山西師范大學文理學院大眾健美操表現力培養策略研究

摘 要：運用文獻資料法、問卷調查法、訪談法、數理統計法等研究方法，通過對山西師范大學文理學院大眾健美操中學生表現力的認知情況和影響因素進行分析，旨在尋求大眾健美操表現力培養策略，為山西師范大學文理學院及其他高等院校公共體育健美操課程的改革和發展提供可以借鑒的依據。研究結果顯示：身體素質訓練和技術動作學習是提高健美操表現力的前提和基礎、節奏律感的培養是提高健美操表現力的靈魂、良好的心理素質是提高健美操表現力的重要組成部分、興趣愛好是提高健美操表現力的催化劑。

關鍵詞：大眾健美操表現力 策略

中圖分類號：G831 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643（ 2015 ）04-0064-03

1 前言

現如今，健美操已有了較為廣泛的群眾基礎，健美操是所有人都可以參與，通過身體練習各種徒手體操的基本動作，最終達到健美娛樂身心的目標，是融舞蹈、體操、音樂為一體的一項深受廣大群眾喜愛的體育健身項目。它在音樂的伴奏下結合身體活動，將人的形體、氣質和心靈都得到了鍛煉和發展。“花錢買健康”已逐漸成為當今學生的健身意識和需求，因而健美操以其獨特的魅力吸引著廣大的學生來參與這項運動。本文通過對山西師范大學文理學院健美操課程中學生表現力培養的調查，分析其存在的問題，從而引起教師和學生的重視，不斷提高學生的健美操表現力，充分發揮出學生自身和健美操的特點，為山西師范大學文理學院及其他高等院校公共體育健美操課程的改革和發展提供可借鑒的依據。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

以山西師范大學文理學院健美操課程中學生表現力的培養方法現狀為研究對象，以山西師范大學文理學院健美操選修的300名學生為調查對象，對其在健美操教學中關于表現力的培養進行研究。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

以山西師范大學圖書館館藏書、中同期刊網為主要參考，查閱收集了大量關于健美操表現力的資料，為本研究奠定堅實的理論基礎。

2.2.2問卷調查法

（1）問卷的設計

根據研究目的，按照問卷設計的基本要求，設計了《山西師范大學文理學院健美操課程中學生表現力的培養方法》的調查問卷，為了確保問卷的有效性和可操作性，問卷初步完成后，向相關專家進行咨詢，針對專家們所提出的問題和建議，對問卷進行修改，形成最終問卷。

（2）問卷的發放

對山西師范大學文理學院健美操選修的學生共計發放問卷300份，回收293份，回收率97.7%.有效問卷276份，有效率93.9%。調查問卷回收以后，通過信度和效度檢驗，說明調查數據具有一定的統計學意義和參考價值。

2.2.3訪談法

通過詢問、交流等方式，記錄老師和學生關于健美操表現力的看法和意見以及關于表現力培養的建議，為論文的撰寫奠定一定的理論基礎。

2.2.4數理統計法

對發放的問卷運用Spss、Excel等數理統計軟件進行統計，并加以處理。

3 結果與分析

3.1山西師范大學文理學院健美操課程中學生表現力認知情況

健美操運動中表現力的展示是人由內而外通過肢體動作抒發情感的一種形式，是健美操的動作是否做的規范，能否得到好的動作效果并且感染人的重要體現。每個大學生都有自己的個性和性格，因而對健美操表現力的認知不同，通過自己的表現力去發揮展現給別人的感覺也就不同。

從對山西師范大學文理學院學生關于健美操表現力的認知凋查情況來看，對于健美操表現力非常了解的學生僅有10人，占調查人數的3.6%，然而對于健美操表現力不了解的卻高達124人，接近總調查人數的一半。這說明很多大學生在初次學習大眾健美操課程時，對健美操表現力的認知較少。在健美操學習過程中，南于對其內涵和特點缺乏了解，因而導致大多數學生只是進行簡單的動作模仿，動作表情僵硬、音樂節奏感不強、表現力較弱，很難表現出大眾健美操的活力與激情。

3.2影響大學生大眾健美操表現力的因素分析

大眾健美操所表現出的氣質美和感染力是由內向外散發出來的，因而影響大眾健美操表現力的因素也應該是多種多樣的，為了更好地反映大學生大眾健美操表現力的影響因素及其重要性，根據相關文獻整理結果，研究設計了“你認為影響大學生大眾健美操表現力的影響因素有哪些”的題項，從技術動作熟練程度、個性特點、興趣愛好、心理素質、節奏律感、專項素質、身體形態及其他等方面進行調查。

通過對影響大學生大眾健美操表現力的因素進行調查（見圖1），結果顯示技術動作熟練程度、個性特點、興趣愛好、心理素質、節奏律感、專項素質、身體形態及其他等方面都影響著學生的健美操表現力，其中專項素質、節奏律感以及技術動作熟練程度的選擇率都超過半成以上，分別是71.1%、64.5%、53.2%，說明專項素質和動作熟練程度是高質量、高規格、高水平完成健美操技術動作的前提和基礎，同時具備良好的節奏律感，是健美操藝術的升華，使動作和音樂合二為一，給人們帶來視覺的盛宴。

另外，大眾健美操不僅是身體活動，也是心理活動的重要體現，通過調查發現心理素質對于學生健美操表現力的影響占到了34.1%，說明無論在健美操表演還是比賽中，只要具備良好的心理素質，可主觀使自己信心增強，擁有克服困難的勇氣，從而敢于表現自己，使健美操動作更具活力與激情。除此之外，身體形態、興趣愛好以及個性特點等因素也影響著健美操的表現力。

4 大眾健美操表現力培養策略

4.1身體素質訓練和技術動作學習是提高健美操表現力的前提和基礎 健美操運動離不開身體各部位的動作變化及協調運動，因而各動作的協調變換及動作造型的完成是提高學生表現力水平的重要環節…。很多情況下，由于學生的基本身體素質不過硬，導致動作不規范，表現力不強；反之，高規格、高質量的動作完成會給人帶來不一樣的感覺。要使整個健美操表現達到一定水平，就需要強硬的身體素質和完整的技術動作學習做后盾。通過長期堅實的身體素質訓練和技術動作學習，能夠使健美操動作達到完美、規范、協調。只有具備了完成健美操基礎動作及高規格動作的身體素質，才有可能使技術動作協調、優美、舒展，才能具備提高健美操表現力的基礎。

4.2節奏律感的培養是提高健美操表現力的靈魂

健美操運動是音樂和動作的融合與統一[2]，是節奏和韻律感很強的運動，教學中普遍存在著學生樂感、節奏感較差的現象，因而常常出現動作配不上音樂的情況。音樂是健美操表現力的靈魂，能夠起到烘托氛圍、渲染氣氛的作用，所以要加強學生節奏律感的練習，培養學生基本的音樂素質，使其能融于音樂、理解音樂、感受音樂。同時，借助音樂的伴奏來帶動跳操的節奏，能夠使學生練習更易投入，提高內在激情和表現欲望，充分展示健美操藝術的內涵，提高學生的健美操表現力。

4.3良好的心理素質是提高健美操表現力的重要組成部分

良好的心理素質是提高大眾健美操表現力的重要組成部分，每一個動作的表現都是通過外在的技術動作和內在的心理情緒表達出來的，內心愉悅的心情、高昂的激情能使技術動作完成得更具表現力和感染力。通過心理素質訓練能夠使學生心理能力逐漸加強，在練習和表演中就能更加自信，并能夠有效地控制動作和表情，使健美操技術動作更富有表現力和感染力。所以，健美操的學習必須重視學生的心理訓練，改善心理素質結構，培養學生的表現欲望，激發學生積極地情感體驗，以達到培養和提高表現力的目的。

4.4興趣愛好是提高健美操表現力的催化劑 學生只有從內心真正喜歡健美操運動，才能夠真正全身心地投入到健美操運動中來，才能感受到健美操的藝術美所在，產生追求美和表現美的欲望，從而提高學生的健美操表現力川。因而在健美操教學中應多讓學生了解健美操的健身價值、功能和作用等。同時，學生剛開始接觸健美操時應學習和掌握一些優美易學的動作，讓他們體會到成功的喜感和創造美的愉悅，進而產生進一步學習和參與健美操運動的自主性；另外，讓學生多欣賞能表現健美操價值和特點的錄像資料等，從而使學生們感受到健美操的內在魅力，充分凋動學生的健美操學習興趣。

參考文獻：

[1]鹿丹.競技健美操運動員表現力的構成因素及訓練方法的研究[D].西安體育學院碩士學位論文，2011.

[2]樊超. 競技健美操表現力探索[J]. 西安體育學院學報，2004（ s1）.

[3]汪玉濤. 新規則視域下競技健美操表現力的構成要素與訓練策略研究[J].體育科技文獻通報，2014（7）.

On Popular Calisthenics Expressiveness Cultivation in Modern Arts and Sciences College of Shanxi Normal University

Xiao Pan Su YabinAbstract： By using the methods of literature review， questionnaire survey， interview and mathematical statistics， this paperanalyzes students' expressive cognitive situation and influencing factors ofpopular calisthenics in Shanxi Normal Universityin order to seek the popular calisthenics expressiveness training strategy and provide a basis for the reform and developmentof popular calisthenics course in Shanxi Normal University and other universities. The results show that： to improve thecalisthenics expressiveness， the physical quality training and technology action learning are the premise and foundation， thecultivation ofrhythm is the core， good psychological quality is an important part， and interests can also help to improve thecalisthenics expressiveness.

Key words： popular calisthenics expressiveness strategy