己掌控不了的狀況時，心理上產生緊張、失落和害怕出現變動的狀況，最終使得自己失去自控能力，出現失誤。并且，裁判在球場上出現注意力不集中的情況，這一點在無經驗的裁判身上也比較普遍出現。由于籃球比賽機會不均，學生裁判員的鍛煉機會遠遠不夠，而且供其實踐的比賽也大多是臨時性的，使得這些缺乏經驗的裁判員在面對水平較高的籃球比賽時不能有效估算場上變化，應對不善，在比賽時顧此失彼，出現一些缺乏依據的判罰。因此，實際經驗的缺乏使得這些裁判在實際比賽時產生了怯場心理。

2.1.2專業知識因素——對籃球規則、裁判法掌握不全面

在學生籃球裁判訓練中，掌握籃球規則和裁判知識這些都是基本要求。但是在上面的分析中我們發現，現階段的學生裁判員差不多五成的人對自身所學知識都還不牢固，不能正確理解和把握籃球競賽規則，尤其是對一些有爭議的身體接觸的判罰不明確，從而影響他們在實際比賽中的判斷，使得裁判缺乏準確性和及時性。

2.1.3素質及體力因素——裁判體力原因導致裁判能力下降

臨場執裁時身體狀況差也是產生錯判、漏判的原因之一。人處于一個疲勞的狀態下，就不能集中精神，導致反應慢半拍、判斷力下降，容易產生誤判、錯判。而這些狀況又會加重自身的心理負擔，從而惡性循環。因此，疲勞與錯判、漏判是相輔相成、互為因果的。在這次訪談中我們還了解到許多學生裁判個性存在問題，性格內向，優柔寡斷，容易在比賽時分不清自己定位，在裁判時更易出現問題。

2.1.4偶然因素——其他原因

除了以上狀況外，還存在著一些偶然因素。球場瞬息萬變，這使得裁判員在執裁時可能面臨許多突發性事件。這些非預設的變化，會給裁判員帶來很大的精神壓力。而有些學生裁判由于自身經驗的不足，加上壓力過重會使他們產生畏懼心理，導致判罰能力下降。其次，有些賽場是需要幾個裁判互相合作。而如果其中一方表現的“異常優秀”，也會降低另外的裁判員自信心，這也是容易出現問題的一種狀況。

3.提高籃球裁判員心理素質的方法與對策

由上述討論可以看出，一個優秀的裁判員必須具備良好的心理素質，這是比賽順利進行的保證。但是如何培養籃球裁判員在臨場執裁中擁有這種好的心理狀態呢，這是一個值得探討的問題。心理素質培養不是一兩天能完成的，培養籃球裁判員的心理素質過程，更不能一蹴而就，應遵循心理學規律，并通過積極有效的手段和方法使學生裁判員逐步達到一名優秀裁判所必備的穩定心理狀態。

3.1降低外因對籃球裁判心理影響的方法

3.1.1努力學習籃球裁判理論知識

籃球裁判理論知識包括籃球競賽規則、裁判法和籃球技、戰術要素。盡管在學校進行了相關的理論知識的學習和培訓，但是作為一名合格的裁判，這些知識是遠遠不夠的，還必須通過書籍、網絡和電視等途徑去學習裁判知識，并將所學知識運用于比賽當中，形成自己一套成型的判罰標準，不斷進步。而那些連基礎知識都不牢固的裁判，在實際比賽中會因缺乏知識而底氣不足，產生恐懼和害怕心理，自亂陣腳，從而影響判斷。

3.1.2積累更多的臨場經驗，搜集相關資料

我們都知道，任何事物的認識都是有一個過程的。通過實踐去認識事物，形成理論知識，再由理論來指導實踐。而籃球裁判也是如此。要想成為一名優秀的裁判必須具備充足的理論知識和實踐經驗，這二者缺一不可。對于理論的理解必須建立在大量實踐的基礎上，只有這樣才能對規則的認識達到更高層次。

俗話說：“知己知彼，百戰不殆”。籃球裁判員不但要熟悉裁判規則，還要會打籃球，熟悉籃球技術、戰術，熟悉不同的場地。只有這樣，才能在瞬息萬變的比賽對抗中，有預見地、自如地處理出現的各種問題。例如，在執裁兩個班級籃球賽前，通過各種途徑掌握運動員的資料也很重要，了解他們的性格和心理狀態，才不會被運動員在賽場上的一些假象所迷惑。比賽過程中運動員什么時候犯規，什么時候違例，裁判事先是無法預料的，如果不熟悉運動員的戰術和性格特征，裁判往往會很被動。如果事先利用各種資源收集各隊的有關資料，在比賽中就能抓住重點，提高預見性，使主觀判斷符合客觀實際，變主動為被動。

3.2提升籃球裁判心理素質內因的訓練方法

3.2.1“注意力”的集中訓練

注意力集中是指在比賽時能夠做到關注于一件事物毫不動搖，不被任何無關的事物干擾。在比賽時，場上除了球員外，還有許許多多觀眾，這時場地必定是嘈雜的，因而裁判很容易精神不集中。只有全神貫注于面前的比賽，增強抗干擾能力，才能使自己對球賽負責，讓自己以最完美的姿態面對球賽。

而裁判注意力的培養也是需要一定的技巧。這些技巧體現在合理分配體能以及執裁的主次分明上。裁判員在比賽時必須耗費大量體力和精神，甚至比場上的球員更為辛苦。因此，在比賽時，裁判必須學會分清主次和重點，有步驟、有層次的進行裁決，合理分配體能。例如，在犯規和違例中，則應重點控制犯規，同時也要兼顧違例現象的出現。這種方式能夠幫助裁判理清場上狀況，使之在判決時頭腦更加清晰。同時在出現突發情況，也能更快的應對。從而克服“什么都想抓，什么都抓不住”的不良心理，提高自身心理素質。

3.2.2樹立執法裁決過程中的信心

籃球裁判員心理素質的訓練還包括自信心的訓練。在執裁中，自信心在臨場時表現為頭腦清醒、儀態大方、移動積極、注意力集中、動作手勢準確熟練、尺度一致、鳴哨及時、判罰合理，能及時處理特殊情況。

自信心培養和訓練是消除不良情緒的有效方法，具體訓練方法有以下兩點：（1）日常練習時要注意強化自我角色的意識，對自己執裁能力充滿信心，從心理上把自己看作是高大威嚴的賽場“法官”，養成良好的技術風格，提高臨場執裁能力；（2）在臨場執裁前要主動和指導教師進行溝通和交流，掌握新規則判罰尺度，及對新舊規則存在爭議的問題進行討論，有助于增強臨場自信心，做到公正、準確的判罰，樹立裁判形象。

3.3提高處理突發性事故的能力，認清沖突形勢

裁判員必須時刻保持清醒，認清當前形勢，以便在突發事件發生時能夠更快的做出反應，防止事態惡化。裁判員在進行處理時必須考慮到賽場上運動員和教練的意圖，從這些人的角度去看待問題，根據當時的實際情況進行判斷。同時還要注意到判罰是否會引起沖突。并且，對隊員或者教練員所做出的過多反應有必要采取一定的措施，例如，進行簡短的勸告，不處罰；有意識不理睬或離開；必要時做出明確的判罰，決不含糊等。其次，在解決這類問題時必須做到：要具有敢于對比賽負責和敢于承擔責任的思想，這是解決好突發性情況的第一要素。比賽時無論發生什么情況，裁判員要尊重賽場上的規則，要果斷、及時把控場上局面，務必找出重點，快速準確的處理，以此來縮短沖突事件和緩解場上情緒。并且，在處理時務必做到公正客觀、干凈徹底、及時準確。

以上分析我們可以發現，學生籃球裁判員的裁判水平受心理因素的直接影響，在正常比賽過程中，要使得球賽順利完成，并展現出良好的裁判技巧，裁判員就必須要有過硬的心理素質。所以在平時的教學活動中，必須加倍重視心理素質訓練。除了具體的教學活動外，裁判員自身也要加強學習，增強體能，擁有良好的裁判職業道德，培養健康的心理品質，降低焦慮，調整不良心態，減小壓力負擔，由內而外綜合提升。

參考文獻：

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