淺談體感技術對于情緒管理的作用

范妮云 司璐 曾芳英

【摘 要】大學生生理上趨于成熟與心理上發展滯后形成鮮明對比，負性情緒如得不到及時疏導，將嚴重影響大學生的身心健康。體感技術的問世為負面情緒宣泄帶來新選擇。本文旨在探討體感技術與情緒管理之間的關系。

【關鍵詞】體感技術 情緒管理 作用

一、情緒管理對心理健康的重要性

世界衛生組織列舉的七條心理健康標準包括：智能良好；善于協調與控制自己的情感；具備良好的意志品質；人際關系和諧；能動地適應和改造現實環境；保證人格的完整和健康；心理年齡和生理年齡相適應。情緒作為心理健康重要一環，比理智更能影響個體行為。良好的情緒管理能保持個體主觀世界與客觀世界的統一性、心理活動的內在協調性、人格的相對穩定性，有利于改善人的生存和生活條件。大學生正處于青年期，生理發展趨于成熟，而心理發展尚未成熟。這種不平衡狀態，導致大學生自我的調節控制能力弱，易產生情緒起伏，造成心理困擾，影響日常生活學習。有研究表明，大學生情緒管理能力問卷的5因素和總分與SCL-90癥狀問卷的9個因子存在顯著的負相關，大學生的情緒管理能力和心理健康存在比較明顯的正相關。大學生情緒管理能力越強，心理健康水平越高；反之，情緒管理能力越差，心理健康水平就越弱[1]。

二、高校心理咨詢機構的情緒宣泄設備現況

從馬加爵事件到復旦投毒事件，高校學生因心理問題引發的慘案令人發指，讓人深思：完善高校心理咨詢機構勢在必行。高校心理咨詢機構起步時間較晚，工作體制欠明確，模式不規范，專業人員，相關設備缺乏等因素限制了其進一步發展，咨詢對象的更替也帶來了巨大的挑戰。90后已取代80后成為高校學生主體。這一代人生活在物質文明高度發達的社會環境中，為他們認識世界提供了更多的途徑，也讓他們打上了特有的印記：個性張揚，思維開放，追求新穎事物，喜歡新刺激。面對特征如此鮮明的群體，怎樣使他們去接納心理咨詢服務，這也是高校心理咨詢機構建設方面值得探討的問題。

與此同時，高校心理咨詢機構的相關設備陳舊問題凸顯，尤其在情緒宣泄方面。現在各高校情緒宣泄設備多為宣泄人、宣泄球、宣泄掛圖等，形式單一，沒有特點，缺乏創新，不僅只是單調乏味，還存在安全隱患。例如，來訪者在宣泄過程中，往往因用力過猛或者動作不當而受傷，無形中給來訪者造成二次傷害。因此，傳統宣泄器材已無法滿足當今學生的需求，我們需要更好、更安全的情緒宣泄設施。

三、體感技術在情緒宣泄方面的優勢

坎農-巴德間腦的情緒學說表明，情緒體驗和生理反應同時發生[2]。當人們聚精會神投入到緊張的游戲時，大腦會隨之產生大量的多巴胺，影響人對事物的歡愉感受。人類中樞主要存在4條多巴胺通路，其中的中腦-邊緣通路和中腦-皮層主要調控人類的精神活動。前者主要調控情緒反應，后者則主要參與認知、思想、感覺和推理能力的調控[3]。

體感技術，在于人們可以很直接地使用肢體動作，通過和多媒體的結合，無須使用任何復雜的控制設備，便給到訪者帶來身臨其境的感官體驗與情境的互動，營造愉悅的氛圍使來訪者放松身心，調整心理狀態，緩解負性情緒影響。因此，體感技術能夠降低來訪者對負性事件的關注，轉移注意，并通過特有的體感軟件讓使用者產生的歡愉感受對抗負面心理狀態引起的情緒反應，從而擺脫負面情緒的影響。負面情緒調節策略中的認知調節、轉移、發泄對主觀幸福感有較好的預測作用，認知可以正向預測幸福感，轉移、發泄負面預測危機感[4]。所以，體感技術在心理咨詢上的運用有著堅實的基礎理論。

（一）對象

以廣西中醫藥大學賽恩斯新醫藥學院在2015年3月10日至2015年5月10日前來心理咨詢的45名同學為研究對象。

（二）結果

我們記錄了前來心理咨詢的45名同學中選擇體感宣泄的人數，記錄結果如圖1。

圖1 當月體感宣泄人數與心理咨詢總量

然后對以上使用體感宣泄放松平臺的同學發放體驗感言24份，有效體驗感言24份。感言的主要內容是記錄各個同學對宣泄的滿意程度和最喜歡的體感軟件。記錄結果如表1。

（三）分析

如統計表所示，3個月間使用體感宣泄平臺的人數達到24人，占來訪人數的53.33%。并且選擇滿意的人數占使用人數的83.33%。雖然未達到預期人數，但對于我院心理咨詢中心引進的體感技術平臺是一種認可。有了以上結果，中心老師和同學探討，認為原因有以下幾點。

1.契合90后大學生樂于接受和嘗試新事物的特性，拉近了與他們的距離。

2.自身優勢明顯。

（1）體感宣泄平臺使用的操作簡明，使用者易上手；

（2）類型繁多的體感軟件，讓來訪者根據個人喜好自由選擇；

（3）宣泄效果優于傳統宣泄器械，且更安全；

（4）營造氛圍，真實的情景讓來訪者快速轉移注意力，擺脫負性情緒。

四、總結

體感技術作為現今科技變革的代表作之一，其自身的諸多優勢給予我們高校心理工作者啟發。因自身操作簡易，有利于來訪者得心應手的操作；在宣泄過程中可隨來訪者的個體狀態進行及時調整，保證使用者的安全和宣泄效果；多元化的軟件設計能讓每位造訪者擁有適合自己的游戲；與多媒體平臺的結合，多重感官刺激為使用者帶來更真實的環境體驗；體感技術不僅能起到情緒宣泄的作用，還具有放松示教等功能；多功能的特點可以使咨詢中心節約資源，促進其設備完善。

體感技術有優點也存在不足。它能滿足來訪者的情緒宣泄要求，可該技術娛樂性過強，使部分來訪者動機不純，以玩耍為目的前來心理咨詢預約的大有人在。但總體上來說利大于弊。

【參考文獻】

[1]王飛飛.大學生情緒管理能力與心理健康的關系研究[D].重慶：西南大學研究生院，2006.

[2]車文博.當代西方心理學詞典[M].長春：吉林人民出版社，2001：173.

[3]楊寶峰.藥理學（第8版）[M].北京：人民衛生出版社，2013：102.

[4]陳慧.大學生負性情緒調節策略及其與主觀幸福感的相關研究[D].重慶：西南大學研究生院，2010.