棒球運動員跑壘的技術研究

摘 要 棒球是體育項目的重要組成部分，主要以棒打球為主要方法，是同場集體對抗性球類運動項目。隨著國家對體育重視程度的加深，對棒球戰技術水平的要求越來越高，專項身體要素水平的高低在棒球運動中顯得日益重要。我國目前的棒球項目成績呈現出偏低的情況，為了提升棒球運動員跑壘的技術，應該對跑壘員跑壘的條件要素進行分析，針對我國當前的跑壘現狀，總結出跑壘員的跑壘技術。

關鍵詞 棒球 跑壘員 跑壘技術

中圖分類號：G848 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-01

目前，國際棒球運動發展迅速，奧運會通過了允許非專業的棒球運動員參與棒球比賽，并制定了相關的條例，使更多對棒球有興趣的人員能夠積極的參與到棒球運動中來，可以在棒球運動中感受到棒球的樂趣。應該對棒球運動員進行科學化和規范化的訓練，以便提高棒球運動員的跑壘技術，縮小與其它棒球強國的差距。所以應該突出跑壘技術的特點，掌握最佳的跑壘方法，為棒球隊的取勝提供有利的保障。

一、跑壘員跑壘的條件要素

第一，在棒球比賽中對于跑壘技術應用較好的選手，棒球運動員應該在守備上具備高超的技能，能夠肩負起守備工作的重要任務，在運動的主要關頭防止失分現象的產生。跑壘員的成功跑壘不單單是由跑壘的速度構成的，所以在運動中必須要具備最低限的跑壘速度，清醒的頭腦和反射神經速度都影響著棒球的比賽的效果。

第二，在棒球比賽中，當打到投手的球后，就可以向一端的跑壘沖擊過去，就可以進行起跑了。沒有起跑這一形式，就無法成為跑壘員。跑壘員進行成功跑壘的構成要素有：成功的起跑，棒球運動員跑壘的能力，正確的跑壘方法和跑壘意識。決定跑壘員跑壘意識形成的關鍵因素主要是指跑壘員需要根據壘上的具體情形和守備特點，對擊球方向和擊球落點迅速做出反應的意向，能夠有效提升棒球運動員的棒球素養[1]。

第三，擊跑員要想運用棒球的相關戰術，首先必須要成為跑壘員，并且接受跑壘總教練的指導，根據教練員提供的暗號或者交換的暗號，來實現與其他跑壘員之間的戰術溝通。

二、跑壘員的跑壘技術

第一，要想取得良好的成績，跑壘員必須要掌握跑壘的技術，一個技術較高的跑壘員，在上壘后投球的那一剎那，會給對手造成離壘較近的視覺錯誤，實現對對手的牽制和干擾，使對手的投球目標發生動搖，并且能夠實現對同組其他隊員的配合，縮短跑壘員的離壘距離。在到達下個壘位的時候，應該做好滑壘和撲壘的準備工作。保障離壘、起跑和回壘等環節能夠順利進行。不管對手做什么樣的牽制措施，都要與離壘保持一定距離，保障球能夠快速回到壘上，為尋找下壘的方法提供條件。

第二，在棒球比賽中，跑壘運動員應該實現跑壘與其它偷壘技術的互相配合，主要的方式有單偷、雙偷、偷本壘和牽制壘等。這是在投鋪之間或者戰術發生破綻的情況下，需要采取的戰術。跑壘技術成果的優良，與偷壘技術的好壞和跑壘的動作有著重要的關聯。在進行偷壘過程中，需要運動員掌握跑壘的基本技術，以便實現良好的跑壘效果。要想使偷壘達到良好的效果，最重要的條件就是跑的快，但是即使跑的再快，也無法超越球的速度，可以看出，速度不是偷壘取得勝利的先決條件，還需要運動員具備敏銳的直接感和運動神經，以此來達到偷壘的目的。所以，應該縮短和球速賽跑的距離，實現偷壘環節的成功率，可以彌補防備工作出現的破綻，使運動員的起跑達到良好的效果[2]。

第三，對于棒球比賽中壘上的跑壘員應該對擊球的方向給予密切的關注，根據守備的位置和占位的狀態等因素，對跑壘的方向迅速做出決定，不要站在一個位置，猶豫不決是否上下壘，準確的做出跑壘的決定是跑壘員必須具備的跑壘技術。同時，跑壘員還應該對如何進入前面跑壘和壘前被封殺等情況快速的做出判斷，這些要求需要跑壘人員進行掌握，防止場上突發情況的產生，在跑壘比賽中，面對一些突發的情況，需要跑壘員具備一定的果斷和勇氣。

第四，棒球取得必勝的關鍵是需要跑壘員之間的默契配合，當一名跑壘人員由于牽制球而引發的偷壘或者出壘現象，其他的跑壘人員應該及時的做出反應，離開自己的位置，采用一定方法來吸引對手的注意力，協助其他成員共同來幫助被夾殺的跑壘人員。如果在壘上出現跑壘人員，需要跑壘人員具備高超的應對措施，來解決這一棘手問題。沒有跑壘人員時，投手們要將注意力集中在投球上面，而一旦有跑壘員，就會分散跑壘人員的注意力。所以，跑壘員在壘上為防守人員的投球帶來了極大的困擾[3]。

三、結論

棒球在體育項目中，需要集體的配合來完成，個人的能力強，也無法實現比賽的勝利。所以需要全體成員之間進行默契的配合，跑壘員需要掌握跑壘技術，對場內的突發情況，快速的做出反應，具備較強的專業素質。在棒球比賽中，跑壘員的成功進攻與擊球員和組內其他跑壘人員存在著密切的聯系，需要全體成員的相輔相成，共同努力來實現。跑壘人員需要具備快速的奔跑速度、良好的跑壘技術和良好的應變能力，增強比賽的成功率。

參考文獻：

[1] 楊至剛.我國優秀棒球運動員專項身體素質訓練理論與實踐研究[D].上海體育學院.2012.

[2] 孟麗華.某高校棒球隊運動員運動損傷的調查分析[D].首都體育學院.2015.

[3] 顏楷.論棒球運動員初級選材與相關技術[J].四川體育科學.2015.03：70-72.