“翻轉課堂”讓技術動作練習更有效

吳繼忠

摘 要： 本文結合《跨越式跳高》教學案例，闡述了如何利用“翻轉課堂”教學模式，讓學生在練習技術動作時提高練習的有效性。

關鍵詞： 翻轉課堂 技術動作練習 有效性

《體育與健康課程標準》指出體育課程的學習劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域，運動技能學習領域是實現其他學習領域目標的載體，可見運動技能的學習是學生體育學習的重要方面，學生在體育學習中能否掌握多種技術動作并學會有效運用，是體現學生是否掌握一定運動技能的關鍵。學生無論掌握哪一項動作技術一般都要經過三個階段，即泛化階段（粗略掌握動作階段）、分化階段（改進提高動作階段）和鞏固階段（動作的鞏固與運用階段），這三個階段都是在學生對技術動作不斷重復練習后產生的。這三個階段的長短，練習的有效性起著決定性的作用。傳統的老師講解示范，學生重復模仿練習，往往會讓學生覺得枯燥乏味，練得不知所以然，續而怕苦怕難，從而讓練習的有效性大打折扣。如果一種模式教學能讓學生既有興趣又能合理地練習，那么對學生來說練習就具有一定的有效性，技能形成的各個階段所需用的時間就會縮短，從而提高學習質量。

“翻轉課堂”教學模式就能有效解決以上問題。“翻轉課堂”是根據現代初中學生的心理特點，并與現代信息技術和現代課堂教學理念三者碰撞的產物。它是很好的“教與學”顛倒形式，一方面利用現代信息技術提高學生的學習興趣、拓展學習的空間和時間，另一方面用人機中的微視頻學習代替書本，實現“預學”高效率；我們把“先學后教”的“導學案教學”的“導學案”創新為“導學流程圖”。“導學流程圖”類似一個“水果盤”，上面有“微視頻、學習資料、練習內容、方法”等內容，學生在練習過程中可以即時打開“導學流程圖”進行答疑解惑，提高練習的有效性。

基于“導學流程圖”的“翻轉課堂”的學習方式，可在線實時采集學生練習時對技術動作掌握的各種信息，并對這些信息進行處理，讓學生習得恰當的練習方法。這種學習為師生提供了互動平臺，能及時地消除學生練習過程中的疑慮，讓練習更有效。

一、“翻轉課堂”在線視頻導學，儲備練習的知識

運動的魅力在于讓學生在快樂中進行身體練習，不僅增強體質，學習技術，更提高心智，因此更多有效練習不但能提高學生的學習效率，更能增添學生運動的樂趣，從而達到學生愛學愛動、練得好練得快的良性循環。為了讓學生積極主動有效地練習，進行運動技術練習所需知識的儲備要錄制符合初中學生的心理特征和認知水平的微視頻，讓學生樂練、易練。

1.圖文并茂的視頻內容，讓學生樂練。

“微視頻”的內容主要是以文本、圖片、視頻等形式呈現動作技術要領的。初中學生的認知特點是從形象思維向邏輯思維過渡，對表面現象和個別特征容易接受和記憶，對生動的畫面感興趣。因此，教師根據內容制作出圖文并茂的PPT，結合語言講解，模擬單個學生在場的方式錄制，讓動作技術要領生動而直觀，吸引學生的注意力，在愉悅的情境中有效地理解該知識點。

例如：《跨越式跳高》微視頻中，首先通過畫面配以語言描述引起學生對該項運動的興趣：一位學生在參加運動中成功地以優美的姿勢跳過一個相當的高度，場邊掌聲雷動，優美的動作加上贊美的掌聲，讓人不自覺地羨慕和向往，躍躍欲試，這就是最好的練習的前動員、最好的興趣培養。接下來學生在看技術動作要領、練習內容、方法、強度時一定會認真細致。

2.簡短扼要的新知講解，讓學生易練。

微視頻的內容是重難點知識的呈現，一般錄制時間為5至10分鐘，學生觀看無需耗時太多，以不增加學習負擔為前提。而且學生在觀看微課時，看一遍后對新動作技術要領還不理解時，可點擊重復觀看，直到理解為止。不同的學生，對新動作技術要領的理解能力不同，這種學習方式正符合孔子提倡的“因材施教”原則，讓不同層次的學生都能學會。

在《跨越式跳高》微視頻中，我結合圖片、視頻詳細地解說了擺腳、過桿結合的重難點。在學生觀看后，對幾位學生進行調查發現：有些學生看一遍就完全理解，到現場一做就會，而有些學生則需看兩三遍，再多練習幾次才行。這種不懂可以就“問”，不受時間和有沒有老師在場限制的方式，大大提高學生練習的主動性和有效性。

二、“翻轉課堂”在線引航練習，突破時空限制實現練習有效性的提高

課堂45分鐘，教師面對班級四五十學生，若要一一提問、逐個互動，再讓生生之間互動討論，時間不允許。課后孩子們回家，又無法與老師、同學相互探討，教師不能準確了解每位學生對新知識的理解程度及原有知識經驗，出現教師課堂授課的共性與學生個性化學習的矛盾。在線學習中練習導航圖能有效解決以上問題。

1.巧設導圖，引導學生進行有效練習。

練習導圖，是將學生學習技術動作要領的各個步驟和方法，運用圖文并重的技巧，把各步驟練習內容和練習方法之間前后順序、因果關系，相互促進、或影響的關系用圖或表的形式表現出來，通過導圖讓學生對各個練習步驟、練習內容和練習方法、練習作用，以及練習后動作要達到的標準有基本的了解，讓每個步驟的技術動作姿態在頭腦中留下初步表象。這樣當學生走進課堂、走進訓練場就能做到每個練習都了然于胸、有的放矢，不做無效、附加的訓練，突出了練習的有效性。

例如：《跨越式跳高》技術動作學習環節，根據初中水平四的要求及初中學生的特點，導圖以朗朗上口的口訣為開頭。“動作口訣：助跑輕松和自然，單腳起跳向上頂，兩腿依次過桿去，落地緩沖要牢記”。明確動作分成助跑、起跳、過桿、落地緩沖四個步驟，再將各個步驟的動作要領，重難點及輔助練習內容的前后順序、練習方法、注意事項一一列出、注明，通過練習后技術動作掌握的標準也明確規定。在這些環節中，畫面直觀生動，學生只要根據導圖循序漸進就能輕松練習了，并通過技術動作的標準對自己的動作進行考核，隨時了解自己對技術動作的掌握程度。這樣不僅凸顯每次練習的高效，而且增強學生對運動的信心。

2.及時收集信息，幫助學生進行有效練習。

“翻轉課堂”不僅學生可以在線學習，教師也可以即時收集學生學習的情況，包括練習的次數、所用時間、完成動作的質量和個性化的想法等。該模式中學生的先學是在人與電腦之間進行的，是由學生獨立地與電腦相互進行溝通，學生的想法不受他人影響，自主進行研究、操作、練習，呈現出的過程與結果均是學生個性化的體現，教師可以在平臺上了解到學生最個性、原始的練習資料。老師可以從導圖中得出的數據了解學生對技術動作已掌握的程度，依此設定剔除無效、過時的練習內容和方法，并更新升級練習內容和方法。對存在的問題，老師可在線或在課堂上重點進行點撥、追問，并安排針對性的練習內容進行拓展，確保每次的練習的最大功效。

3.搭建共享平臺，促進學生互助互學，提高練習的有效性。

在“翻轉課堂”的平臺上，學生可在相關練習內容對應的對話框中填入自己練習后的感覺，如質量完成情況、練習時產生的想法等，也可上傳圖片。其他學生就能觀看得到，自己也能了解他人練習的結果。在傳統課堂中，因時間的限制，此環節只能讓一到兩名學生以點帶面做代表發言，學生之間不能充分相互了解和促進。在線學習卻能讓每一位學生積極參與其中，用生動直觀的圖片再加上真實感覺的文字說明，圖文并茂地將自己的感受與所有同學共享，進入愉悅積極的學習情境。而且可以相互點評，相互學習，從而有效強化練習的效果，提高學生練習的積極主動性。導圖中的練習在人機交互中完成，能讓傳統的模仿練習轉變為群體化協作性的互動激發。傳統的體育課堂只能在有限的時間空間中進行，這樣的集體在線的共同學習，卻能最大限度地發揮合作探究的效能。通過相互提問、相互幫助、共同研討、相互激發的方式，使得枯燥的練習變得興趣盎然。同時，在欣賞與評價別人動作時，也提高了自己對技術動作要領的理解和掌握能力，讓自己的每次練習更有針對性。

三、結語

網絡時代讓學習多元化，學習技術動作不能再是傳統簡單的老師講解示范，學生模仿，再通過不斷重復練習掌握技術動作，這樣會產生許多枯燥的、重復的、錯誤的、無效的練習，不僅傷了學生的“心”而且傷了學生的“身”。“翻轉課堂”讓學生明白了體育是繽紛多彩的，運動可以輕松愉悅，練習可以簡單高效。

參考文獻：

[1]龍麗輝.在線學習——讓互動更有效.中小學電教，2015，（01、02）：61-63.