關于高校開展戶外拓展訓練的思考

摘 要 近幾年來，大學生體質水平持續下降，提高大學生的體質水平成為當前體育教學的重要目標。與此同時，戶外拓展訓練作為一項有益學生身心健康的課程，越來越受人們關注，本文將從戶外拓展訓練的起源、理論依據、開展內容、存在問題及解決辦法幾方面對其進行探究。

關鍵詞 高校 戶外拓展 體育訓練

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-01

一、戶外拓展訓練的起源

20世紀80年代，戶外拓展訓練從歐美地區傳入我國，并在我國迅速得到發展。90年代，在我國提出“終身體育”的口號下，戶外拓展訓練越來越受到人們的青睞，與此同時，“山地戶外運動”成為我國的一項固定的體育項目。

據統計，我國每年有多達5500多萬的人參加登山運動，其中包含了1900余家戶外運動專業俱樂部的會員。隨著戶外運動在社會上的風靡，人們的健康意識逐漸加深。大學體育課程要與時俱進設置戶外拓展訓練，以培養學生積極適應新環境，提高心理健康水平，使之適應社會發展的需要。

二、高校開展“戶外拓展訓練”的理論依據

（一）符合現代教學發展觀和體育課程改革的發展要求

在新課改的教學背景下，“學生身心健康的協調發展”已成為體育教學的核心問題。而對于戶外拓展運動而言，正是通過預設的鍛煉手段來促進學生的身心共同發展，有時還更偏重心理方面，如團隊精神、思維方式等等。

“戶外拓展訓練”課程的開展有利于激發學生的積極性。具體而言，就是有效利用課內外資源，在提高體育課程有效性的同時，還能幫助學生開拓視野，逐步實現、落實素質教育。一方面，戶外拓展訓練可以將體育課程的空間與時間無限拓展，將體育活動場地延伸到校園外，有效解決高校場地設施不足的困境；另一方面，戶外拓展課程作為新課程事物，符合體育課程改革發展要求。

（二）與當代大學生健康發展要求相適應

當代社會競爭非常激烈，其歸根結底是對“人才”的競爭。大學是人才的搖籃，無數的人才從大學踏入社會，成為社會的棟梁之才。因此，其體質和心理健康程度至關重要。近幾年，我國各大網站、報紙時有報道，大學生在軍訓或體育鍛煉時出現意外傷害事故，比如學生暈倒、休克、意外傷害等等。因此“戶外拓展運動”被寄予了厚望，高校將戶外拓展課程引入體育課程中，不僅可以有針對性地解決學生體質和心理方面的問題，還能解決普通體育教學枯燥等問題。在特定設計的教學訓練中，學生對重復式鍛煉的消極心理形成了轉移，能夠主動地、全身心的投入到練習中去。

三、高校戶外拓展訓練課的內容

據調查，目前我國一些高校已經開展的戶外拓展訓練課，其課程包含理論課和實踐課兩部分。理論課上一般會講授一些戶外拓展訓練安全意識與技能、戶外活動常識和戶外生存知識、戶外拓展訓練等概念。實踐課是戶外拓展訓練的重點，因而必須要有一套完備的課程計劃。在戶外拓展訓練開展之前，教師應該引導學生做好相應的準備工作，同時，還應以戶外的實際情況為依據，以“安全”為原則，組織策劃出合理安全的戶外拓展訓練計劃。

戶外拓展訓練計劃應該結合理論與實踐，具體而言，包含著以下幾步教學順序：

第一，在課程計劃內，體育老師可耐心給學生講解理論和技能，比如行軍、識繪地圖、溯溪、起灶、安營扎寨、定向越野、攀巖、漂流等各項內容，這些基礎的理論知識與技能可以有效促進學生戶外生存基本素質的提高。

第二，完成第一步的理論和技能講解之后，體育教師要突出強調“安全”的重要性，可以在真正的實踐之前進行模擬訓練，地點可以選在校內，通過模擬訓練，不僅可以教會學生安全的方法，還可以幫助學生發現在生存技巧上的漏洞。

最后，按照課程計劃逐步組織學生到戶外進行實地拓展訓練，其中“安全”的警鐘應該一直在師生的心中敲響。

四、高校戶外拓展訓練面臨的問題及其解決辦法

（一）專業師資缺乏

我國高校開展戶外拓展訓練教育起步較晚，專業師資匱乏。高校應該注重對現有體育教師的培養，以體育教師入職時學習的教育學、心理學為基礎，經過定期的專業培訓，相信很快就可以勝任高校拓展訓練的教學工作。

（二）安全風險一直懸在心上

新奇、刺激、危險一直都是人們對拓展訓練的直覺印象，雖說沒有被廣泛地引入高校戶外拓展訓練，但卻讓學生和家長對拓展訓練的安全問題有顧慮，影響學生參與的積極性。的確，拓展訓練活動存在一定的安全風險，但都能有效控制，只要擺正心態，正確認識安全風險，這個懸在心頭的問題就可以有所緩解。

（三）學生參與的積極性不高

由于我國高校目前開展戶外拓展訓練的時間不長，宣傳力度也不夠，大學生對此還感到陌生。再加上拓展訓練的自行車越野、繩降等項目，需要一些價格不菲的專業設備，這也會令不少學生望而卻步。因此，高?？梢月摵蟼鞑ッ襟w一起，制作宣傳片，報道一些由于戶外拓展訓練的事實，讓學生更全面地了解戶外拓展訓練，激發學生參與其中的興趣。

總之，戶外拓展作為一種健康、刺激、活力的運動，能滿足大學生對新時代校園生活的期望，在高校開展戶外拓展課程將是對體育教學的積極嘗試。

參考文獻：

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