水中棒操編排因素分析

摘 要 近年來在國家體育總局的大力推廣下，全國水中健身操比賽已連續舉辦七屆。本文通過對第七屆全國水中健身操比賽水中棒操編排特征進行分析，找出各參賽隊伍水中棒操的特點與不足，并提出相關建議，為日后其他參賽隊伍進行水中棒操編排提供理論參考。

關鍵詞 水中健身操 水中棒操 編排

中圖分類號：G861 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-01

水中健身操是一項新興的體育運動項目，是國家體育總局貫徹落實《全民健身綱要》和《全民健身計劃》，大力推廣的水中健身活動。從2007年起至今連續舉辦七屆全國水中健身操比賽。水中健身操是隨著音樂的伴奏，在齊腰齊胸（1.2-1.4米）的水中進行，由領操員帶領讓運動員充分利用水這一特定環境：克服水的浮力、阻力、壓力、散熱的摩擦力，把不同風格健身操步伐、形體芭蕾、游泳、花樣游泳、舞蹈、武術、搏擊操等多種元素和融合、創造和編排的一種新興的水中有氧健身運動。

一、水中棒操的結果與分析

（一）水中棒操動作編排特征分析

第七屆全國水中健身操水中棒操參賽的這三支隊伍中，參賽運動員男女比例比較均衡，采取男女搭配的形式，這樣在成套動作編排上能夠體現出表現效果；且每支隊伍都運用了2-3次依次動作，來增加隊形的復雜性和美感。隨著水中健身操項目的不斷發展，健美操的托舉動作也被引入到水中。3支參賽隊伍中，上體代表隊在水中棒操的開始添加了簡單的健美操托舉造型動作。

由于上體、成體選擇的雖然都是紅軍主題，但是音樂靈魂卻不一樣。成體在成套的水中棒操中把健身棒當成了刺刀或步槍，因此涉及了許多“水面拼刺刀”、“水上瞄槍射擊”“水中扭秧棒”以及隊形變化的“水上五角星”等動作；突出成體在敘述“戰士們”從艱苦抗戰、奮勇殺敵到抗戰勝利、全民歡慶的完整的情節結構。而上體則運用了“水下壓棒、持槍伏擊、棒擊水面、單腳踩棒”等動作，帶給大家不一樣的表演風格；在音樂結束的部分，運動員向右后方做了一個弓步跳，雙臂彎曲將手中健身棒呈直臂用力推出去，就好像戰士們要抵御外敵一樣氣勢磅礴，很自信、很有力度。

（二）水中棒操的音樂選擇與表現力

在音樂的選擇上，每支參賽隊伍的水中棒操都有自己的風格，并且能夠生動活潑的表達各隊音樂的主題。尤其是成都體育學院和上海體育學院這兩支參賽隊伍，在音樂選擇上都選取了為紀念“世界反法西斯70周年”的紅色軍歌。紅歌本身氣勢雄偉壯觀，這兩支隊伍音樂的剪輯流暢、自然，結構完整，音樂順暢；各自隊伍的運動員在敘述其故事的跌宕起伏時的情感微妙的變化，是獲得高分地有力保障。北體則是一首歡快、青春、有活力的一首英文歌，加上健身棒選擇了不同的顏色，整體給人一種朝氣蓬勃、青春向上的感覺，讓人不禁忘記冬日的寒冷。

（三）水域利用與隊形變換

本屆水中棒操的三支參賽隊伍都能夠較好的利用水域，每支隊伍的隊形變化均不少于8次，并且每次隊形變換都能夠整齊、突出，使觀眾一眼就能看出變化隊形或圖案。例如：北京體育大學英文首字母縮寫“BSU”、粉、紫、綠三個不同大小的三角形、兩個拼色大小不一的圓圈以及結束動作的三色花。成體的隊形變換也很新穎，同時隊形變換的次數也是最多。前左、后右、左后、右前的方位都有涉及，而且多次利用弧線向中間聚攏或是向外散開呈“圓”，使水域利用不斷擴大。運動員們只有充分利用了整個水域，成套動作的整體表現才會更加舒展、有力，隊形變化才能復雜多變。

（四）完成質量分析

成都體育學院的完成分比較高，整支隊伍在紅歌的配合下，展示身體姿態的控制能力、動作的爆發力、耐久力及完美完成成套動作的能力。其次是北體，隊形變化清晰、流暢，每一位運動員完成動作的整齊一致，還有整支隊伍在整個比賽過程中表現出的自信力與感染力。

二、水中棒操編排存在的不足

水中健身棒是可以作為器械克服阻力、摩擦力，來增加運動員的運動負荷；也可以作為水中漂浮器械，以便初級游泳者來增加在水中的浮力。不過，近兩年水中健身棒，還可以作為運動員手中的道具，可以選擇不同顏色以達到隊形或圖案變化的效果。正是由于這一原因，教練員因此忽略了健身的目的。通過現場觀看和視屏回放第七屆全國水中健身操水中棒操比賽視頻，發現本屆水中棒操編排是存在以下方面的不足：

（一）各參賽隊的水中健身棒在水上或水面的動作占了很大比例。本屆水中棒操比賽，各參賽隊的健身操在水面動作時間太久，尤其是在變化隊形下肢移動的過程中，并沒有將健身棒潛入水下，沒有充分的利用水的特性。

（二）下肢行進的步伐太過單一、簡單。在多次變換隊形過程中，始終采用簡單的并步走、跑跳或游等一些簡單的步伐，沒有達到鍛煉下肢的力量的目的。

三、建議

（一）優化教練員的編排水平，提高創新意識。

（二）隊形變化中的步伐移動要充分使用簡單和復雜步伐的結合。

四、結束語

綜上所述，隨著水中健身操項目不斷發展，水中棒操編排的內容會越來越豐富，結構會越來越科學。為使日后更多的參賽隊伍在水中棒操比賽中取得優異成績，必須根據其水的特殊性，在編排中多設計健身棒結合水的特定動作；各參賽隊也可以將當地的文化傳統融入到水中棒操去。相信不遠的將來，有更多的隊伍在水中棒操比賽中取得優異成績；同時也希望使更多的人群了解水中棒操，為今后水中健身操項目的發展提供更為廣闊的發展空間。

參考文獻：

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