對(duì)高校田徑課余訓(xùn)練特點(diǎn)的研究與對(duì)策

馬騰

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）07-000-01

摘 要 本文分析總結(jié)了高校田徑業(yè)余訓(xùn)練的現(xiàn)狀，得出我國(guó)高校目前田徑業(yè)余訓(xùn)練處于業(yè)余非專業(yè)性、時(shí)間匱乏和選材限制、運(yùn)動(dòng)水平和器材配備水平均很差的現(xiàn)狀，在基于現(xiàn)狀的基礎(chǔ)之上，提出了一些建議，針對(duì)高校田徑可與訓(xùn)練提出了相關(guān)的對(duì)策與筆者的看法。

關(guān)鍵詞 高校田徑 課余訓(xùn)練 方法 特點(diǎn)

我國(guó)體育教學(xué)有很多方面，高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是其中的一個(gè)方面，一個(gè)高校貫徹和提高方針的水平及學(xué)校開展課余訓(xùn)練的情況都是通過運(yùn)動(dòng)員水平的高低反映出來的，受我國(guó)高校自身特點(diǎn)和現(xiàn)行學(xué)制的限制，我國(guó)高校田徑課余訓(xùn)練存在很多難以克服的困難和問題。

一、高校課余田徑訓(xùn)練的現(xiàn)狀

（一）低水平的業(yè)余娛樂活動(dòng)。培養(yǎng)專門人才是我國(guó)高等學(xué)府的培養(yǎng)目標(biāo)，因此在高校中體育特長(zhǎng)生在高校學(xué)習(xí)內(nèi)容以訓(xùn)練為輔以理論為主，這種低負(fù)荷的訓(xùn)練和活動(dòng)職能是低水平的業(yè)余娛樂活動(dòng)。

（二）訓(xùn)練時(shí)間匱乏。訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短永遠(yuǎn)和訓(xùn)練成績(jī)的提高成正比，高校田徑業(yè)余訓(xùn)練始終屬于短期間斷性訓(xùn)練行為，學(xué)生在大學(xué)期間每周真正投入訓(xùn)練的實(shí)踐甚至不足8小時(shí)，另外，每年寒暑假周期性停訓(xùn)更是嚴(yán)重造成訓(xùn)練日匱乏。

（三）甄選運(yùn)動(dòng)員的局限性。運(yùn)動(dòng)員的選拔是做好訓(xùn)練的第一步，目前，大學(xué)生擁有較為單一的來源，各個(gè)高校都不具備廣泛選材的條件。我國(guó)現(xiàn)行的教育體制下，運(yùn)動(dòng)水平高文化課水平差的學(xué)生被擋在了高等學(xué)校門外，經(jīng)過統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)高等學(xué)校運(yùn)動(dòng)員基本上處于年齡偏大，錯(cuò)過了最佳訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，另外，大學(xué)生受競(jìng)賽制度影響，只重視冠軍和名次根本不重視體育訓(xùn)練，并且還有可能出現(xiàn)高校積極招攬退役運(yùn)動(dòng)員，讓高校田徑訓(xùn)練陷入惡性循環(huán)的怪圈。

（四）高校訓(xùn)練設(shè)施和器材配備較差。器材設(shè)備老化、訓(xùn)練設(shè)施水平差是我國(guó)高校田徑訓(xùn)練共同面對(duì)的現(xiàn)狀。有許多高校沒有塑膠跑道，伙食補(bǔ)助非常低，訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)嚴(yán)重不足，運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)水平與大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的要求相差甚遠(yuǎn)，從某種程度上講，訓(xùn)練質(zhì)量嚴(yán)重受到影響。

二、根據(jù)高校課余訓(xùn)練特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃與對(duì)策

培養(yǎng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員是一項(xiàng)很艱巨的任務(wù)，為了實(shí)現(xiàn)科學(xué)的訓(xùn)練，就要根據(jù)訓(xùn)練特點(diǎn)制定符合高校課余訓(xùn)練的計(jì)劃，可以從以下兩個(gè)方面入手：

（一）制定長(zhǎng)期訓(xùn)練計(jì)劃。從大學(xué)生一入學(xué)就要制定長(zhǎng)期的訓(xùn)練計(jì)劃，把每一學(xué)年的訓(xùn)練都要規(guī)劃出具體的訓(xùn)練內(nèi)容和進(jìn)度，可以從運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)能力、心理素質(zhì)和身體素質(zhì)訓(xùn)練等方面科學(xué)的制定訓(xùn)練強(qiáng)度和負(fù)荷，將各方面的訓(xùn)練有機(jī)融為一體，在控制整體目標(biāo)的情況下，有比例、有計(jì)劃的安排，遇到特殊情況或者變化的訓(xùn)練情況要適時(shí)對(duì)計(jì)劃做出調(diào)整。例如身體素質(zhì)全面訓(xùn)練階段一定要加強(qiáng)身體素質(zhì)的重點(diǎn)訓(xùn)練，專項(xiàng)提高階段還要有針對(duì)性的加強(qiáng)專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練，在短時(shí)期內(nèi)迅速提高專項(xiàng)技能。保持專項(xiàng)技能階段就要排除一切干擾專項(xiàng)節(jié)能保持的因素，保持系統(tǒng)性專項(xiàng)技能水平，從而保持訓(xùn)練水平不降低。

（二）將訓(xùn)練周期合理劃分。根據(jù)高校的實(shí)際情況，合理劃分訓(xùn)練周期，以提高成績(jī)?yōu)槟康模怀鰧ｍ?xiàng)訓(xùn)練。一般一個(gè)全年可以劃分為7個(gè)左右小周期，寒暑假作為兩個(gè)調(diào)整周期，將整體的訓(xùn)練劃分為眾多小周期后的好處是可以靈活調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，讓整體的訓(xùn)練變得更有系統(tǒng)性和連續(xù)性，這樣的訓(xùn)練設(shè)計(jì)更符合高校田徑訓(xùn)練特點(diǎn)，有利于提高應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的水平。

三、使用訓(xùn)練方法需要遵循的原則

大學(xué)生是青年階段身心發(fā)展的特殊并且重要時(shí)期，這一時(shí)期的大學(xué)生身心發(fā)展都極為旺盛，雖然比不得少年階段的敏感發(fā)展階段，但是只要遵循一定的科學(xué)原理和使用訓(xùn)練方法的原則就能較深的挖掘運(yùn)動(dòng)員的潛力。

（一）科學(xué)安排訓(xùn)練負(fù)荷。采用高強(qiáng)度和密度的大負(fù)荷訓(xùn)練不適合高校業(yè)余訓(xùn)練，高校訓(xùn)練的重點(diǎn)在于如何提高訓(xùn)練質(zhì)量，通過提高運(yùn)動(dòng)密度和強(qiáng)度來彌補(bǔ)時(shí)間不足的辦法需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，在適量運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的前提下，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員各系統(tǒng)和器官的適應(yīng)性變化，是不斷提高訓(xùn)練水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的源泉，逐漸增加練習(xí)密度。

（二）適時(shí)采用訓(xùn)練方法和手段。高校田徑業(yè)余訓(xùn)練要遵循集中、少而精、簡(jiǎn)單、實(shí)效的原則，也要采取一切從實(shí)際出發(fā)原則，在眾多不同的訓(xùn)練方法中提煉和選擇適合運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法，在每一個(gè)訓(xùn)練階段都要選取符合此階段的主要訓(xùn)練方法，例如專項(xiàng)提高階段要采用具有明顯遷移作用的訓(xùn)練方法等等。

（三）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)理論學(xué)習(xí)。提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)理論分析和解決問題的方法和能力，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員知識(shí)結(jié)構(gòu)非常好，能夠充分領(lǐng)會(huì)教練員的意圖，同時(shí)也要加強(qiáng)教練員的知識(shí)結(jié)構(gòu)訓(xùn)練，盡量聘請(qǐng)文化層次高、有訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的教練員來擔(dān)任訓(xùn)練顧問，從而提高運(yùn)動(dòng)員和教練員的理論水平。

四、建議

（一）強(qiáng)化科學(xué)管理。只有強(qiáng)化科學(xué)管理提高比賽成績(jī)的地位，并將比賽訓(xùn)練成績(jī)與高校教練晉升職稱掛鉤，可以在一些高校進(jìn)行試點(diǎn)增設(shè)高級(jí)教練員職稱，做好高校與中學(xué)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練一條龍對(duì)接工作，對(duì)特殊優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員可以實(shí)行特殊考核和錄用并且對(duì)其學(xué)籍分類處理。

（二）促進(jìn)比賽公平競(jìng)爭(zhēng)。完善比賽章程、嚴(yán)格驚醒運(yùn)動(dòng)員參賽資格認(rèn)定，加強(qiáng)相關(guān)審查制度建設(shè)和執(zhí)行力度，從根本上保證運(yùn)動(dòng)員競(jìng)爭(zhēng)公平性。

（三）加強(qiáng)訓(xùn)練設(shè)施投入。通過對(duì)訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施的投入，可以廣泛的開展多層次訓(xùn)練和教學(xué)，從根本上解決普通學(xué)生運(yùn)動(dòng)和專門運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的矛盾，為運(yùn)動(dòng)員提供良好發(fā)展空間。

五、結(jié)語

高校業(yè)余田徑訓(xùn)練還有很多方面值得挖掘，只有科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練才能取得理想的成績(jī)。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 王秉彝.從十年試點(diǎn)歷程論我國(guó)高校培養(yǎng)高水平田徑隊(duì)的限度與對(duì)策[J].體育與科學(xué).2016（01）.