永川地區(qū)中老年人群太極拳發(fā)展現(xiàn)狀及推廣研究

摘 要 隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會的不斷進(jìn)步，人民對于自身的健康要求越來越高。本文采用問卷調(diào)查法、實(shí)地訪談法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法等對永川地區(qū)太極拳的發(fā)展近況及群眾長期練習(xí)太極拳后的本體感覺進(jìn)行調(diào)查與分析。研究結(jié)果顯示：永川地區(qū)的太極拳參與人群偏老齡化，在這個群體中的大部分參與人員主要以強(qiáng)身健體和豐富業(yè)余生活為主要目的。在各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)中尚未發(fā)現(xiàn)有人員進(jìn)行組織性地練習(xí)太極拳。筆者通過研究，著力于永川地區(qū)太極拳的發(fā)展現(xiàn)狀，為配合“全民健身活動”活動的開展提供出太極拳更好的發(fā)展模式。

關(guān)鍵詞 重慶永川地區(qū) 老年人 太極拳 現(xiàn)狀

中圖分類號：G852.1 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-02

一、研究對象與方法

（一）研究對象

永川區(qū)太極拳的發(fā)展現(xiàn)狀。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法。對永川地區(qū)的七個街道、十六個鄉(xiāng)鎮(zhèn)人群作為調(diào)查對象，并按照本研究的需求設(shè)計(jì)調(diào)查問卷。并對200位練習(xí)人員實(shí)地發(fā)放問卷，收回了187份問卷，回收率93%，有效問卷187份。

2.實(shí)地走訪法。走訪永川區(qū)操練太極拳較集中區(qū)域的管理者及參與者。

3.文獻(xiàn)綜述法。本文查閱了部分相關(guān)資料、期刊書籍，并對資料進(jìn)行整理分析。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用Excel對發(fā)放的所有問卷中的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

二、分析與討論

（一）永川區(qū)區(qū)政府的宏觀環(huán)境

近年來，永川區(qū)區(qū)政府高度重視當(dāng)?shù)鼐用竦纳眢w素質(zhì)及業(yè)余生活。在當(dāng)?shù)鼐用竦臉I(yè)余生活活動中有多種方式如：跑步、壩壩舞、健步走、廣場舞等。太極拳是其中一種很受人歡迎的鍛煉方式。自永川2003年舉辦第一屆太極拳比賽以來，太極拳項(xiàng)目便被納入了區(qū)老體協(xié)運(yùn)動會項(xiàng)目之中。且成立了太極拳輔導(dǎo)站，在區(qū)政府的政策號召下，踴躍出了16支參賽隊(duì)伍共200人參賽。至今永川的太極拳隊(duì)伍越來越大，在各大公園，公共休閑場所均能見到太極拳拳友的優(yōu)雅身姿。

（二）太極拳在永川地區(qū)的開展情況不一，發(fā)展不均衡

在對永川區(qū)的各個街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)的走訪中，筆者發(fā)現(xiàn)太極拳的練習(xí)者主要集中在城區(qū)的六大街道中，其余的十六個鄉(xiāng)鎮(zhèn)中沒有組織性的太極拳練習(xí)隊(duì)伍，只有個別的太極拳的愛好者獨(dú)自地進(jìn)行練習(xí)。在與各鄉(xiāng)鎮(zhèn)的共計(jì)85位中老年人溝通時發(fā)現(xiàn)并整理出本地未能形成太極拳練習(xí)組織的原因（見表1）。

相對于主城區(qū)來說，在各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)雖然有個別太極拳愛好者，但是他們并沒有形成規(guī)模性練習(xí)組織，在表1中我們能夠很清晰地了解到目前在永川區(qū)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)里為什么沒能形成太極拳隊(duì)伍的原因。缺少太極拳教練是最主要的原因，它占到整體比例的42%，同時各鄉(xiāng)鎮(zhèn)的文化基礎(chǔ)設(shè)施及鄉(xiāng)鎮(zhèn)人民的勞動量也是影響太極拳發(fā)展的重要因素，它占到整體比例的47%。針對這一現(xiàn)象，區(qū)政府可以加大太極拳文化在群眾中的宣傳力度，加強(qiáng)群眾的健身意識，更加廣泛的推動“全民健身活動”的開展。為各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)配備專業(yè)教授人員，深入到群眾中去進(jìn)行教學(xué)。讓太極拳能夠在提高永川區(qū)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)人民的身體健康水平和業(yè)余生活水平作好鋪墊。

在表2中我們可以看出永川地區(qū)的六大街道的練習(xí)太極拳的187名人員里男性占了53.4%，而女性占了整體比例的46.6%。說明在永川地區(qū)男性對于太極拳的認(rèn)可與接納程度略比女性高。同時，51-70歲之間的練習(xí)者占了總比例的89.5%，這一現(xiàn)象說明在永川地區(qū)51-70歲之間的人群的健身需求高于其他的年齡段的人。他們對健康的要求更高且愿意為之付出時間和精力。41-50歲之間的練習(xí)者和70歲以上的老年人在整個的練習(xí)隊(duì)伍中所占的比例只有很少一部分，經(jīng)走訪這與他們的身體狀況及生活習(xí)慣有關(guān)，同時也表明這些人的增長空間很大。同時女性的娛樂選擇的空間更為廣泛，在未來的時間段里女性練習(xí)者有增長的趨勢。

根據(jù)表3，在職業(yè)上我們可以看出目前在職人員占全體的人群的37.4%，無業(yè)人員占15.5，退休人員占46.24%。這些數(shù)據(jù)表明太極拳的適應(yīng)面很廣，不同的職業(yè)群體或無工作人群對練習(xí)太極拳頗有興趣。其中退休人員是練習(xí)人群中的主力軍，這說明太極拳是退休人員后的主要的健身方式。而在職人員的參與也表明這一群體意識到了練習(xí)太極拳對于自身的保健有積極的作用，從而選擇練習(xí)太極拳作為主要健身方式。無業(yè)人員練習(xí)太極拳的原因頗多，但他們愿意將太極拳作為主要的練習(xí)方式說明他們對于自身的健康有較高的要求。

通過對永川地區(qū)練習(xí)太極拳的人員的走訪調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，這些練習(xí)者因?yàn)橐恍┫拗埔蛩貢簳r性地停止太極拳的練習(xí)，主要原因如下：1.處理家庭事務(wù)而不得不放下練習(xí)；2.工作原因?qū)е戮毩?xí)不能持續(xù)進(jìn)行；3.天氣限制室外區(qū)域不能進(jìn)行練習(xí)。

綜上所述：這些太極拳愛好者如若沒有限制因素則都會參加練習(xí)，同時也表明了這些拳友對于練習(xí)太極拳有很大的積極性，對于自身的健康有很高的要求。

從表5中我們可以看出，在永川地區(qū)的太極拳練習(xí)者都會出現(xiàn)身心方面不同程度上的改變，在身體方面有12.5%的人員在消化系統(tǒng)上得到改變，對于高血壓、高血脂、高血糖共有19.2%的練習(xí)者得到改變，也有12.8%的參與者在免疫力上得到了提高。在調(diào)查中也有少數(shù)人表示在心肺功能方面得到了改善。練習(xí)太極拳的群眾普遍認(rèn)為經(jīng)常的練習(xí)太極拳對于人體的循環(huán)系統(tǒng)的功能水平有著很好的提高功能，有43.4%的練習(xí)者通過練習(xí)太極拳使他們的身體素質(zhì)在不斷的提高，且團(tuán)隊(duì)之間的交流使他們的心情越來越好，這部分練習(xí)者的心理的健康狀態(tài)較以前有明顯的改變，其中12.8%的練習(xí)者在自信心方面得到提高。在這些數(shù)據(jù)中我們能夠看出長期地堅(jiān)持練習(xí)太極拳對人的身心的改變有很大的益處。

三、加強(qiáng)永川區(qū)太極拳運(yùn)動推廣的建議

（一）關(guān)于在永川區(qū)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)推廣太極拳的建議

1.提高太極拳運(yùn)動在永川區(qū)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)健身活動中的宣傳和推廣

通過各項(xiàng)調(diào)查顯示，在各鄉(xiāng)鎮(zhèn)中未能開展太極拳的集體性練習(xí)的原因頗多，其中對當(dāng)?shù)鼐用竦男麄髁Χ炔⒉淮螅藗冎荒茉诟鞣N媒體上接觸到太極拳。因此，相關(guān)部門可以通過鄉(xiāng)鎮(zhèn)廣播、電視等媒體來宣傳將太極拳作為健身方式的益處。

2.政府相關(guān)機(jī)構(gòu)可與當(dāng)?shù)貙W(xué)校或太極拳專業(yè)人才進(jìn)行合作教學(xué)

相關(guān)部門可以在當(dāng)?shù)馗咝；蛎耖g選拔一批有相關(guān)專業(yè)和成熟的太極拳教學(xué)水平人員，在永川區(qū)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)展開關(guān)于太極拳的教學(xué)。這樣能夠在鄉(xiāng)鎮(zhèn)中初步的建立起太極拳的練習(xí)組織并且先培養(yǎng)出一批骨干分子，有利于太極拳在當(dāng)?shù)氐目沙掷m(xù)發(fā)展。

（二）政府相關(guān)機(jī)構(gòu)可多承辦一些學(xué)習(xí)、交流性質(zhì)的活動

通過這些活動可以打開本地太極拳愛好者的視野，豐富他們的日常鍛煉生活，提高他們的拳術(shù)水平，吸納更多的人參入太極拳的練習(xí)隊(duì)伍。同時也可以邀請國內(nèi)外知名的太極拳大師、教練等來本地進(jìn)行講座、授拳等。這樣也能夠進(jìn)一步擴(kuò)大太極拳在社會中的影響力，對于在傳播太極拳文化中貢獻(xiàn)頗大的人員進(jìn)行嘉獎。這些方法均可提高永川區(qū)居民練習(xí)太極拳的熱情。

（三）建立一個關(guān)于永川區(qū)太極拳團(tuán)體的網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系平臺

建立起網(wǎng)絡(luò)平臺后可以在網(wǎng)站中詳盡地描述太極拳的文化傳承，國內(nèi)外的發(fā)展現(xiàn)狀，各種與太極拳相關(guān)的最新消息。同時方便永川區(qū)中各個太極拳練習(xí)團(tuán)體之間的溝通和最新資訊的傳播。這樣更加有利于太極拳在永川區(qū)各個地方良好發(fā)展。

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