實戰技法運用教學法對提高高校公體太極拳教學效果的實驗研究

摘 要：文章以高校太極拳教學改革為出發點，以焦作地區高校焦作師專在校大學生為研究對象，采用太極拳招式的實戰技法（擁、履、擠、按、采、列、肘、靠、進、退、顧、盼、定）進行太極拳教學實驗研究，實驗結論表明：太極拳的實戰技法運用到太極拳教學中具有一定吸引力和優越性，能提高太極拳教學效果和提升學生對太極拳的新認識，同時能提高學生對中國傳統文化的理解，能更好地完善太極拳教學改革和提升學生防身自衛能力。

關鍵詞：太極拳招式 實戰技法公體教學

中圖分類號：G85

文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643（2015）04-0085-03

太極拳是我們國家一項寶貴的文化遺產，它是我們祖先在長期的生活實踐中創造出來的一種行之有效的身體鍛煉方法。高校公體太極拳教學是一門必修課，但在教學過程中，往往教學效果不盡其意，如何使學生更快掌握與領會，并真正起到強身健體的促進作用。反思太極拳教學實踐，太極拳動作徐緩而舒暢，均勻而細致的同時，往往忽視了太極拳具有相當實用的技擊自衛防身功效。如果在教學過程中，結合太極拳教學動作招式的技擊防衛術，可改變單一的健身意識，并更能領會太極拳中所含的擁、履、擠、按、采、列、肘、靠、進、退、顧、盼、定的技擊防身價值基本特征，根據學生的身心特點及接受能力，結合太極拳實戰技法，改變單一的健身意識設計最佳教學教法，提高學生的學習興趣，以期收到較好的教學效果。

1 研究對象及任務

根據高校太極拳教學改革的要求及高校太極拳教學現狀確定本次太極拳教學實驗對象及任務。

1.1研究對象

以2014年級焦作師范高等專科學校新生2500名學生在大學體育公體教學中隨機抽取學前教育專業一班43人與生化教育專業二班43人為研究對象。

1.2研究任務

從2014年10月份新生開始正常進行公體第一學期教學，教學內容為焦作地區高校通用教學內容陳式太極拳十九式，學前教育專業一班43人在陳式太極拳十九式教學中運用招式技法學習，生化教育專業二班43人在公體陳式太極拳十九式教學中沿用的講解一示范一練習一復習的傳統教法和組織練習手段進行教學，均南同一名老師任教。

2 研究方法

2.1教學對照實驗法

選取焦作師范高等專科學校新生學前教育專業一班43人與生化教育專業二班43人分為2個班級，第一學期進行教學實驗，即學前教育專業一班為實驗班進行在陳式太極拳十九式教學內容，教學中貫穿陳式十九式招式技法學習，生化教育專業二班在公體陳式太極拳十九式教學中沿用的講解一示范一練習一復習的傳統教法和組織練習手段進行教學。在教學條件相同教學時數一樣的條件下，實驗前并對實驗對象進行一些太極拳基礎性的凋查問卷（見表1），統計表明實驗前兩班太極拳基礎條件、價值認知、學習動機、參與狀況無顯著差異。

2.2文獻資料法

通過查閱中國知網期刊雜志，查閱相關太極拳教學內容及方法改革等方面一系列相關資料。

2.3問卷調查法 在實驗前后，對教學實驗對象進行太極拳練習興趣、理解及價值等方面問卷調查，發放問卷86份，回收有效問卷86份，回收的問卷全部有效。

2.4對比分析法

對同一教學內容，相同的教學條件，太極拳基礎相同的教學中貫穿陳式十九式招式技法學習的班級，與沿用的講解一示范一練習一復習的傳統教法和組織練習手段進行教學的班級進行縱向和橫向對比。

2.5數理統計法

將太極拳教學實驗研究和問卷調查所得原始數據在計算機上進行數據統計處理，得出研究所需的相關有效數據。

3 結果與分析

3.1高校太極拳公體教學改革實驗研究結果

通過一學期的陳氏十九太極拳教學實踐，測試結果（見表2，表3）。

3.2高校太極拳公體教學改革的實驗分析

從實驗結果看，實驗班的教學效果要好與對照班，并且對太極拳興趣和技術掌握差異顯著，對太極拳有了的新認識，上課的積極性和主動性顯著提高。

3.2.1提高公體太極拳教學效果，使學生掌握太極拳技能，培養了學生學習太極拳能力

經過一學期的教學實驗，為了解教學實驗前后的學生對技術掌握程度的是否有差異，在實驗后期，采用統一考核標準對實驗組和對照組的學生分別進行技術水平（成績）的考評。通過考核后數據統計得出以下結果：實驗組平均成績優于對照組，兩者有較強的可比|生（見表2）。由此可以得出以下結論：實驗班相比對照班在學生的掌握技術水平好，平均成績明顯較高，這說明實施太極拳教學貫穿招式技擊學習改革具有明顯的效果。

太極拳是中國優秀的民族傳統體育項目，是我國優秀的傳統文化遺產，是中國文化的象征，為了推動高校太極拳教學改革，為了使大學生進一步了解掌握太極拳的文化價值、健身自衛價值、對身心影響價值以及終身體育鍛煉理念，進一步證實我校太極拳招式技法貫穿教學改革后，學生的太極拳學習能力、理解能力、太極拳鍛煉理念是否提高，我們選取兩個班級進行教學實驗，分別對實驗班和對照班學生進行了太極拳方面的一些測試，從教學實驗前、后數據顯示，實施前兩個班學生太極拳基礎素質無明顯差異，實施后實驗班學生對太極拳技術動作掌握、價值理解、看法、及學習的主動性明顯優于對照班（見表3）。通過太極技法學習貫穿太極拳招式學習過程，極大地提升了學生學習太極拳的興趣，增進學習技術動作的質量，從而提高太極拳公體課整體教學效果。

3.2.2掌握一些太極拳技擊自衛方法，激發了學生學習太極拳興趣

在太極拳教學實踐過程中，太極拳動作因徐緩舒暢，均勻細致，往往導致學生學習興趣不高，查閱資料研究表明與學生的心理特點有沖突，但在常規教學中有多種因素影響，往往忽視了太極拳具有相當實用的技擊自衛防身功效。當代大學生的個性心理特點是不斷挑戰自我的，追求積極向上的精神，對新事物的求知欲強，而在教學改革實驗中貫穿太極拳招式技擊技術學習不僅豐富了太極拳學習內容，而且激發了學生對練習太極拳的興趣。在實驗前、后對實驗對象進行問卷調查，結果表明（見表1、表3）：實驗前兩組同學對太極拳興趣的差異不大，而實驗后實驗組對太極拳的興趣存在著差異。經過對比結果，進行太極拳教學中貫穿太極拳招式技擊教學改革后，學生對太極拳學習的趣顯著提高，進一步激發學生學習太極拳的興趣。3.2.3改變對太極拳認識誤區

太極拳是中國的國粹，中華文化之瑰寶，其杰出的健身作用早已家喻戶曉、馳名中外。但由于多方面原因導致當代大學生對太極拳產生許多錯誤的看法，其中常見的觀念有二點：一是太極拳是老人練的即老人拳，二是太極拳僅能健身而不能用于技擊、防身。通過太極拳招式技擊教學實驗，經實驗前后對太極拳認識數據統計如下（見表4）。

分析表明，實驗班學生對太極拳的認識有新的看法，太極拳不是老年拳，太極拳具備優秀的健身技擊防身功效價值。3.2.4拓展了太極拳教學內容功效，培養了終身練太極的體育理念

通過焦作師范高等專科學公體太極拳教學改革實驗證實，在太極拳課教學中貫穿陳氏十九太極拳招式技法學習，既能使學生掌握太極拳技能與知識，義能使學生掌握技擊防身自衛技術知識，滿足了學生心理需求，拓展太極拳內涵功效，讓學生在學、練、技術運用中充分體會到太極拳練習的真正樂趣，從而形成自我客觀評價，培養自信心，促進身心健康，學會運用太極拳進行自我鍛煉方法，從而養成終身鍛煉太極拳的良好習慣，為今后終身練太極奠定基礎。

4 結論

通過實驗與實踐證明，焦作師范高等專科學校在公體太極拳教學中貫穿招式技擊學習，極大地提高了學生參與太極拳運動的積極性，提高太極拳教學效果，改變對太極拳認知的錯誤觀念，拓展太極拳教學內容功效，培養了對太極拳學習的興趣，增強終身太極拳鍛煉意識。當然，這種研究結果并不能代表這種教學方法的完善，在實踐中求發展，在發展中求進步是太極拳教學今后所面臨的道路，只有不斷探索創新才能得以發展。

參考文獻：

[1]楊帆.太極推手引入高校太極拳課程教學的實驗研究[J]..搏擊·武術科學，2012（08）.

[2]毛新萍.“攻防技擊含義”在太極拳教學中的應用[J].當代體育科技，2013（25）.

[3]呂云龍. 技文一體式教學模式在高校太極拳教學中的實驗研究[J]..當代體育科技，2013（ 14）.

[4]呂書煥. 太極推手引入山東省普通高校體育院系太極拳教學的可行性研究[D].曲阜師范大學碩士學位論文，2014.

[5]陳理標，葉鳳玲，曾憲波，陳發平.運用太極拳“架”“勢”“意”和合作學習模式教學對提高太極拳教學效果的實踐[J]..廣州體育學院學報，2003（ 05）.

Experimental Study on Tai Chi Actual Combat Techniques for Improving College Tai Chi Teaching

-A case Study of Universities in Jiaozuo

Liu Qiaofang

Abstract： Regarding the teaching reforms in college Taiji education as the starting point， with the undergraduates inJiaozuo Normal Training School as subjects. The author camed forward the skills in actual combat like shedding，squeezing， pressing， stamping， ranking， elbowing， approaching， advance， back， observe， fix in the study. The result showsthat there are some appeal and superiority in making use ofthese skills in Taiji training. It can improve the teaching effect，the students' understanding towards the sport， the reform ofTaiji teaching and the self-defense ability ofstudents.

Key words： Tai Chi Moves Actual combat skills public sports teaching