初探課外活動對高中體育的促進作用

鄭家梅

【內容摘要】越來越多的科學研究表明，我國學生身體運動能力呈下滑趨勢，而且隨著學生年齡的增長，這種趨勢越來越大，尤其是高中學生，在運動能力這一項中，數年來陡降數個百分點，這讓我們不禁發問，高中學生，為何在體育運動方面連年下滑？筆者將會在下文進行分析，并簡單談談如何促進高中體育的發展。

【關鍵詞】高中體育 ?課外活動 ?學生發展

通過一定的調查，筆者發現，高中學生的體育運動情況與人們想象的有很大不同，幾乎所有高中每周只開兩課時的體育課，如果學生兩堂課時刻都在運動，也只有一個小時二十分鐘，除此之外，只有部分學生會在課余時間或周末進行課外活動一類的體育鍛煉，更多的學生則是呆在宿舍。而且到了高三，除了體育特長生外，多數高三學生不愿意參加體育鍛煉，這就導致原本僅存的運動時間再次被壓縮。同時，體育課在高中也往往被很多學生所厭棄，學生不喜歡上體育課。針對以上情況，高中體育教師有必要采取一些措施來增加學生的運動量，同時挽救高中體育，在這一點上，筆者認為開展課外活動是一個較為有效的方法。

一、課外活動不同于體育課，能夠給學生留下足夠的空間自由發揮

很多高中生之所以由原來的喜歡上體育，發展到如今的厭惡體育課，不想運動，主要是到了高中，學生在的價值觀和人生觀上也已經基本形成，對于同一事物的看法隨著年齡的增加也是有著改變，同時也是張揚個性的時期。在這其間，每個學生都會形成一套屬于自己的思考問題、觀察事物和解決困難的方式，在某些方面，這些也體現出學生的個性。比如，過去他們認為體育運動很快樂，現在有了信息技術的參與，學生往往認為在宿舍看看電影打打游戲，要快樂的多，同時也沒有身體上的疲勞。學生的這種個性發展，在高中體育課上則得不到滿足，高中體育課要面對沉重的運動任務，同時還有考試壓力，所以學生大都不愿意接受這種被迫的運動。然而課外活動則與之有著很大的不同，課外活動中不是將這些張揚個性的方式抹殺、統一，而是尊重學生的個性，允許他們存在身心發展的差異，同時將這種差異看作一種教育資源，然后對其進行合理的開發和利用。比如，高中體育教師可以在兩節體育課中間抽出二十分鐘左右的時間，留給學生進行一定的課外活動，當然，這種課外活動不是讓學生坐在操場上休息，而是讓學生到體育器材室中挑選自己感興趣的運動器材，進行課外活動。高中體育課往往是專修一種體育運動，時間久了學生容易產生疲憊感，而讓學生在課外活動中自己選擇運動器材，則能滿足學生的好奇心，激發他們運動欲望。課后，為了培養學生的創新意識，教師可以讓學生寫出對于體育課的意見，讓他們以課堂參與者的視角提出建議，更能促進體育教學設計。再比如，在課外活動中，教師在向學生展示籃球后，可以先不向學生介紹運球和投籃動作，不要給學生套上規定的動作，讓學生先拿著球去玩，看誰能玩出新花樣，回歸到運動最初的快感，筆者在教學實踐中發現，這樣的課外活動，無論是不會打籃球的還是籃球打得很多的學生都能參與進去，享受運動的快樂。接著，教師可以結束課外活動，正式上課，向學生們介紹籃球的玩法，比如運球的動作，投籃時的手勢等等，通過這種先課外活動后課堂教育的方法，讓學生從課外活動中感到快樂，繼而帶動體育課的教學進程。

二、以課外活動為媒介，調動學生進行體育運動的積極性

體育教學的對象是學生，唯有學生主動參與到體育教學之中，才能使他們的體魄得到鍛煉，然而，現階段的高中體育教學很難讓每一個學生都主動參與到課堂運動之中，為了提高學生進行體育運動的積極性，高中教師不妨換一種教學思路，從課外活動入手，以其為媒介，來激發學生參與體育運動的興趣，提高其運動積極性。比如鐵環，陀螺，雞毛毽子等等。我們的學生見慣了籃球足球排球等等傳統的體育器材，很難再吸引他們的活動興趣，在課外活動中見到這些民間體育器材，自然會產生興趣，會主動參與其中。這些民間體育器材簡單容易上手，我們的學生很快就能熟練的掌握，樂在其中。他們充分參與其中后，又會對下一次的課外活動產生期待，形成一種良性循環，讓學生在主觀上“想”運動。

三、將課堂教學手段運用于課外活動之中

近些年里，分步教學法在初中體育教學中取得了不錯的效果。高中體育教學雖然與初中有著一定的區別，同樣可以從中借鑒，在課堂教學中進行分步教學，而二十分鐘左右的課外活動則是分步教學中極為重要的一個步驟，在兩堂課間起著承接作用，既可以緩解課堂氣氛，也能為下一堂體育課進行一定的準備。近些年，籃球、足球等運動項目越來越受到國家重視，在進行這些重點項目時，大可以采用分步式教學，而課外活動貫穿其中，起著調劑作用。比如，在籃球教學伊始，運球是一大重點。首先在第一堂課中給每個學生劃一個圈地，讓他們在圈中拍球，不要將球拍出圈，盡量放低身子，控制好球。這對學生來說相對枯燥，為了提高學生學習的積極性，就可以在課間的課外活動中讓學生換一種方式“玩球”，比如嘗試新的投籃，拍球慢跑等等，通過這種類似放松的活動，打消學生心中厭學情緒，繼而提高他們運動的積極性。