天津市河西區居民身體鍛煉情況調查與分析

孫學麗

【摘要】近幾年，天津市經濟發展腳步逐步加快，人們生活水平也相繼提高，物質生活已經成為了人們消費觀念的主題。本文對天津市河西區部分社區中人們身體鍛煉方式的調查，分析他們在鍛煉中自身身體的指標的增減，體質的強弱，對疾病預防的效果，以及在鍛煉過程中所要注意的問題、事項，使他們認識到鍛煉身體的重要性，從而意識到參加社會體育鍛煉既是現代生活的需要，現代人類文明社會發展的需要，同時也是當今文明社會的標志

【關鍵詞】河西區居民 身體鍛煉 調查 分析

隨著社會經濟的不斷發展，科學的進步以及人類文明程度的不斷提高，人們為了延緩衰老、預防疾病、改善身體素質、增進身體健康，開始認識到身體鍛煉所能夠對人類體質增強的重要性，而長期系統的、科學的鍛煉對提高人體體質水平，預防疾病，降低糖尿病、高血壓、冠心病等慢性疾病發病率均有顯著效果，因此，居民參加鍛煉既是現代生活的需要，現代人類社會發展的需要，同時也是當今文明社會的標志。

1 結果與分析

1.1 居民參加身體鍛煉的現狀調查

天津市河西區各社區居民參加身體鍛煉情況目的不一，其中增強體質占身體鍛煉的比例為84%，有59%的社區居民對于鍛煉身體則以預防疾病為主，51%的居民則以減輕壓力為動機，而改善體能與輕松娛樂則被人們所忽視，無主觀意識，只是偶爾參加，足以可見居民對于身體鍛煉意識還沒有達到足夠的重視。

1.1.2 居民參加體育鍛煉次數調查

河西區居民每天都參加鍛煉的居民人數僅占11%，每周在四次以上的占有56%，每周鍛煉在三次的則占有72%，每周兩次參加鍛煉的則為94%，多以周六周日鍛煉為主，而每周一次的人數則為最多，在每個社區中所占的比例也為最重，而從未參與過身體鍛煉的卻占有94%，大多數則以上班族或青少年為主。根據他們鍛煉次數分析，老年人參加身體鍛煉的次數多于青少年以及中年人，由此可見，居民身體鍛煉趨勢趨于老齡化。

1.1.3 社區居民身體鍛煉時間調查

根據調查，居民鍛煉時間多以一個半小時或者以下為主，只有少部分人可以堅持鍛煉兩個小時以上，由此可以看出，他們身體在參與鍛煉的過程中，鍛煉時間是根據他們一天中可以休息的比例而變化的，同時隨著他們鍛煉次數的增加也會有所增長。

1.2 居民參與身體鍛煉方式的調查分析

1.2.1 居民身體鍛煉項目的分析

年齡的不同會導致鍛煉方式的改變，調查得知老年人多以太極拳、散步、健身操為主，中年人大多數以跑步、游泳為主，只有少部分中年人以跳舞或是其他運動為主，而青少年則傾向于球類運動。

1.2.2 居民身體鍛煉形式的分析

據調查得知，身體鍛煉多以集體活動為主，或與家人，或與朋友結伴進行鍛煉。由此可見，集體活動已經成為了居民身體鍛煉的主流。

1.2.3 居民身體鍛煉場所的統計

在調查中，有87%的居民以公園或廣場活動為主， 6%的居民則去俱樂部參加身體鍛煉，有4%的人選擇在家里以做家務為鍛煉身體的方式，同時也有2%的人認為身體的鍛煉并不在于某些特定的場所，只要自己喜歡，哪里都有可能成為鍛煉身體的地方。

1.3 身體鍛煉對當今社會的作用

1.3.1 身體鍛煉對促進城市文明狀態的發展

目前，鍛煉身體已經成為了人各種不滿情緒發泄的一種方式，對城市文明的發展方面產生了較大的影響作用。居民親自參加鍛煉活動可使他們從中獲得極為重要的基本經驗和感性認識，增強身體體質，促進居民之間的交流與合作，同時也可以提高人們對社會責任和道德價值觀的認識。

1.3.2 體育鍛煉對促進城市經濟的發展

中國處于一個人口眾多的發展中國家，有研究表明，如果不愛運動的人口下降10%，將會給中國增加60億美元的收入，而中國是一個人力資源豐富的大國，如果加強全民健身的號召，使全民投入身體鍛煉中去，給中國的經濟效益將會增加十幾個百分比，對中國經濟發展將會是一個不可估量的數據。積極推進身體鍛煉，對加快體育產業發展、拉動地區經濟增長、優化產業結構、增加就業率、提高人民生活水平則發揮著重要的作用。

1.3.3 體育鍛煉促進城市文化的發展

在不久的未來，體育文化競爭力將成為國家的核心競爭力，以體育、藝術等為代表的文化創意產業的發展，與生產教育將會不斷在經濟發展模式中擴大比重。文化創意是未來社會發展產業核心，因此身體鍛煉將會在未來成為文化產業的新起之秀。

2 結論與建議

2.1 結論

2.1.1 在天津市河西區居民身體鍛煉情況的調查中顯示79%的居民健身意識薄弱，從不參加身體鍛煉，而且對于健身知識了解很少，顯示天津市河西區社區居民參與身體鍛煉人數太少，鍛煉意識太薄弱，較年輕人相對比，老年人參加身體鍛煉的人數卻在增加，從而使身體鍛煉趨于老齡化發展。

2.1.2 在天津市河西區社區居民參與身體鍛煉的調查中顯示，社區居民參與身體鍛煉的項目繁多復雜，并沒有形成統一鍛煉方式，從而使他們的鍛煉興趣降低。

2.1.3 在天津市河西區社區居民參與身體鍛煉的調查顯示，社區居民參與身體鍛煉的動機存在一定的客觀性，參加鍛煉情況的目的不同，主觀意識太差，使身體鍛煉受不到足夠的重視。

2.2建議

2.2.1 通過制定社區居民身體鍛煉的方案，積極宣傳健身知識，使他們在鍛煉中了解身體所適合的鍛煉方式，通過不同的鍛煉方式，提高居民健身樂趣，從而使居民鍛煉次數增加，身體素質提高。

2.2.2 根據人群分布制定適合居民身體的鍛煉項目，增強居民身體體質。統一制定適合居民身體的鍛煉項目，按照不同年齡對對鍛煉項目進行劃分，使他們在鍛煉中找到樂趣。

2.2.3 做好宣傳工作，使社區居民認識到鍛煉的益處，積極鍛煉。政府應該積極宣傳健身鍛煉工作，減少居民身體壓力，精神壓力，積極鍛煉，使他們擁有一個健康的身體。

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