荊州市瑜伽館開設空中瑜伽的現狀研究

摘 要 近幾年，隨著空中瑜伽在我國的迅速發展，因其以傳統哈他瑜伽為基礎并且運用了空中懸吊技術和重力原理，使得練習者更容易在練習過程中得到身體的鍛煉和心靈的凈化。本文對影響瑜伽館空中瑜伽課程開展的影響因素進行分析，歸納總結出經營性瑜伽館空中瑜伽課程開展教練員專業水平、場館環境、瑜伽練習者的自身等因素的影響，對空中瑜伽發展中出現的問題提出相應對策。

關鍵詞 空中瑜伽 瑜伽館 現狀

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-02

一、空中瑜伽的概述

空中瑜伽（Aerial Yoga）又叫反重力瑜伽（Anti-Gravity Yoga），是由美國人克里斯托弗哈里森創編的。它主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐平衡，使練習者在完成瑜伽動作的同時克服自身的重力。通過這樣的練習方式能加強并延展肢體，達到深層伸展。

二、研究對象

本文研究對象為荊州市7家開設了空中瑜伽的瑜伽館，館內會員120人，空中瑜伽教練12人。

三、結果與分析

（一）結果

1.練情況統計

由表1所示，空中瑜伽教練年齡集中在21-30歲之間。從從業年限來看，從事瑜伽教學1-5年的占50%，所占比例最大。而5年以上的占比例較小。從教學資質的方面看，僅有42%的空中瑜伽教練參加過空中瑜伽教練培訓班。從教練來源方面看，體院學生或老師比例最大。

綜上所述，荊州市瑜伽館空中瑜伽教練普遍較年輕，多數教練具有多年從業經驗，不足之處是部分教練并沒有專業空中瑜伽的培訓經歷，不能給會員帶來優質的空中課程體驗。

2.會員練習動機情況分析

由表2所示，在空中瑜伽環境下練習瑜伽，因為利用反重力體式好做而練習人數最多，而因為空中瑜伽具有新事物的吸引力好奇嘗試的居于第二。由此可知，在空中瑜伽中體式更容易練習。

3.俱樂部會員的認知度環境滿意度分析

由表3所示，從認知度方面來看，會員完全了解的僅占7%，基本了解的占63.3%，不了解的占29.4%。訪談過程中了解到，很多會員知識通過網絡、廣告宣傳突進了解，在練習過程中教練也只有簡單介紹。對俱樂部環境滿意度來看，基本滿意的占53.5%。由此可看出，瑜伽館在空中瑜伽方面的宣傳力度不高，會所環境基本讓會員滿意，還需要進一步完善。

4.會員年齡與性別情況分析

由表4所示，從年齡結構上得出會員在18歲以下的占2.7%，人數最少。而25-35歲的占總人數45.5%，居于首位。從性別上看，走訪的俱樂部無一例外全是女性。

由此可見，瑜伽會所中主要針對女性會員，年齡和性別嚴重不均衡，在男性練習瑜伽方面可以加大宣傳力度，對空中瑜伽的知識加大宣講力。

（二）開設空中瑜伽課的影響因素分析

1.教練員水平因素

瑜伽教練的水平直接影響瑜伽練習者練習的效果和俱樂部的經營狀況。部分空中瑜伽的教練只是參加過傳統瑜伽的學習，只通過視頻及網絡課程進行學習，未參加過空中瑜伽課程體系培訓，專業知識以及經驗方面缺少，對會員的鍛煉進行指導會有影響。部分教練在空中瑜伽練習時，對練習的注意事項及體式的講解有缺失，要注意提醒會員不要盲目追隨教練的示范動作，應該循序漸進的練習。

2.空中瑜伽館環境因素

由于練習空中瑜伽需要借助特殊的器具。這種器具名為“反重力吊床”，由一種絲質纖維制成，兩端與室內天花板懸垂下的鎖鏈項鏈，距地面不到1米。吊床打開時形似秋千或吊架，閉合時又如豆莢。因此會員在家練習存在一定的難度。而現在雖然普通小區看的瑜伽館規模相對都較小。而能開設空中瑜伽課程的都是市中心較大的。

3.練習者自身因素

練習者應該深入了解空中瑜伽的內涵。練習過程中的麻痹、局部發熱現象，雖然有助于打通經脈，調節身體勞損，但是要注意要在導師的引導下做到自己能做的足以。要學會用呼吸去配合體式從而達到身心合一，不要一味追求完美，而對身體造成不可預計的后果。

四、結論與建議

（一）加強師資隊伍建設

俱樂部的管理者應該從多方面考慮，聘用高素質且具有相關職業素質及任職資格的高水平教練，在聘用時進行考核，對于能夠贏得會員滿意度高的教練，定期組織送去培訓，掌握空中瑜伽的最新信息。調動教練的積極性，提高其自身水平。

（二）完善場館設施

為練習者提供輔助器材、更衣室、儲物柜、良好的沐浴環境。建立全面的會員檔案，定期回訪，詢問會員鍛煉情況及近期身體狀況，為會員提供合理的鍛煉建議。

（三）加大空中瑜伽宣傳力度

經調查分析，荊州市瑜伽館開展空中瑜伽存在對空中瑜伽不深入了解，教練員理論及應用水平不夠，教學過程中講解不全面。會員對場館滿意度不高等問題。瑜伽教練應該深入了解空中瑜伽知識，提高專業技術水平和汲取經驗。

參考文獻：

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