開展科學監測 指導健康運動

周海紅

摘 要：通過對在園幼兒一日戶外活動運動量監測和指導的研究，找到監測幼兒體育活動運動量的關鍵點及指導策略，形成了幼兒園運動的有效監測與管理方式;幫助教師樹立正確的運動教育理念，實踐正確的體育教育行為;提升幼兒運動的興趣，提高家長健康運動知識，逐步促進幼兒建立良好的運動習慣，對發展幼兒基本動作產生積極的作用。

關鍵詞：幼兒;科學監測;指導;健康運動

近年來幼兒園提出運動特色的創建，全園呈現一派運動、健康、快樂的熱鬧氣氛。同樣，幼兒園也及時展開保健保育服務，我們明確體育活動的運動量直接影響著幼兒活動的成效，也關系著幼兒的身體發育和健康發展。

筆者思考通過科學的運動監測來指導幼兒開展健康運動，對幼兒一日在園的運動量、體育活動中運動的密度、強度以及戶外遠足活動等進行跟蹤監測，找到監測幼兒體育活動運動量的關鍵點及指導策略，形成了幼兒園運動的有效監測與管理方式，幫助教師樹立正確的運動教育理念，實踐正確的體育教育行為，促進幼兒身心的全面健康發展。

一、運用科學監測指導健康運動

以《幼兒園教育指導綱要》“促進幼兒生長發育、發展基本動作、提高運動能力、培養良好個性品質”為指導思想，以運動監測和指導為手段開展實踐研究，在醫務人員的配合下，研討設計各種運動監測的量表，從環境到幼兒個體、家長多方聯手，在堅持對幼兒健康教育的同時開展體格鍛煉，開展幼兒運動的監測，找到關鍵的指導策略，以此來保障幼兒運動量的有效達標。

（一）基于調查記錄的戶外活動量監測

依照班級計劃表的課程目標和課程內容，從體育活動組織形式與目標，到體育活動的內容、時間、強度、密度的安排，以及對幼兒運動后表現的觀察記錄，監測班級幼兒戶外一日活動時間和晨間鍛煉的情況，并內網公示法整體評價促提高。

1.運動達標時間記錄法

通過運用記錄表，觀察、記錄一個月中幼兒戶外活動的時間，按照綱要要求幼兒戶外活動時間2小時的保證。通過監測分析，發現戶外活動時間不達標等問題，經過幼兒園內網溫馨提示，提出具體要求，取得教師的配合和支持，也得到家長的理解和有力配合，尤其家長也明確到每天的晨間活動時間是保障戶外2小時活動的基礎，按時送幼兒入園參加活動，實現運動監測促提高的第一步。

2.運動時段分配記錄法

運用統計記錄表，詳細記錄各年段各班級每天戶外活動的時間，包括晨間鍛煉、早操、上午的集體體育活動、自由活動和下午的戶外活動。檢測班級教師科學地把每天的戶外活動時間合理分配在不同的時間段，設計符合我園的實際情況、生動有趣的體育游戲在每天的戶外活動內容。

通過各年齡段班級體育鍛煉制度執行情況的檢測，科學合理地安排早操、體育課、戶外活動的場地和時間，保障幼兒一日戶外活動的有效性。

3.晨間活動監測觀察法

首先檢測每周班級計劃中的活動目標，是否符合幼兒年齡特點和本班幼兒實際，然后進行體育活動的密度和強度現場監測。從每天的晨間活動監測發現問題，如教師對幼兒活動前準備運動和活動整理運動重視不夠，存在缺失或不明顯，因而出現活動密度偏大（60%）;教師也認為因為幼兒來園時間的不一，晨間活動無法實現準備階段等。

通過對晨間活動的多次監測和分析指導，教師的教育教學行為逐步得到全面改進和提高。在走、跑、跳、爬、鉆、投、平衡等基本動作練習的同時，有球類、繩類、圈類、墊類、綜合類等器械鍛煉活動計劃結合其中開展。科學、合理地組織設計活動，老師在帶領幼兒活動時融合地體現出了活動的各個階段，準備階段的慢跑、熱身，基本活動階段的活動內容交替進行、動靜結合，整理階段的恢復幼兒心率時間的安排。

（二）基于現場診斷的體育活動監測

運用案例分析法，監測指導體育課，促進教案完整設計。在體育的集體鍛煉和教學活動中，運動量的大小與動作類型、動作的練習方式及其各種動作的組合方法具有密切關系，合理的運動量需要教師進行周密的計劃和安排。因此，需要突出監測關鍵點。

1.監測從教案開始

提前進行分析并指導體育課的總時間和各部分時間的分配，關注幼兒運動時間在總時間內的比重，即幼兒運動密度的監測;

同時關注幼兒的運動強度。

2.教學全過程監測

挑選班內中等體質的幼兒兩名，監測從安靜時的心率記錄開始。用秒表記錄體育課開始部分、準備部分、基本部分、結束部分各部分的時間，然后計算體育課的總時間和各部分時間所占比

例;根據教師的各種活動設計，監測也及時跟進，尤其是教師準備階段的熱身運動、基本的教學活動、幼兒實際練習時間等;監測運動密度時記錄每項活動的練習時間，幼兒停止活動的時間不計入，這樣較準確地統計該名幼兒的練習密度;同時監測教師對全體幼兒運動后表現的評價。

3.分析指導促提高

著重在隨機調查中不斷與教師進行磨合切磋，教師逐步把握體育活動的強度、密度及觀察幼兒的各種體征，合理地實行雙峰或單峰運動模式，關注全體幼兒，將正規體育活動和非正規體育活動靈活結合，體現體育活動的各個階段，并為逐步培養幼兒良好的運動習慣打下扎實的基礎。

如果教師注重組織如整隊、站隊形等，同時合理計劃安排了指導與練習等環節，如講解、示范、糾正幼兒錯誤與幼兒的練習、相互觀摩、休息等有機結合，科學安排和調節幼兒的運動負荷和心理負荷，達到鍛煉幼兒身體的目的。

如，觀測幼兒在體育活動前、中、后各個階段的出汗情況、呼吸特點、動作協調性、脈搏變化等體征，同時要對活動進行全程觀察，如對活動總時間、實際練習時間、練習密度等記錄，根據所記錄的真實數據對活動的運動強度等進行評價，再根據結果指導教師對活動進行改進，形成良性循環。endprint

（三）基于跟蹤調整的遠足運動量監測

運用監測統計法，調整遠足運動量，保證運動科學性。對于全運動理念下我園體育活動的開展，遠足活動是各年段必須進行的項目，同時衛生室醫師進行遠足運動的全程跟蹤和檢測，并記錄各個時間段，經過認真的實踐得出初步分析，及時掌握幼兒的運動量，并在全程監測中現場調節，非常有效。

1.遠足計劃提前審核

確立遠足主題，明確遠足地點，同時規劃路線，如路線經過幼兒熟悉的地點名稱，事先與幼兒講清楚。重要一點是遠足目標：路途距離的確定，根據幼兒的年齡特點設計，科學安排、逐步提高。設計安全預案跟進，保障快樂運動。提前丈量距離，尋找適合年齡段幼兒的遠足距離，選擇好休息點，進行科學設計路程，勘察場地是否安全、合理，設計“遠足游戲”，提高全體幼兒的參與度和回味度，預先計劃車輛護送，應付應急情況等等。

遠足前要求老師們提前通知家長，注意幼兒輕便的服裝和舒適鞋子的選擇，既要給幼兒準備水、隔汗毛巾等裝備，又要保障幼兒的體力和運動量，多余的物件提前解決。

2.研討分析注意要點

遠足的難點是幼兒運動強度的監測和調整，在活動過程中通過幾個環節出發前、運動中進行中、觀察幼兒運動表現及時監測，為教師調整活動節奏和運動量提供依據。

體現全面管理，關注體弱兒童。遠足不需要特別技巧，然而教師的帶隊相對而言是需要技巧和科學合理的安排，全過程要注意關注體弱幼兒，適當的分批前行;活動過程中關注對幼兒自我活動秩序的培養，減少影響幼兒運動量的各種因素。

3.根據監測靈活調整

通過保健醫生對幼兒運動心率的監測，發現遠足時間和幼兒的運動心率不成正比，教師及時調整速度提升運動強度，同時也需要教師注意學會根據幼兒的運動能力去調節步伐，及時注意休息調整幼兒的步行密度，減輕幼兒的疲勞程度。

科學合理的遠足運動也是一種持久性的運動，可以有效鍛煉心肺功能和腳部肌肉，更重要的是可以鍛煉一個人的毅力和耐

力，這不是很多運動能做到的。因此，盡可能讓幼兒自己走完全程，增強其自信心和建立團隊意識。

二、幼兒健康運動管理初見成效

通過實踐研究，形成一套幼兒園幼兒運動量的科學測評流程以及科學、實用的監測統計量表，積累評價幼兒開展體育鍛煉的有效方法和手段。結合幼兒園“全運動”課程的開展，教師學習開展多種器械相結合的別樣的晨間活動和體育活動，注重運動量的調節，讓每個幼兒在自主選擇的基礎上，教師跟進指導，實現全員運動、全體發展的目標。

通過實踐，教師認識到幼兒活動達到運動量的關鍵，就需要讓幼兒成為活動的主體，而且提高幼兒參與運動的興趣，是保證幼兒達到運動量的條件，同時應該提供足夠數量，種類多樣的器械，以實現全體幼兒參與運動的目標。

教師熟悉掌握幼兒體育活動中運動量的監測方法和指導策略。在體育教學活動過程中，科學設計和合理組織，全面提升了教師開展體育活動的指導能力。科學合理地調整幼兒的運動量，教師關注全體幼兒的需要，為他們提供個性化的幫助與指導;并讓幼兒參與運動規則的制訂與修改，使規則從他律逐步進入到自律。

強調體育活動的積極參與，激發幼兒和家長對體育活動的興趣，得到家長們的積極支持和配合。體現在幼兒晨間活動的參與率明顯增加了，幼兒出勤率大大提高了，幼兒遠足運動的實用性強了，幼兒園“運動節”活動全民化了，幼兒更加喜愛體育運動，最終實現幼兒身體素質的全面提升。

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