淺析擊頭技術(shù)在跆拳道比賽中的運(yùn)用

陸天錦++馬夢(mèng)影

中圖分類號(hào)：G886 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 跆拳道比賽中只要有旋轉(zhuǎn)擊頭的有效得分都是十分，不含旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的有效擊打頭部都是三分，分值相對(duì)較高。腹部擊打除了后踢和旋轉(zhuǎn)踢的兩分其余還是得一分。為了更好的贏得比賽，很多運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)了擊頭技術(shù)的練習(xí)。在擊頭技術(shù)中，以橫踢、下劈、后旋踢為主。側(cè)擺的擊頭率高于其他技術(shù)，所以在訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員對(duì)以上幾個(gè)動(dòng)作的練習(xí)比較廣泛。本文根據(jù)擊頭技術(shù)的特點(diǎn)，針對(duì)跆拳道新規(guī)則的制定，分析研究了我國(guó)跆拳道專業(yè)運(yùn)動(dòng)員對(duì)擊頭技術(shù)的使用情況，從而為跆拳道比賽和今后的教學(xué)提供參考。

關(guān)鍵詞 跆拳道運(yùn)動(dòng)員 擊頭技術(shù) 淺析探討

一、前言

跆拳道是韓國(guó)文化的產(chǎn)物，因此，韓國(guó)人視跆拳道為“國(guó)技”。在跆拳道比賽中，主要得分部位有軀干（髖關(guān)節(jié)以上胸部以下，除背部以外）和頭部（兩耳以前）兩點(diǎn)。因此，在跆拳道比賽中凡是擊打頭部的腿法技術(shù)都為擊頭技術(shù)。跆拳道的腿法技術(shù)有橫踢、下劈、后踢、后旋。本文通過(guò)這些技術(shù)的使用情況進(jìn)行分析研究。跆拳道運(yùn)動(dòng)屬于對(duì)抗性項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)成績(jī)很大程度上取決于戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)水平的發(fā)揮。在比賽中合理運(yùn)用擊頭技術(shù)是擊敗對(duì)手的重要手段。頭部是人體的主宰，是人體的信息和指揮中心，有很多器官和要穴密布于此。因此，當(dāng)頭部受到擊打時(shí)，會(huì)使人產(chǎn)生暈厥甚至休克。所以多運(yùn)用擊頭技術(shù)會(huì)幫助運(yùn)動(dòng)員更好的取得比賽勝利。本文通過(guò)對(duì)我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)員擊頭技術(shù)的分析，進(jìn)一步了解了擊頭技術(shù)的重要性，并通過(guò)本文的分析和研究，為今后的訓(xùn)練和教學(xué)提供理論的支持。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

四川省跆拳道隊(duì)的比賽狀況（女子）。

（二）研究方法

1.觀察法：通過(guò)比賽和日常的訓(xùn)練進(jìn)行觀察總結(jié)。

2.專家訪談法：對(duì)省級(jí)跆拳道教師進(jìn)行訪談，對(duì)他們的理論和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了總結(jié)。

3.文獻(xiàn)資料法：查閱了大量的文獻(xiàn)資料，并對(duì)這些資料進(jìn)行了整理和分析。

4.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：通過(guò)日常訓(xùn)練中的觀察得出的結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，以此來(lái)進(jìn)行分析。

三、研究結(jié)果和分析

（一）擊頭的技術(shù)的使用情況和分析

1.女子進(jìn)攻與反擊時(shí)擊頭的技術(shù)使用情況分析。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的觀察不難發(fā)現(xiàn)在訓(xùn)練和比賽中女子的橫踢技術(shù)使用的較多，其次是下劈。在其余的技術(shù)中女子的使用情況很低，說(shuō)明我省女子在高難度的技術(shù)中的運(yùn)用不是太多，同時(shí)也說(shuō)明了女子的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性及靈活性較差。

2.女子擊頭的技術(shù)得分情況分析。女子在跆拳道運(yùn)動(dòng)中下劈動(dòng)作是很好得分的技術(shù)之一，也是在擊頭技術(shù)中最常用的。通過(guò)對(duì)女運(yùn)動(dòng)員的主要擊打頭部技術(shù)分析，我們得出橫踢、下劈、后旋踢的技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的重要性，在以后的訓(xùn)練中應(yīng)著重加強(qiáng)這些技術(shù)的訓(xùn)練和運(yùn)用，但在練習(xí)主要技術(shù)的同時(shí)，也應(yīng)加強(qiáng)次要技術(shù)的練習(xí)，增加運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)的全面性。

（二）擊頭技術(shù)在使用中所存在的問(wèn)題

1.身體素質(zhì)因素。由于擊頭技術(shù)的擊打部位較高，因此需要一定的柔韌性和協(xié)調(diào)性。女運(yùn)動(dòng)員由于身體素質(zhì)的限制而影響了動(dòng)作的發(fā)揮，在女子的統(tǒng)計(jì)中，下劈和橫踢是她們普遍使用的技術(shù)，這是由于女子的柔韌性較好。但在其它高難度動(dòng)作中，尤其是后旋的使用中，女子的使用率較低，這說(shuō)明了女子身體素質(zhì)條件較差。在訓(xùn)練中過(guò)度的單一練習(xí)某一個(gè)動(dòng)作勢(shì)必會(huì)影響其它技術(shù)的使用，也勢(shì)必影響比賽的成績(jī)，而在柔韌和協(xié)調(diào)性的練習(xí)中女運(yùn)動(dòng)員都不應(yīng)予以輕視。

2.動(dòng)作技術(shù)的使用。在跆拳道訓(xùn)練中，一貫強(qiáng)調(diào)腿法動(dòng)作應(yīng)達(dá)到“快”、“狠”、“準(zhǔn)”的特點(diǎn)。在擊頭技術(shù)中，由于擊打部位較高，因此在訓(xùn)練中需要加強(qiáng)對(duì)擊頭技術(shù)的速度、力量、準(zhǔn)確性的練習(xí)。如缺少其中一項(xiàng)就會(huì)影響擊打效果，從而影響比賽成績(jī)。

3.動(dòng)作的隱蔽性。在實(shí)戰(zhàn)中，雙方運(yùn)動(dòng)員不僅斗智斗勇，還要對(duì)瞬間萬(wàn)變的進(jìn)攻技術(shù)進(jìn)行合理的防守反擊，如果直接運(yùn)用擊頭技術(shù)會(huì)很容易遭到對(duì)方的反擊，因此在進(jìn)攻前多采取用假動(dòng)作迷惑對(duì)手，增加擊頭技術(shù)的隱蔽性，這樣才會(huì)更好的擊打?qū)Ψ筋^部。從使用次數(shù)和成功率數(shù)上看，我省運(yùn)動(dòng)員的成功率不是很高，說(shuō)明我省運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作的隱蔽性上做的不是很好，需要加強(qiáng)這方面的練習(xí)。

四、結(jié)論與建議

（一）通過(guò)對(duì)我省跆拳道女子運(yùn)動(dòng)員擊頭技術(shù)的統(tǒng)計(jì)分析，我省跆拳道運(yùn)動(dòng)員在各類型的技術(shù)中，橫踢是基本技術(shù)的核心，其使用率占有較高的比值，在高腿技術(shù)中，下劈、后旋也占有重要地位，但技術(shù)使用量欠缺，還有待提高，應(yīng)加強(qiáng)訓(xùn)練。

（二）在身體素質(zhì)中對(duì)柔韌、協(xié)調(diào)性的練習(xí)不太注重，沒有根據(jù)擊頭技術(shù)的特征重點(diǎn)分析研究進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，動(dòng)作單一化。應(yīng)在練習(xí)中結(jié)合假動(dòng)作，突出擊頭技術(shù)的特點(diǎn)。

（三）由于身高、體重的影響，不靈活的運(yùn)用其它各類技術(shù)，表現(xiàn)出得分技術(shù)單一化是大級(jí)別目前的主要問(wèn)題，為解決主要得分技術(shù)運(yùn)用不均衡的問(wèn)題，應(yīng)從根本抓起。

基金項(xiàng)目：長(zhǎng)城培養(yǎng)計(jì)劃（CIT&TCD20140327）。

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