足球訓(xùn)練中訓(xùn)練方法科學(xué)化的應(yīng)用研究

摘 要 對于足球運動而言，不僅僅要具備好的技戰(zhàn)術(shù)方法，還需要在足球訓(xùn)練中對訓(xùn)練方法進(jìn)行科學(xué)化的應(yīng)用?？茖W(xué)化的應(yīng)用訓(xùn)練方法在對不同階段訓(xùn)練任務(wù)進(jìn)行完成的同時，還會對競技能力的科學(xué)提高起到一定的促進(jìn)作用。現(xiàn)階段，在足球訓(xùn)練水平日漸提高的前提下，訓(xùn)練方法科學(xué)化的應(yīng)用能夠促進(jìn)足球運動能力的提高。本文主要采用文獻(xiàn)資料法與邏輯分析法，對足球訓(xùn)練中訓(xùn)練方法的科學(xué)化應(yīng)用進(jìn)行研究，旨在為足球訓(xùn)練工作的更好開展做出貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞 足球訓(xùn)練 訓(xùn)練方法 科學(xué)化 應(yīng)用

中圖分類號：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-01

訓(xùn)練方法主要是指在開展運動訓(xùn)練時，那些能夠使運動技能水平與訓(xùn)練目標(biāo)完成得以實現(xiàn)的途徑與方法，同時還總結(jié)、概括了訓(xùn)練活動中的所有訓(xùn)練方式，更集中表達(dá)了具體的訓(xùn)練方法。足球運動項目的相關(guān)訓(xùn)練方法并不是不存在改變的，而是經(jīng)常地變化。作為一項有著悠久歷史且較強對抗性特征的運動項目，足球訓(xùn)練方法科學(xué)化的發(fā)展能夠使足球技能水平得到有效地提升。因此，足球訓(xùn)練的意義是十分重大的。

一、足球訓(xùn)練方法科學(xué)化應(yīng)用的原則

（一）堅持理論結(jié)合實踐的原則

我們所說的足球運動訓(xùn)練，就是指運動員在教練員的教授和引導(dǎo)下，能夠?qū)ψ闱蜻\動的技術(shù)技能進(jìn)行全面地掌握和了解的一個程序，在對訓(xùn)練方法進(jìn)行制訂時，要對運動員全面的發(fā)展進(jìn)行著重地培養(yǎng)，這也是一個對訓(xùn)練方法進(jìn)行制訂的重要基礎(chǔ)與關(guān)鍵目標(biāo)。

在足球訓(xùn)練實施的過程之中，要始終堅持理論結(jié)合實踐的重要原則，使思想性與科學(xué)性達(dá)到一致，使足球運動員在對理論知識進(jìn)行掌握的基礎(chǔ)上，開展實踐訓(xùn)練活動，這對于運動員技術(shù)技能水平的提升有著十分顯著的效果。除此之外，還要對運動員對問題善于發(fā)現(xiàn)的能力進(jìn)行培養(yǎng)，以便使他們能夠更好地對問題進(jìn)行分析和解決，這樣才能夠使訓(xùn)練的真正作用得到充分地發(fā)揮。

（二）堅持形式相統(tǒng)一于內(nèi)容的原則

足球運動訓(xùn)練的內(nèi)容十分豐富、形式非常多樣，無論對于任何一種內(nèi)容與形式進(jìn)行選擇，都必須要堅持兩者之間的統(tǒng)一，只有這樣才能夠?qū)ψ闱蜻\動訓(xùn)練的完美進(jìn)行起到一定的促進(jìn)作用。其一，要對訓(xùn)練的目標(biāo)進(jìn)行明確；其二，按照訓(xùn)練的目的對訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行選擇；其三，遵照訓(xùn)練的內(nèi)容對訓(xùn)練的方式進(jìn)行合適地選取，這是環(huán)環(huán)相扣的一個程序。要求教練員要對足球運動的原則與技能的系統(tǒng)性、連續(xù)性和科學(xué)性等特征進(jìn)行嚴(yán)格遵守，以便能夠制訂適宜的訓(xùn)練方法，進(jìn)而能夠使技戰(zhàn)術(shù)配合與綜合對抗得到提高，使運動員的綜合素質(zhì)得到提升。

（三）堅持身心雙重素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)的原則

足球運動是一項高水準(zhǔn)的競技性運動項目，匯集技巧、心態(tài)、智慧和體能等多種因素為一體，其中包含著較為復(fù)雜的攻守變化，只有整支隊伍團結(jié)在一起，密切配合才會取得比賽的最終勝利。在足球運動的諸多特性中，對抗應(yīng)當(dāng)是其核心的特征之一，在包含了直接的、有形的身體對抗的同時，還包含了間接的、無形的心理對抗，更有智慧的交鋒、技術(shù)的較量和戰(zhàn)術(shù)的切磋，等等。實際上，進(jìn)行對抗的主要目的在于獲得最終的勝利。所以，在對訓(xùn)練方法進(jìn)行確定的時候，教練員要始終堅持身心雙重素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)的原則，重視身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的共同發(fā)展，只有這樣才可以對綜合素質(zhì)較高的運動人才進(jìn)行培養(yǎng)，才可以取得足球競賽的更多勝利。

二、足球訓(xùn)練方法的科學(xué)化應(yīng)用

我們這里所說的訓(xùn)練方法的科學(xué)化應(yīng)用指的就是，對知識體系進(jìn)行系統(tǒng)地建立，在對完美化、程序化訓(xùn)練形式進(jìn)行構(gòu)建時，要堅持完整的、綜合的、信息化的原則，這樣的訓(xùn)練模式能夠豐富足球訓(xùn)練的內(nèi)容，進(jìn)而大幅度地提高運動員的技術(shù)技能水平，使足球訓(xùn)練質(zhì)量的提高得到更大地促進(jìn)。

科學(xué)的、現(xiàn)代的理念對訓(xùn)練方法的科學(xué)化制訂有著一定的促進(jìn)作用，能夠使足球訓(xùn)練方法的實踐性和可行性得到提升。在足球訓(xùn)練的過程中，教練員需要按照訓(xùn)練對象、任務(wù)、目標(biāo)等多種因素的不同差異，對能夠與運動員特征相適應(yīng)的訓(xùn)練方法進(jìn)行制訂，這樣對于訓(xùn)練方法的科學(xué)化發(fā)展能夠起到一定的促進(jìn)作用，便于更加顯著訓(xùn)練成果的獲得。

（一）在對技術(shù)動作進(jìn)行掌握初期

在對技術(shù)動作進(jìn)行掌握的初期，最關(guān)鍵的是對理論知識的訓(xùn)練，使運動員對技術(shù)理論知識有所了解，以便他們更夠?qū)⑦@些理論知識應(yīng)用到實踐中，將理論與實際聯(lián)系在一起，對動作要領(lǐng)進(jìn)行掌握之后就能夠著重的在訓(xùn)練中進(jìn)行練習(xí)，這對于技術(shù)動作的盡快掌握有著一定的促進(jìn)作用。

（二）在技能掌握提升階段

在這一階段，主要是對技術(shù)中的具體細(xì)節(jié)與技戰(zhàn)術(shù)配合進(jìn)行訓(xùn)練，同時還要強化訓(xùn)練每一個技術(shù)的靈活連接，運動員要對每個技術(shù)的作用與運用技巧進(jìn)行充分地掌握。除此之外，還要對于運動員的足球意識進(jìn)行培養(yǎng)。如果想要在足球比賽中對其技術(shù)進(jìn)行靈活地運用，就必須要對賽場上的變化進(jìn)行及時地觀察，進(jìn)而對比賽的具體情況做出細(xì)致分析。

三、總結(jié)

綜上所述，足球訓(xùn)練中方法所發(fā)揮的作用是至關(guān)重要的，教練員需要按照不同訓(xùn)練階段的需要進(jìn)行科學(xué)的、合理地調(diào)整，以便能夠為運動員足球技術(shù)技能水平的提高起到一定的促進(jìn)作用。

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