大眾健美操與大眾廣場舞的比較研究

摘 要 大眾廣場舞作為一項較為新興的運動方式，正越來越受到現代都市男女老少的青睞；大眾健美操這項運動雖說已經開展了較長時間，但因為它動感、時尚、易學，也深受年輕人群的青睞。它們有著共同點，也有異同點。本文以此為出發點，對二者進行了比較研究，旨在幫助大眾更好地認識到兩者的異同，進一步促進兩者的穩步發展。

關鍵詞 健美操 廣場舞 聯系 區別 比較研究

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-01

大眾廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。大眾廣場舞在公共場所由群眾自發組織，參與者多為中老年人，其中又以婦女居多，但最近幾年也深受青年人群的青睞。廣場舞是人民群眾創造的舞蹈，是專屬于人民群眾的舞蹈，因為民族的不同，地域的不同，群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。而大眾健美操是一項除了它獨特的健身性外，更具有競賽性。

一、大眾健美操與大眾廣場舞的相同之處

（一）鍛煉價值的相同

大眾健美操舞曲活潑動感，參與者會很快融入其中，再加上會有一些腰部、胯部的動作，有利于練習者形體塑造，而且通過一定時間的練習，練習者手腳都得到鍛煉，這樣有助于培養練習者的協調性以及柔韌性。除此之外，健美操動感活潑的音樂，形式靈活，能夠使人放松身心，緩解工作壓力，給人帶來愉悅的心情。廣場舞，給人的第一印象就是其動感的音樂和簡單易學的動作。參加廣場舞能緩解壓力，能有效的釋放自身的一些不良情緒，身心都能得到有效的緩解，使人忘卻煩惱，身體處于充分放松的狀態?？梢?，練習廣場舞能消除緊張的情緒和緩解壓力，有利于形成樂觀開朗的性格。除此之外，長期參加廣場舞的鍛煉有利于身體形態的改善，塑造良好的形體。因此，從這一點上來看，大眾健美操與大眾廣場舞是存在著共性的。

（二）社會價值的相同

由于在大眾性健美操的練習過程中可以結識很多不同的人群，與這些參與者組成健身群體，不僅可以相互促進相互監督，在以后的生活上或是工作中都可以交流往來，而大眾廣場舞最明顯的一個特點就是參與性強，人數多。經過長時間的相處，不僅能組成固定的鍛煉群體，也無形的擴大自己的生活圈與交友圈，進一步增強了地域、社區間、人與人之間的凝聚力，有助于構建和諧社會，創造社會主義新生活。

（三）運動特點的相同

兩者最大的相同點在于都具有很好的健身性和參與性。大眾健美操始終保持著有氧代謝的過程，能很好的鍛煉心肺功能，塑造良好的形體；同樣，經過研究表明，經常參加廣場舞能夠改善人體的呼吸和心血管功能，增強關節肌肉的靈活性；加速新陳代謝循環；提高消化機能，加速體內有害物質的排除。在參與性方面，兩者都屬于簡單易學且門檻低的運動，普及性強，無論男女老少都能較快的融入其中。

二、大眾健美操與大眾廣場舞的不同之處

（一）表現形式性質的差異

大眾健美操主要是以操化動作為主，更像是廣播體操的延伸，很多動作都是以關節為點然后進行延伸的一系列動作；而大眾廣場舞主要以舞蹈為主，種類繁多，表演形式多樣化，隨意性較強。

（二）動作編排上的差異

大眾健美操在動作編排上除了要求動作合理流暢，還應做到每個人的個體差異性，要根據不同性別、年齡、愛好、身體水平以及身體能力與技能，以及外在的環境因素等考慮進去，創編出一套適合大眾鍛煉的套路，這一點就充分體現了健美操在創編中的嚴謹性。大眾廣場舞在創編中更注重的則是它的娛樂性，使參與者能夠愉快的參與其中，對動作要求不高，更注重人們身心健康的發展。

（三）音樂性質的差異

大眾健美操除了它的普遍性之外，另外有個特點就是它的競技性，在正規的健美操比賽中，運動員必須配合音樂完整地表揚成套動作，比賽音樂通常以采用2/4拍或是4/4拍等節奏感較強的拍子為主；而廣場舞對音樂的要求就沒那么嚴格，歡快喜悅的音樂，鏗鏘激昂的旋律更受大眾的青睞。

三、結語

從對大眾健美操與大眾廣場舞的對比發現，兩者還是有很多相似之處的，可以相結合的進行推廣與發展。近兩年，王廣成老師創編的廣場舞套路動作已經慢慢的在全國各地、各高校推廣開來，也舉辦了相關的運動員、裁判員、教練員的培訓，也舉辦了一些賽事，其推廣的模式和當初健美操運動推廣模式相一致，這兩項運動在發展上有很多共性，兩者相互借鑒取長補短，共同發展，這對我國群眾體育以及我國體育事業的整體發展和可持續發展有著一定的推進作用。

參考文獻：

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