關于體校學生形體課的教學思考

（山西省太原市體育運動學校，山西 太原 030001）

[摘 要] 在體校的教學過程中，文化課和形體課的教學方式是截然不同的。文化課重在對學生知識的講授，而形體課則更偏向于體驗和感受，將音樂和動作結合起來，真正體驗美、理解美、感受美。就體校學生形體課的教學方式進行探討，以達到更好的教學效果。

[關 鍵 詞] 體校；形體課；教學

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）29-0146-01

形體訓練的理論基礎是人體科學理論，它通過各種形式的訓練手段改善形體的狀態，提高人對形體的控制能力和表現能力。積極地進行形體訓練，不僅可以增強學生的體質，而且還可以塑造完美的體型，陶冶學生的情操，讓他們感受到美，達到內在美與外在美的和諧統一。

一、形體訓練的作用

（一）形體教育有利于學生樹立正確的審美觀念

愛美之心，人皆有之。每個人都渴望自己被別人認可和欣賞，外形則是別人認識自己的第一印象，所以我們都十分注重自己外在形態的美。許多學生誤認為瘦就是好的形體。但事實上，瘦并不是我們審美的唯一標準，有些病態的形體的瘦并不為我們所認同。許多學生認為健康才是最重要的，于是攝入過多營養又缺乏鍛煉，導致了自己身材的走樣。形體訓練就是對學生進行藝術美的教育過程。它能夠使學生樹立正確的審美觀念，具有辨別美的能力，并且掌握科學的方法和途徑來獲得美的形體，讓學生身體強壯的同時也擁有完美的體型。

（二）形體訓練能夠強健體魄

形體訓練最終的目的還是鍛煉身體，勻稱和協調發展人體，增強體質，促進人體的形態美。它通過不同的訓練方式和強度對心血管、關節骨骼進行不同程度的鍛煉，使身體的各個主要器官都能得到充分的運動，對改變體重、體脂等身體成分有著非常明顯的作用。比如，我們想要發展學生的柔韌性，就可以采用對肩、腰、腿等部位的拉伸練習來實現；想要鍛煉身體的協調性和柔韌性的話，就可以多多練習健美操和舞蹈等。還可以用俯臥撐和仰臥起坐等來鍛煉腰部和腿部的力量。通過這些形體的練習，能夠提高學生的健康水平，并且能夠改善身材上的不足，使學生更加自信，更加青春洋溢，對學習和生活也更有熱情。

（三）形體訓練能夠塑造良好的個人形象

我們都知道，在人際交往的過程中，無論是與朋友相處，還是工作時的面試，別人對自己的第一印象是十分重要的，一個健康充滿活力的外表，必然能夠在別人面前展示出活力與朝氣，給人留下好的印象，得到更多的機會。步入社會以后，社會對他們的要求會更高，一個好的形體條件和個人形象是“敲門磚”，在訓練過程中要注重讓學生掌握職場禮儀的規范和標準，為今后的求職打下良好的基礎。

二、形體訓練課程存在的問題

（一）形體課教材的選擇不夠重視

形體課的學習教材是體育中職學校教學中重要的參考對象，它既影響著學生對體育的認識，并且對學生今后在體育方面的發展有舉足輕重的影響。所以，各大體育中職學校應該重視對形體訓練教材的選擇。目前，各個學校對教材的選擇不同，而且教材的選用也具有隨意性，在某種程度上也就決定了教師和學生對體育形體的把握不同。教授形體課的教師大部分會依據自己的教學方式和特點，甚至憑借自己的喜好來選擇教材，這種選擇夾雜著教師自己的主觀理解，或多或少會對學生的學習造成影響。所以目前，體育中職學校并沒有一致的形體教材可供參考，就不能形成規范科學的訓練方式和習慣。

（二）形體課的師資力量匱乏

目前，我國體校中教授形體課的教師大部分都是舞蹈學院畢業的，涉及的類型包括芭蕾舞、民族舞和古典舞等，但是目前從事體校形體教育的教師并不多，大部分專業人才不會選擇留在學校進行教學，這就導致了學校形體課程師資配備不適當的現象。

（三）學生的素質還有待提高

目前，就讀于體育中職學校的學生大部分都是有一定的形體基礎，但是并不是所有的學生都能正確掌握形體課的精髓，學生的理解和操作參差不齊，同樣的教學方式可能不適用于所有的學生，所以擁有一套科學的生活方式在短時間內提高學生的形體素質是非常必要的，但是要想真正學好體育形體，長時間的鍛煉和學習是必不可少的。

三、形體訓練的方法

（一）形體訓練最基本的就是對三姿的訓練

站、坐、走這三種姿態是人們的基本姿態。每個人都不是天生就擁有好的基本姿態，這都是需要經過后天訓練而形成的。形體訓練的起步階段，就應該從三姿開始學起，學生在生活中也要有規范化的三姿。不僅僅要在課堂上要求學生具有三姿的基本功，并且要監督和提醒他們在日常生活中依然要保持正確的三姿。三姿的訓練不是一個簡單的一蹴而就的過程，而是需要在日常生活中不斷進行糾正和調整，這就需要教師平時不僅在課堂上對學生要求嚴格，在日常生活中也要起到監督作用。好的三姿會讓學生在今后的學習和生活中受益匪淺。

（二）讓學生突破自我，解放天性

形體課教學的目標就是，培養學生全面發展，注重綜合素質的提高，不僅僅需要學生有扎實的基本功，還應該在身體的協調能力、展現力和柔韌度上具有很高的要求，通過鍛煉，學生可以實現突破自我、解放天性的目的，用最自然的形態展示出自己對藝術的表達。所以，應該積極鼓勵學生編排屬于自己的舞蹈或動作來表現出自己的情感，而并不是一味地模仿和學習。

（三）提高學生對美的鑒賞能力

教師在形體課的教學過程中可以運用視頻、音樂等多媒體幫助學生樹立正確的審美觀念。經常讓學生欣賞優秀的形體作品，能夠讓學生感受美、理解美，從而創造美。同時，在練習形體時配上舒緩的音樂，也可以使學生的身心得到放松，進一步提高教學效果。

通過以上研究，我們發現在體育中職學校形體的教學中，需要從各個方面來提高教學質量和水平，比如從教材的選擇和師資力量的配備，還有對教學方式的轉變上都要加以完善。我們的目的都是為了讓學生通過形體訓練擁有健康的體魄和優美的形態，所以這還需要廣大形體課教師的共同努力，任重而道遠。

參考文獻：

[1]張又勻.大學生形體訓練的作用及方法[J].新課程研究（中旬刊），2012（2）.

[2]莫正根，景榮會，孟暉.論開設“形體”訓練對學生整體形象的改變[J].硅谷，2008（10）.