高中體育足球訓練有效性問題探討

【摘 要】足球運動在我國的來源已久，不僅能夠提高人的身體素質，還能培養團隊的合作、團結意識，在我國高中體育運動中被廣泛推崇。然而，當前我國高中足球訓練還存在著一些問題，在這樣的情況下提升高中體育足球訓練的有效性是當前的首要任務。本文從高中體育足球訓練的意義及現狀入手，探討了提升高中體育足球訓練有效性的策略。

【關鍵詞】高中體育；足球訓練；有效性

引言

學生足球水平的有效提升主要還是在于學生對足球運動的熱愛程度和足球基本功的水平。隨著教育改革的深入，高中體育足球訓練從教學內容上、 形式上都有了一定的改變，但是仍然還存在著學生對足球的熱情度不高，基本功不扎實，訓練效率低等情況。因此，探討如何提升高中體育足球訓練的有效性則成了一股必然的趨勢。

一、高中體育足球訓練的意義及現狀

足球作為一項世界級的運動，對整個團隊的合作配合能力要求較高，需要所有隊員在思想上、行動上高度統一，攻守結合，團結合作，整體配合。同時足球也是一項對抗性較強的運動，競爭激烈，需要全體隊員都擁有較高的身體素質，可以說足球運動有益于人的身心健康發展，對于培養團隊的合作團結意識具有重要的積極意義。

然而，雖然足球運動在我國被廣泛的推崇，是人們在日常生活中所關心的一項政治、娛樂話題，但是足球在我國的發展卻是那么不令人如意。以我國高中體育足球訓練來說，高中學生學業繁重，預留給體育足球訓練的時間較少，尤其是在高三時期，足球運動基本上從學生的校園生活中被取消了，因此學生無法利用好有限的時間提高自身的足球水平。同時，足球運動對于學生的體能要求較高，而高中階段的學生大多以高考為學習的目標，日常進行體育鍛煉的機會也較少，導致身體素質無法滿足足球訓練的要求。另外，雖然足球運動在我國具有悠久的歷史，但是在高中體育教學中與籃球、羽毛球等其他體育運動項目相比，其群眾基礎遠遠不足，因此在高中體育教學中足球往往沒有受到充分重視。最后，學生的足球基本功不扎實，高中足球訓練隊成員質量參差不齊也是影響高中體育足球訓練水平不高的重要原因。

二、高中體育足球訓練有效性提升的策略

1.提高學生對足球的興趣

俗話說，興趣是學習最好的老師，同樣在高中體育足球訓練中教師應當充分提高學生對足球的興趣來引導學生更好的進行訓練。首先，足球是一項對抗性強，競爭激烈的體育運動， 進球時的畫面往往會使人產生強烈的興奮和激動感。因此，教師可以充分利用這一點，組織學生多觀看幾場足球比賽視頻，讓學生充分感受進球時的激動和興奮感，提高對足球的喜愛。其次，教師應當引導學生學習足球知識和足球文化，幫助學生了解足球，理解足球，從而對足球這一項運動產生興趣，進而為日后的足球訓練打下堅實的理論基礎。最后，在實際的教學訓練中，教師可以采用多樣化的訓練方式，如小組比賽等形式來轉變傳統的枯燥體育訓練模式，充分調動學生的訓練積極性，始終保持對足球訓練的飽滿熱情。

2.提高學生的身體素質

高中體育足球訓練有效性的提升是一個長期而復雜的過程，而學生的身體素質是提升足球訓練有效性的關鍵，所以教師應當重視對學生身體素質的提高。傳統的體育訓練中對學生身體素質的訓練往往都是以跑步、壓腿、做伸展運動為主，整個過程單調枯燥，學生往往容易產生倦怠、抵觸心理。因此，教師可以在訓練的過程中以一種游戲的形式來提高學生的身體素質，改善枯燥的教學模式，寓教于樂，使學生在輕松的、愉悅的環境中達到提高身體素質的目的。例如，教師可以“接棒短跑”的形式代替以往的跑步訓練，將學生分為幾組，以小組形式進行接棒跑步比賽，以此來提高學生的耐力；再如，以“躲避碰觸”的形式來讓學生在一定區域距離內躲避區域范圍外的另一個學生的碰觸來訓練學生的身體的靈活度以及反應能力等等。

3.制定合理的訓練計劃

教學計劃是實施教學活動的重要前提，它能夠促使教學活動高效、有序的進行，因此在進行高中體育足球訓練之前，教師應當制定合理的訓練計劃。計劃的制定應當滿足一下幾個要求：首先制定的足球訓練計劃應當從學生的實際情況出發，合理安排訓練時間，使足球訓練不與學生的文化學習時間沖突，同時又能保障訓練時間足夠充足達到提高學生足球水平的目的。其次，制定的計劃應當滿足不同學生的訓練需求，由于不同學生在足球訓練上的水平不同，所以教師應當有針對性的對不同的學生制定不同的訓練計劃。如對力量不夠的學生加強其力量方面的鍛煉，基本功不扎實的學生重點訓練其基本的足球技能等等，做到訓練能夠全方面照顧到所有學生的薄弱點。最后，訓練計劃應當能夠與教學目標結合起來，足球的訓練不應當僅僅以提高學生的基本功，鍛煉學生的身體為目的，而應當與本學期的體育足球教學目標結合起來，使學生正正掌握一定的足球技能，提高學生對足球的認知。

三、結語

足球是一項有益學生身心發展的運動，高中體育應當充分重視足球的作用，積極引導學生熱愛足球，利用合理的訓練計劃來提升高中足球訓練的有效性，進而促使我國的足球事業穩步快速發展。

【參考文獻】

[1]吳華，王超.高中足球校隊訓練有效性的提升[J].當代體育科技.2014（12）

[2]孫鵬翔.高中足球教學的研究與探討[J].才智.2014（12）

【作者簡介】

張茂華（1986-），男，漢，遼寧莊河人，學歷：大學本科，工作單位：遼寧省大連市莊河市第六高級中學。職稱：中學一級。

（作者單位：遼寧省大連市莊河市第六高級中學）