太極拳運動對頸椎病預防保健作用的機制探討

閔瀟 焦擁政 梁琪 郭姜

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·學術論壇·

太極拳運動對頸椎病預防保健作用的機制探討

閔瀟 焦擁政 梁琪 郭姜

頸椎病的日常防護與保健對于其治療意義重大。太極拳作為一種優秀的傳統保健體育運動，具有巨大的預防保健價值。通過太極拳鍛煉，可產生“類牽引作用”“類發汗作用”“類鎮靜作用”，對于頸椎病的治療具有積極的意義。

頸椎病； 太極拳； 牽引； 發汗； 鎮靜

頸椎病是因頸部椎間盤退行性改變導致頸部動、靜力平衡失調，產生椎間盤突出(或膨出)、韌帶鈣化、骨質增生，從而刺激或壓迫頸部神經、脊髓、血管而出現的一系列臨床癥狀和體征的綜合征。近年來本病的患病人群呈現年輕化的趨勢，且患病率日益增高。本病可嚴重干擾患者的日常生活，給患者的身心健康帶來巨大的不良影響。“不治已病治未病”，頸椎病的日常預防保健意義重大。太極拳運動作為一種運動方式，能夠有效地作用于人體的多個器官系統；有文獻報道[1]顯示，練習太極拳能恢復頸椎的柔韌性、靈活性及穩定性，可預防頸部的疲勞性損傷，促進頸部的血液循環，有效緩解頸部疼痛等。本文試從練習太極拳產生的“類牽引作用”“類發汗作用”“類鎮靜作用”等角度出發，闡述太極拳鍛煉對頸椎病預防保健的作用機制。

1 太極拳的“類牽引作用”有助于“骨合縫、筋入槽”

在人體的整個脊柱節段中，頸椎具有活動度大、活動頻率高、靈活性大、穩定性差的特點。在日常活動中，頸部需維持頸椎的穩定和頭頸的正常姿勢，承擔頸活動時的壓力、拉力、剪力等動力學的負擔，從而保證其生理功能得以正常發揮?！?br>