90后大學生強迫型人格的成因與自我調適

陳艷萍　楊智捷

【摘要】隨著科學技術的快速發展，人們的生活節奏也越來越快，隨之而來的是各種各樣的負面情緒，對為社會重要組成部分的當代大學生有著重要影響。而負面情緒中的強迫型人格障礙又是當今大學生心理問題的首要病因。不僅影響了大學生的學習和工作效率，還影響了大學生的身心健康發展。學習如何調控強迫型人格障礙對自身的身心健康發展有著極其重要的影響。

【關鍵詞】大學生 強迫型人格 影響因素 自我調適

【中圖分類號】G455 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）01-0188-01

一、強迫型人格障礙

強迫型人格障礙是人格障礙的一種類型，患者做事往往謹小慎微，希望所有事都能做到盡善盡美，如果癥狀不是十分嚴重，往往可在工作中取得比較大的成就，但有時會因過分注重細節、墨守成規，反而影響工作效率。在生活中患者常會用嚴苛的尺度衡量周圍事物，使自己和身邊的人陷入緊張、焦慮的氛圍。大量研究認為強迫癥與強迫型人格障礙間存在著某種特定聯系，有數據顯示約有三分之一的強迫癥患者存在強迫型人格障礙。

二、強迫型人格障礙的特征

與強迫癥相似，強迫性人格缺陷同樣具有強迫癥狀，包括強迫觀念（Obsession）和強迫行為（Compulsion）。

1.強迫觀念（Obsession）

強迫觀念是指重復出現的、強制性的、令人苦惱的、持久的思想、沖動和意向，主要包括強迫懷疑、一般強迫思維、傳染性強迫觀念、收藏性強迫觀念等等。就具體事例展開如下：（1）強迫懷疑。學生難以控制且鮮有根據地懷疑某人（或事、物），如懷疑他人做一些欺騙自己的事情，懷疑自己有很多事情沒做好會遭到批評。（2）一般強迫思維。學生受到某些想法反復侵入大腦而無法擺脫，如腦中反復回蕩著一句話或一件事，對一個問題的答案反復計算。（3）傳染性強迫觀念。常認為是“潔癖”的起因，指學生總是感覺手沒洗干凈。（4）收藏性強迫觀念。學生無法舍棄某物品，總覺得將來會有用到的地方而積攢。顯然，許多這些強迫觀念都是不必要的，它們耗時耗力，占去了大學生大量寶貴的心理資源，如若不加以控制，則易使大學生變得精神衰弱。

2.強迫行為（Compulsion）

強迫行為是指學生感覺被迫從事與強迫觀念相關的或需遵從某種嚴格規則（如必須以特定的順序完成任務）的重復行為（如清洗、打掃等）或心智動作（如重復思考特定的字詞、數數、檢查等）。強迫行為主要包括強迫清洗、強迫檢查、強迫排序與分類、強迫收藏、強迫計數、幸運符號、重復性儀式動作等等。強迫行為主要是由強迫觀念引起的，在耗費心理資源的基礎上，強迫行為也消耗著學生大量的體力，同時直接影響到學生的日常生活（個人生活與社會生活）。特別指出的是，強迫性人格缺陷的強迫癥狀在程度上是介于正常與障礙之間的，所以強迫性人格缺陷只是輕微的表現出各種強迫觀念或強迫行為，它是一種傾向，為發展成強迫性人格障礙提供了可能性。

三、大學生患強迫型人格障礙的因素

1.遺傳因素

調查表明遺傳基因對強迫型人格障礙起一定的作用。強迫型人格學生的父母中，強迫癥的患病率約為5%到7%，比群體的發病率要高得多。對于具有強迫性人格缺陷的大學生來說， “先天”為“后天”提供了可能性，所以我們有理由相信，具有強迫性人格缺陷的大學生可能存在異于常人的基因型和腦結構。

2.心理因素

首先，具有強迫傾向的大學生普遍自制力不強，他們在控制自己打消強迫觀念時產生了“嘗試效應”（The Effects of Attempting），即越讓自己不去想卻越是想來想去，對強迫觀念給予的注意反而“助紂為虐”。其次，具有強迫傾向的大學生往往有完美主義傾向，這使得他們對自己要求過高，進而產生了“觀念—行為融合”（Thought-Action Fusion），導致他們異于常人的焦慮水平，為“強迫行為—焦慮消除”聯結提供更多機會進行強化。最后，最新研究（張仲明，2015）顯示，高強迫傾向個體對信息加工的靈活性上存在不足，對情景的變化較不敏感，同時，也有研究（徐玲 等，2011）指出高強迫傾向個體對厭惡刺激有注意偏向等。

3.社會因素

社會因素主要指環境的影響，包括家庭環境、學校環境、社會環境。家庭環境方面，有研究（胡夢璧，2013）指出父母教養方式以完美主義為中介，與大學生的強迫癥狀密切相關；學校環境方面，許多大學老師重智育輕德育，并且高校擴招導致的師生比例懸殊，都為人格缺陷的滋長提供了“有利空間”；社會環境方面，競爭環境的日益激烈無疑給大學生增加了許多壓力，導致大學生的焦慮水平越來越高，進而容易誘發強迫傾向。

四、強迫型人格的自我調適

1.順其自然法

具有強迫性人格缺陷的大學生最主要的表現就是強迫觀念，進一步講，是由于完美主義傾向導致的強迫性思維。所以應對它的最有效辦法就是“順其自然”，任何事情完成后就不要去想它，讓一切事情都順其自然的進行。久而久之，他們會意識到對任何事情的窮思竭慮并沒有比順其自然高明多少，而自己所擔心的事情也并不總是發生，最后他們將擺脫謹小慎微、苛求完美的固執觀念，進而緩解強迫癥狀。

2.有氧運動療法

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，簡單來說就是指任何富韻律性的運動。太極拳、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等都屬于有氧運動。有氧運動之所以具有對強迫型人格障礙的調適功能，因為其能調節心情、轉移注意力。平時選擇一些自己比較有興趣的運動可以釋放壓力，讓心中的不快得到宣泄。同時，在運動過程中，集中在焦慮事件上的注意力會被轉移到自己樂于接受的事件上，避免自己沉浸在不良情緒中。此外，運動還可以充實生活，占據強迫性質行為和思想的時間，對減輕強迫心理的干擾是有促進作用的。

參考文獻：

[1]蘇巧榮、蘇林雁主編，《大學生心理輔導》浙江大學出版社

[2]陳麗（2003） 青少年強迫癥狀的特點及其認知歸因研究[D].西南師范大學

[3]韓中敏（2009） 大學生人格缺陷反思及健康人格教育 [D].合肥工業大學

[4]胡夢璧（2013） 父母教養方式、個人完美主義對大學生強迫癥狀的影響研究[D].蘇州大學

作者簡介：

陳艷萍，講師，碩士研究生，研究方向：大學生思想政治。