合理運用體操內容促進中學體育教學初探

宋務明

摘 要：初中生正處在人生中一個重要的發展階段，無論是身體上還是心理上都會在這一時期得到快速成長和發展。而初中體育課是一門可以同時鍛煉學生的身體和心理的課程。體操運動不僅豐富多彩，而且能夠符合中學生身心發展的實際需求，因此在中學體育教學中合理運用體操內容能夠進一步提升中學體育教學質量，促進學生的全面發展。

關鍵詞：中學體育；體操；合理運用

目前，我國中學體育教學的基本形式主要有體育文化課教育、課外活動教育、業余訓練等內容。將體操內容合理引入到中學體育教學中，能夠極大地豐富體育教學內容以及學生的學習生活需求。而在體育教學中合理引入體操內容，不僅要兼顧時代發展下新課程改革的要求，還要使教學內容符合中學生的身心發展規律，真正使體操教學內容能夠促進學生德、智、體、美等方面的全面發展。

一、體操內容在中學體育課堂教學中的合理運用

中學體育課堂教學內容一般包括隊列練習、田徑訓練、廣播體操、球類運動以及技巧運動等，不同的體育教學內容能夠對學生身心發展起到不同的促進作用。根據新課程改革的要求以及中學生的身心發展狀況，應該在不同的體育課堂教學領域選取不同的體操內容，進一步提升學生對于體育學習的興趣，逐漸使其養成勇敢堅強的性格、嚴格的組織性以及協調一致的生活學習作風，同時強化學生對于團隊協作的認同，培養學生友愛互助的情感。

首先，在任何一堂初中體育課程教學中，基本的隊列練習都可以與徒手體操相結合，為即將開展的體育項目教學提供準備性和輔助性練習，保證學生在開展體育活動之前能夠協調一致，全身關節靈活，以便適應體育鍛煉強度，避免體育教學中產生意外教學傷害。同時，由于徒手體操教學不受學校體育教學場地和器材的限制，方便各地教師適當開展有針對性的基礎練習，具有廣泛的群眾性，能夠為新課程改革背景下體育教學目標的順利完成創造條件。所以，在中學體育教學實踐中，教師可根據學生的階段性發展以及不同層次教學的實際需求，合理編排不同的徒手體操動作進行課前練習，增強學生身體的柔韌性與靈活性，加速學生身體內部的物質代謝過程，充分調節好學生的身心狀態，提升課堂教學實際效果。

其次，由于中學體育教學包含基本的課外輔導訓練，重視學生滲透素質的培養和發展。所以，教師在實際課堂教學中可以針對不同的運動項目，適當引入相應的體操教學內容，促進學生身體素質的全面發展。例如，體育教學中基本的跑步訓練對學生的身體素質有著較高的要求，需要學生在力量、耐力、速度、柔韌性以及自身心血管、呼吸等方面具備較高的標準，教學時教師可根據學生跑步教學鍛煉的需求，適當在教學中引入一些體操中的跳躍動作練習，在增強學生韌帶、關節和肌腱力量的同時，逐步提升學生下肢以及肩帶肌的爆發力，維持學生心血管以及呼吸系統的良好功能，進一步提升學生跑步鍛煉的實際效果。

二、體操內容在中學體育課外活動中的運用

中學體育教育中的課外活動內容豐富、形式多樣，對這一階段的學生來說具有相當大的吸引力。在這一教學環節運用體操內容時，教師可以從三個主要方面著手：首先，在活動前的準備階段，教師可以引導學生進行徒手體操鍛煉，進行充分的熱身準備。其次，在參與活動各個隊伍的實際訓練中，教師也可以適當采用一些體操內容進行輔助訓練，如通過輕器械體操鍛煉學生的身體素質；通過徒手體操、武術操、模仿操以及一些基本的體操動作，促進學生柔韌性、靈活性、力量、速度、彈跳、耐力等素質全面發展。第三，針對一些體質較弱，無法參加課外體育活動的學生，教師可以在活動中為其選取合適的體操內容，滿足學生的體操學習興趣，兼顧不同層次學生身體素質的全面發展。

三、體操內容在中學新編體育教材中的合理運用

隨著我國教育改革的深化發展，各地區的中學體育教學也受其影響發生了相應的改變，體育教學教材也隨之調整，更加符合素質教育的目標和要求。同時，為了進一步加強各地中學體育教學的計劃性和系統性，切實提升教學水平，各個地區的教育相關部門紛紛組建新教材編寫小組，結合不同地區體育發展的特征，積極編制了適合當地體育教育發展需要的新編體育教材，并逐漸推廣和應用，為中學體育教學的進一步發展帶來了新的動力。例如，中學新編體育教材中的隊列隊形、徒手體操、機械體操、健美操、韻律體操等體操教學內容的引入，在一定程度上增加了體育教學的生動性，調動了學生的學習熱情。如健美操，既有運動性又有藝術性，一些舞蹈動作配合節奏鮮明旋律優美的音樂，就會大大提高學生的興趣和注意力，使學生全身心地投入進去，不僅改進了教學模式，也改變多年來學校體育課活動只有三大球和兩小球的活動方式。同時健美操也為一些體質較弱又無運動專長的學生提供了鍛煉機會，通過健美操的練習增強體質，提高健康水平。

綜上所述，在體育新課程改革的影響下，中學體育教學內容得到了進一步拓展。將體操內容合理應用于體育教學實踐中，不僅能夠通過體操教學調動學生體育學習的積極性，還可以加強學生能力的培養，更能夠激發教師在新時期的教學熱情，進而提升體育教學的實際效果，促進學生綜合素質的全面發展。如健美操教學中，除了對學生進行美育教育外，在教學中要培養學生的編排能力、應用能力和自覺鍛煉的能力。健美操具有健身操作的靈活性，每一節課有不同的作法，就會產生不同的效果，教師應該提倡學生自我設計、自我編排動作、自己選擇音樂，熟練掌握，下次課時教給同學，領大家一起做。這樣既鍛煉了學生的自我設計能力和編排能力，同時又鍛煉了學生的組織能力、應用能力。另外，學生在課余時間自行設計、編排的同時，還要多練，必須達到熟練的程度才能教學生，這樣又練就了學生自學鍛煉的能力。同時有利于學生審美能力和社交能力的提高，培養學生鑒賞美、創造美的能力。