山西省體能主導類優勢項目運動員體成分與骨密度現狀分析

摘 要：在對山西省備戰2013年第12屆全運會的體能主導類優勢項目運動員進行體成分和骨密度測量基礎上，了解不同運動員體成分和骨密度的特點，為山西省優勢項目運動員減控體重、科學訓練和營養恢復提供客觀依據，對重點運動員進行追蹤監測，發現有骨密度值較低的或體重超量的運動員，及時采取平衡膳食指導措施，加強有氧訓練，并調整飲食比例，保障優秀運動員最佳的骨密度和體重水平，以良好的健康水平和競技狀態去參賽。研究可為山西省運動員的科學選材、科學訓練、全面營養、合理補鈣以及有效控制體重、合理選擇級別提供一定的客觀依據。

關鍵詞：體能主導體成分 骨密度

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643（ 2015 ）04-0067-04

1 前言

隨著現代科學技術向體育領域的不斷深入，體育科學已發展成一門邊緣科學，并成為競技體育現代化的決定因素之一。競技體育發展呈現出了其應有的特點——科技帶頭、訓練作主，這就要求我們的運動隊要不斷尋求高科技研究成果來改造我們的訓練，不僅是訓練手段，而且是我們的整個訓練過程均需要加以改進，從而可以順應我們全新的競技形式。可以說實施奧運爭光計劃，必須依靠科技的支持，這一點已經是不爭的事實。要想快速提升運動員的競技水平，必需依靠現在科技進步。這一點從許海峰為我國奪取第一枚奧運金牌就已經表現出來了，直到2012年我同體育健兒有倫敦奧運會上取得優異成績，這些無不展現了我們同家經濟、科技的發展對于我國競技體育水平的促進作用。全運會是我國培養和發現奧運優秀運動員的大型綜合性比賽，全運會上的金牌之爭，實際上各省市經濟和科技實力的較量。

山西省從2009年-2012年對省內摔跤、自行車、田徑、柔道、游泳、舉重、蹦床、跆拳道等十四個重點項目運動員進行了區分，對其體成分和骨密度的科技服務工作和科研測試進行了分析，全面了解和掌握不同項目運動員身體成分和骨密度的特點，初步對我省優秀運動員訓練監控、機能評定指標與評價標準給予了界定，為運動員的訓練、恢復和比賽提供客觀數據和科研支持。

2 研究對象與方法

2.1測試對象 研究按項群理論，將山西省技能、體能主導類優勢項目進行了區分，并做分組研究。凋查對象選定為2009年-2013年山西省舉重、游泳、白行車、田徑等重點項目運動員的體成分和骨密度進行科研測試和分析，以不同項目男、女運動員為測試組，對其相應指標所反應lJ的訓練效果、訓練安排以及訓練量進行描述性分析。男、女運動員的基本情況詳見表1、表2。

2.2測試儀器與方法

研究方法采用實驗法，實驗測試相應運動員的對應指標。測試儀器為體成分分析儀和超聲骨密度儀。

（1）體成分測試方法

身體體成分（BC）指的是人體所含不同化學物質的組成成分比率，一般包括：脂肪、蛋白質、無機鹽和水分等，這一指標可以反映出運動員機體生化組成及其機體的發育和涉取的營養狀況這些因素的多重復合影響，本指標是體質研究的一項重要內容。換句話說，我們可以認為“身體成分”對運動員的運動能力、運動成績甚至于其生理特性都存在很大的影響力。特別是體脂含量這一指標，更是反應了運動員的訓練成果以及不同項群對運動員機體的影響。

體成分指標的標準化程度對于運動員保持最佳運動能力有很重要的生理意義，而且也可以有效觀測者體重，并有針對性地安排訓練。此外，人們現在對于運動員的體成分與運動能力之問的密切關系有了更深入的了解，運動項目、運動形式的差異對于運動員體成分的要求也是不同的。

本研究中對于體成分的測試，主要采用生物電阻抗分析法（BIA法），這一方法是利用多點點接觸電極，多回路方法對人體成分進行綜合分析，受試者飯后2小時進行測試。這一測試需要有專門的人員進行，測試過程也需要被測者去除體表的金屬物質，測試過程要嚴格把關，以保證測試結果的真實有效。

（2）超聲骨密度測試方法

活體骨骼代謝非常活躍，在病理條件下或者是在低溫、低壓等不同條件下有著不同的特征，這些不同特征變化導致了骨量的改變。基于這一原理，我們選用骨密度（BMD）這一指標來反應被測試運動員的訓練任務。骨單位面積所含的骨礦物量我們稱為骨密度，這一指標對于運動員的身體機能訓練、恢復水平有著重要的生理意義，而且可以由這一指標的變化來防治運動損傷和對訓練效果進行合理干預。

2.3統計方法

將獲得的體成分和骨密度兩項重要指標的數據錄入Excel電子表格，將對照組與實驗組進行合理劃分，然后采用Spss 17.O軟件對數據進行對比，用體成分與骨密度的生理意義解釋訓練效果。數據結果用X±s表示，兩組之問比較采用獨立樣本t檢驗方法，P< 0.05水平表示差異有統計學意義。

3 結果與分析

對于不同項群的運動員區分為男、女兩組進行測試與分析，可以比較明顯地去除性別差異導致的成分差，更合理地表達出同一項群不同年齡區間運動員的身體成分和骨密度含量特征。

3.1不同項群男子運動員體成分隨年齡變化情況分析

3.1.1體能主導類速度性項群男子運動員體成分隨年齡變化情況

從表3可以看出，體能主導類速度性項群男子運動員在不同年齡階段的體成分表現出不同特點，體能主導類速度性項群男子運動員體成分隨年齡的增長，肌肉含量、脂肪含量都有不同程度的增加，而脂肪百分比變化不大，小于15%，MBI有所增加（<24）。

3.1.2體能主導類耐力性項群男子運動員體成分隨年齡變化情況

耐力性項群男子運動員體成分對于這類型項目的影響是非常顯著的，因此有必要對這一部分結果進行深入分析。

從表4中可以看出，體能主導類耐力性項群男子運動員體成分隨年齡增長，體脂百分比呈現下降趨勢，小于15%；BMI保持在19.50-21.10之間。

3.1.3體能主導類快速力量性項群男子運動員體成分隨年齡變化情況

該項群運動員體成分隨年齡的變化受到項目影響比較明顯，因此這一部分數據的準確性要求要更加嚴格，測試過程也需要格外注意。

從表5中我們可以看出，體能主導類快速力量性項群男子運動員體成分隨年齡增加，肌肉含量、去脂體重均在增大，而體脂百分比變化不大（小于18%），BMI高達27.9。這是長期專項力量訓練，身體肌肉逐步發達的結果。

3.2不同項群女子運動員體成分隨年齡變化情況分析

3.2.1體能主導類速度性項群女子運動員體成分隨年齡變化情況

從表6可以看出，體能主導類速度性項群女子運動員體成分隨年齡變化，肌肉含量呈現增加的趨勢，脂肪含量、體脂百分比變化不大，體脂百分比均小于23%，這可以說明這一項群運動項目對女子運動員體脂的影響力較大；BMI值均小于24。

3.2.2體能主導類耐力性項群女運動員體成分隨年齡變化情況 體能主導類耐力性項群女子運動員體成分隨年齡變化情況，主要是肌肉含量增加，脂肪含量、體脂百分比的變化不是很大，均小于24%。體質指數小于22。

3.2.3體能主導類快速力量性項群女子運動員體成分隨年齡變化情況 體能主導類快速力量性項群女子運動員體成分隨年齡變化，肌肉含量逐步增加，脂肪百分比變化的情況并不十分明顯（小于26%）；BMI值要小于25。

3.3不同項群運動員骨密度隨年齡變化情況分析

3.3.1體能主導類速度性項群運動員骨密度的性別差異 體能主導類速度性項群男、女運動員骨密度隨著年齡增加而增大。骨密度值的增加，有利于運動員承擔大負荷的運動訓練，而且可以從圖上看出，男子運動員骨密度的增長在17歲后超越了女子運動員的增長速度，這與人體生理發育的性別特性是相吻合的。

3.3.2體能主導類耐力性項群運動員骨密度的性別差異 體能主導類耐力性項群男、女運動員骨密度隨著年齡增加而增大，這一項群的男子運動員骨密度在15歲開始就超越了女子運動員，說明體能主導類耐力性項群運動員對于男子力量要求更加突出。

3.3.3體能主導類快速力量性項群運動員骨密度的性別差異

體能主導類快速力量性項群男、女運動員骨密度隨著年齡增加而增大。

4 結論與建議

（1）體能主導項群男子運動員隨著年齡增長，身體肌肉含量逐漸增加，除速度性項群和快速力量性項群的體脂百分比變化較小以外，其余項群運動員均呈下降趨勢。

（2）體能主導項群女子運動員隨著年齡增長，身體肌肉含量逐漸增加，除難美性項群運動員的體脂百分比呈增加趨勢以外，其余項群運動員的均變化不明顯。

（3）體能主導項群男、女運動員骨密度值隨著年齡的增長，基本上呈現出逐步增加的趨勢，這與普通青少年的變化特征是一致的，符合人體生理發展一般規律。

（4）耐力性項群男子運動員的脂肪含量、體脂百分比、BMI明顯低于普通對照組，速度性項群的脂肪含量、BMI明顯低于對照組，快速力量性項群的肌肉含量、去脂體重、BMI明顯較高，快速力量性項群的運動員脂肪含量、體脂百分比也較高。

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Analysis of Shanxi Athlete's Body Composition and Bone Mineral Density in the Physical Capacity Oriented Advantageous Sports

Zhao Junjie Zhang Gensheng

Abstract： Based on the test of athlete's body composition and bone mineral density for the physical capacity orientedadvantage sports ofShanxi province preparing for the 12th National Games in 2013， the paper studies the characteristics ofthe athlete's body composition and bone mineral density in different advantageous sports for Shanxi province， to find somebasis for athletes reducing or controlling weight， doing scientific training and nutritional recovery. The study tracks andmonitors the key players， to find the players who have lower BMD values or excess weight， and to take a balanced dietguidance measures in time， and strengthen the aerobic training， and adjust the diet proportion， ensuring excellent athleteshaving the bestlevel ofbone mineral density and weight， in good health condition and best competitive states to participateNational Games. The research can provide some objective basis for the scientific selection ofathletes， scientific training，reasonable comprehensive nutrition， keeping needed calcium， and effective control of body weight， the choice ofreasonable level for Shanxi sports teams.

Key words： Physical capacity oriented sports Body composition Bone mineral density