試論高職體育教學與健身目標的構建

閆雪鋒

【摘要】隨著社會的快速發展和教育體制的改革，已迫切要求學校體育更新觀念，從傳統模式的教學，轉變為著眼于健身為目標。因此高職體育教學健身目標應使學生有足夠的活動時間和適當增加強度，從而達到健身的目的。

【關鍵詞】體育教育 體育教學 高職體育 健身目標 體育能力

近幾年來，高職體育教學內容和形式與普通高校沒有根本區別，所采用的教材和教學形式基本一致，都是以傳統的競技項目為主。由于這類學生在大學的時間比較短，一般2—3年，因此體育課的實際教學時間是普通高校大學生的一半；從培養目標看，這類學生的培養方向是具有實際操作能力并具備較高水平的實用型人才。根據這一特性，體育課的教學形式應圍繞為社會主義現代化培養造就具備健康體魄的人才資源，為全民健身培養帶頭人的總體方向進行體育教育。使他們成為具有專業文化知識，具有強壯體魄和健康心理素質的新型人才。本文針對以上論述對高職體育教學與健身目標的構建做以探討。

一、高職體育教學課程模式的構建

（一）高職體育課程結構體系

合理的體育課程結構，應把教、學、練統一起來，有利于實現知識、技能傳授的教學過程與鍛煉、養護的健身過程及體育意識、習慣、能力的培養過程和諧統一。為此，高職體育課程（2年）應包含必修課、選修課、俱樂部活動課等多種類型，以利于實現多元化的教學目標。

必修課：在一年級開設。主要包括健身原理與方法、基礎專項課?；A專項課主要是在專項學習過程中，重視發展各運動項目共同需要的基本素質與基本技能，從而構筑學習其它項目的基礎。

選修課：在二年級開設。分限選和任選二種。為了給有一定基礎或特長的學生提供繼續提高的機會，在選修課中開設特長班。

俱樂部活動課，以滿足大學生不同的體育需求為主要目的。體育俱樂部分三類：一類以發展學生特長，提高運動技術水平為目的；一類以健身、健美、娛樂為目的；一類以體育困難生為對象，以提高其運動素質和體育興趣為目的。

（二）教學內容的調整

為了達到體育教學的健身目標，需大量削減專門技能的教學，增加一般性體育活動的時間，以扭轉運動技術傳授為中心的舊內容體系。建立以人為本，重健身，增強體育意識，發展學生個性，培養體育能力，養成鍛煉習慣為中心的新的內容體系。自覺運用課堂內所掌握的體育知識和健身方法，指導自己課外參與與鍛煉，從而獲得終身鍛煉及終身受益的能力儲備。教學內容的比例為：理論占30%，實踐占70%。

（三）教學方法的更新

教學方法的改革主要表現：一是如何把時間更合理地分配給一個活動項目的不同技能部分；二是如何更有效地使學生充分占有課堂活動時間。因此，應用的教學方法要有利于提高教學質量和學習效率，要充分發揮教師的主導作用與學生的主觀能動性。要能夠發展學生的個性及培養學生自學、自練、自評能力，如采用“分層選項”教學、“三自”教學、“啟發式”教學、“合作式”教學的方法，使學生變“要我學”為“我要學”、變“學會”為“會學”。在教學過程中，教法選擇不僅要考慮學生的生理、心理特征，而且還要適應學生身心發展的規律，更要符合體育教學改革的需要。

（四）教學考核與評價的改革

體育課教學要面向全體學生，全面提高學生的綜合素質。成績考核必須改變過去那種單一的終結性評價的做法，應把終結評價和過程評價結合起來。過程評價主要是反映學生的學習態度、努力程度與進步情況，終結評價主要是反映學生達到課程目標的程度。兩者的結合，對培養學生的體育意識、習慣和能力能起到積極的促進作用。

考評標準：學習態度10%+理論知識20%+身體素質20%+運動及時40%+課外活動課（早鍛煉和俱樂部）10%。

首先。合理選擇考核內容：把學習態度和理論知識列入考核內容?？己藘热萦写硇裕幻繉W期的考核目標4項左右，盡可能把能夠反映學生多項能力的項目作為考核內容。

其次，考核方法與評分：技評和評分應把動作規范與效果結合起來；制定評分標準應從實際出發，要與學生體育能力基礎為依據，讓絕大多數學生通過一定努力能夠達到及格標準以上；計算總評成績應適當降低達標的比重，適當加大技評和學習態度的比重。

第三，評價的方法：要具有導向方法，即為教師和學生指明教與學、學與練、練與得的奮斗目標；激勵方法，即使被評價者看到自己的成績的不足，找到或發現成功與失敗的原因；改進方法，即通過及時評價獲得教學效果和教育過程的信息，采取及時強化、調節、矯正等措施，使教與學不斷得到完善；鑒定方法，即對教學結果進行價值判斷。

二、高職學生體育素質健康評價標準的構建

說明：高職學生體育素質健康評價指標體系的構建。主要從三個方面進行評價：（一）身體形態（外觀形態）健康評價。①形態的評價主要通過形態指數公式求得形態指數值來反映學生的身體形態健康狀況，揭示學生外觀形態的健康程度。②通過標準體重的測量及計算，與學生實際體重的比值減去1的值來反映高職學生形體的肥胖度。如果肥胖度超過1.4，則反映學生形體過于肥胖；如果肥胖度小于0.6，則反映學生形體瘦弱或者極度營養不良，都屬于不健康形體。③通過肥胖度極值的評定分為四個等級：首先，健康標準基數為1。a、±10%為正常。即1±10%<或<1±10% b、 ±10.1%--20%為稍胖（稍瘦）。即1±10%<或<1±20% c、±20.1%--25%為偏胖或偏瘦；即1±20%<或<1±30% d、±30%--40%為過胖或過瘦；即1±30%或<1±40%。1±40%以上為肥胖或極度營養不良。④通過握力（肌力）/握力指數=握力/體重（kg）的比值來反映學生身體肌肉發展的狀況如何？以及身體發育如何？評價標準分四個級別：比值為90%以上為優秀，即肌肉及骨骼發育狀況佳。比值為75%--90%為良好；即肌肉及骨骼發育健康狀況良好。比值為25%--75%為合格；即肌肉及骨骼發育健康狀況一般。比值為10%--25%為不合格；即肌肉及骨骼發育健康狀況極差。通過四個方面的健康指數體系構建，可以反映學生的外部形體健康狀態，同時也衡量學生形體健康的唯一標準，體現了健康標準體系的實用性和針對性。（二）建立身體機能健康評價體系（內部機體評價）。①臺階試驗測定評價體系。通過臺階試驗指數測定來反映心功能的狀態，指數越大，心功能越好；指數越小，心功能越差，健康狀態越不好。臺階試驗指數的測定通過表1的公式計算出來。②心血管功能測定評價體系。心血管機能測定方法：a、測試安靜時脈搏。b、上、下臺階的頻率是30次/min，按節律連續做3min。c、運動完畢，令受試者立即靜坐，測試人員同時開表計時，測試恢復期第2、3、4min前30s脈搏，然后應用臺階指數公式求值。只有通過心血管功能測定與臺階試驗測定，可以驗證健康體系的合理性和科學性。（三）運動能力成績的評價體系。（綜合素質評價）學生運動能力測定一般都是通過四項素質測定。a、速度素質測定 b、力量素質測定 c、耐力素質測定 d、素質彈跳測定。來反映個體運動能力及肌肉、心血管功能的綜合評價。只有建立合理地運動項目，才能對個體健康狀態有一個合理的評價。

圖表（2）說明：只有建立合理地內、外部機體測定評價標準指標體系，才能全面了解學生的身體機能的狀態；才能了解學生身體機能的缺陷；才能有選擇、有目的地制定提高身體機能的鍛煉計劃。合理地構建評價健康體系，可以反映個體健康機能狀態，可以了解學生的整體健康狀況。

三、目前高職體育教學與健身目標存在的現實問題

（一） 在教學指導思想上存在著偏差?，F在高職體育教學還是注重階段式教學，不同的年級學生所學的運動項目也不同。所有教學都是為完成教學任務而去學習，僅僅做了表面教學沒有深入引導學生向終身體育轉變的理念；而健身目標則是強調終身體育教育的理念。

（二） 在教學任務和目標上存在問題。現在許多高職院校體育教學目的還是延續原來傳統的教學目標----使學生具有強健身體和學習體育的興趣，而忽視了體育教學可以培養學生思想、品德、道德、公德、美德的全方位教學目標；而健身目標則強調全面“育人”為主線的多方面轉變。

（三） 在課程安排上存在著單一性。高職體育教學僅僅是單一的學科類型與課外活動類型的教學相互脫節、相互獨立。失去了體育教學為大眾體育服務的意識，從而使學生對大眾體育產生了誤導；失去了體育教學的最終目的；而健身目標則強調大眾體育與體育教學相互依托和相互滲透為目標。

（四） 在教學內容和方法上存在差異。過去的體育教學注重競技體育教學，而忽視了全民健身體育的轉變；忽視了學生的“育心”教育；忽視了學生保健性體育知識內容的滲透；忽視了對學生針對性的學法指導，忽視了學生為主體的教學方法；而健身目標則強調全面科學的鍛煉意識，重視全面性，忽略片面性，側重學生在教學中的主導地位。

（五） 教學質量評價上存在著不同。過去體育教學的評價主要是側重顯在效益定位，而忽視了顯在效益與潛在效益評價的轉變；而健身目標則強調顯在效益與潛在效益評價的轉變。

四、解決目前高職體育教學與健身目標之間矛盾的有效途徑

（1）在教學指導思想上，從只注重學校階段的體育教育向終身體育教育轉變。終身體育教育是新時期體育教育改革的著眼點，體育教師應立足課堂教學，幫助學生樹立終身體育的觀念，在激發學生體育興趣的基礎上培養體育個性，提高學生綜合能力，終生受益。

（2）在教學目標上，從健身的單一目標向全面育人的多目標轉變。體育的教學目標應從傳統的健身的目標向全面育人的多目標不斷轉變。教學目標的轉變，有利于體育教學的不斷改革和創新。

（3）在教學任務上，從只強調增強體質向發揮體育的多功能轉變。通過體育運動，促進學生體能的完善和發展，培養學生堅強的意志，形成良好的思想品德，才能真正發揮體育的多功能性。

（4）在課程安排上，從單一的學科類與活動類課程相結合轉變。體育課程安排上的多樣性，使體育教學變得多元化、科學化，也更加符合體育教育的自身規律。

（5）在教學內容上，變片面重視競技體育內容的教學為融民族傳統體育、地方健身項目和娛樂活動為一體內容的教學；變不重視“育心”教育為積極培養學生的健康心理；變忽視保健性體育知識內容的教學為平時就有意識地進行滲透，為學生終身科學鍛煉打下基礎。

（6） 教學方法上，變只注重教法研究為有針對性地對學生進行指導；變教師為主體的教；變學生為主體的學。教學方法的多樣性，能夠激發學生的學習興趣，從而學生也從被動的學變成主動的學。

（7） 教學質量評價上，從側重顯在效益的定量測試，向注重顯在效益與潛在效益的質量與定性相結合的評價轉變。教學評價的多元化，更加符合學生自身特點，也促進了教學質量的不斷提高。

總之，合理地高職體育課程模式的構建，有利于改變傳統的教學模式，有利于適應當今體育發展的形勢，有利于培養學生體育健身目標的實現。只有在優化的課程模式指導下，才能培養出具有適應性、發展性、全面性、綜合性的優秀體育學生，才能全面地增強高職學生的綜合體育素質，才能達到體育教學的最終目的。只有制定合理地、扎實地有效途徑，并且利用完善的課程模式，才能顯示出體育教學與學生體育健身目標之間的內在關系，有了完善的課程模式指導，就有可能全面實現學生體育健身素質的提高，最終達到終身體育教育的目的。

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