青少年運動員訓練的個性和共性的特點

史旭東++梁麗娜

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 青少年運動訓練作為高水平訓練的重要準備階段，對競技體育的發展起著比較重要的作用。本文對青少年訓練階段的個性和共性特點進行研究，并將青少年訓練的個性與共性特點分別進行了闡述。以期為青少年訓練的科學化、系統化做出貢獻。

關鍵詞 青少年 訓練 個性 共性 特點

青少年時期是人生中的一段重要的成長時期。青少年時期的孩子正處在人生觀、價值觀和世界觀的塑造過程中，自我意識逐漸變強，在各種環境的影響下形成了獨特的行為或者對某行為的內在傾向性。青少年作為一個特殊的群體，其接受、理解新鮮事物的能力特別強。隨著生理、智力的發展，青少年對待客觀世界時，會下意識地融入自己的情感，對待體育訓練也不例外。正確認識青少年訓練的個性與共性特點對于指導青少年訓練工作是十分有幫助的。

所謂的個性就是個別性，個人性，就是一個人在思想、性格、品質、意志、情感、態度等方面不同于其他人的特質，這個特質表現于外就是他的言語方式、行為方式和情感方式等等，任何人都是有個性的，也只能是一種個性化的存在，個性化是人的存在方式[1]。個性心理學家奧爾波特認為：“個性是決定了人的獨特的行為和思想的個人內部的身心系統和動力組織[2]”。青少年時期是個性的形成期，運動訓練會對青少年的個性形成產生影響，教練員在安排運動訓練的時候一定要注意引導青少年運動員形成健康，積極向上的個性。

一、青少年運動員訓練的個性特點

（一）自我意識方面

青春期是自我意識發展的飛躍期之一。進入青春期后，青少年身體迅速發育，出現一些成人的特征，這種突然的變化讓青少年的思維從嬉戲的客觀世界中轉變到主觀世界中，使思想意識進入自我。這導致青少年個性上的偏執型，聽不進別人的意見，另一方面，還會感到別人總是用尖酸刻薄的方式來對待他們。對于這段時期青少年的訓練，教練員一定要注意說話的尺寸和指導的方式。

（二）情緒方面

青春期的青少年在情緒上趨于兩極化，可變與固執并存，狂暴與平靜交錯，內向與外向兼有。

（三）技術學習方面

青少年處在身體發育的黃金時期，這個時期的訓練具有一些與其他時期不同的表現。青少年時期的運動員的神經系統靈活性高，可塑造性大，能快速掌握運動技術，但其穩定性較差，如果沒有及時復習鞏固，就容易消退。特別是受外界刺激的影響或練習條件改變時，已掌握的技術會出現變形，破壞協調性。因此，要加強青少年運動員基本技術、基本功的訓練，使其達到基本技術熟練，基本功扎實的狀態。

二、青少年運動員訓練的共性特點

共性是指一般、普遍、概括的性質或狀態。青少年訓練的共性特點是指青少年訓練中普遍存在的特征，當前我國各個項目的青少年訓練中存在一些共同的特征。

（一）早期專項化

我國教練員制訂的訓練目標主要是完成比賽任務和循序漸進的提高專項成績。應當看到當前在青少年階段的訓練具有很強的功利性，這會造成教練員訓練急功近利。在青少年早期的運動訓練中應全面發展青少年的各項素質，早期專項化訓練，會將青少年引向畸形發展的道路。為了取得優異的運動成績，教練員會違背運動員專項成績和年齡增長間的規律，在運動員年齡較小、生理機能尚未發育完全時就進行負荷較大的專項練習，達到“拔苗助長”快速提高競技能力的目的。

（二）注重身體發育的敏感期

正如嬰幼兒時期是智力開發的最佳時期一樣，青少年時期是各項身體素質開發的在最佳時期。生理學研究表明人體身體素質的自然增長存在階段性。自然生長階段可以分為增長階段和穩定階段，增長階段又分為快速增長階段和緩慢生長階段。青少年在身體素質快速增長這段時期如果得不到相應的合理的鍛煉，再到成年后，相應的身體素質很難再得到顯著的增長。因此，青少年的訓練要抓住身體素質發育的敏感期，使不同的身體素質得到相應的發展。

（三）對文化知識學習的不重視

青少年運動運員，尤其是少體校的運動員，在進入體育運動學校后，在大環境或者是教練的工作中心指引下，自然的放松了個人對文化知識的學習。認為訓練好，出成績就可以是高枕無憂。青少年處于身心全面發展的時期，任何的一方面都不應該被忽視。學習文化知識對于青少年運動員個人素質養成有很大促進作用。可以提升青少年運動員的個人內涵，有助于良好心理品質的形成，學習文化知識可以豐富青少年的閱歷，使其在后期的訓練中更加快速的理解教練的意圖。學習文化知識也有利于青少年的長遠發展，在知識經濟的時代，唯獨豐富的知識可以助人在社會中立足。教練員應在保證訓練效果的前提下，督促青少年運動員認真學習文化知識。

總而言之，青少年的運動訓練應充分考慮到青少年訓練過程中的共性與個性特點，在訓練過程中遵循青少年的生理和心理發展特征，合理安排運動負荷，注重青少年的長遠發展，為我國競技體育后備人才的培養和我國競技體育的可持續發展做出貢獻。

參考文獻：

[1] 百度百科.

[2] 王志廣，羅紅軍，談中學體育教學對學生個性形成的作用[J].運動.2011.08（22）：113-114.

[3] 王保成.青少年力量訓練[J].西安體育學院學報.1994.11（1）：51-52.