如何有效緩解幼兒“假期綜合征”

每到幼兒園新學期開學，總會有部分幼兒出現不適應的狀況，“假期綜合征”已經不再專屬于成年人，幼兒園的小朋友們也會遇到。精神不佳、分離焦慮、作息紊亂……那么，如何才能幫助孩子緩解這些癥狀？怎樣從根本上預防幼兒出現“假期綜合征”呢？

又到了開學季，每到這個時候，班上總有那么幾個孩子不愿來園，其中就包括Judy小朋友。記得去年新學期開學時，Judy是在媽媽的護送下哭著來到幼兒園的。媽媽說：“經過小小班一學期的學習，孩子有很大進步，假期里我覺得要好好犒勞一下孩子，允許她早晨睡懶覺，盡情看動畫片，帶她去旅游，吃大餐……可是，假期結束該上幼兒園了，我卻發現孩子倒退了，不愿意上幼兒園了。”見媽媽要離開，Judy哭得更加起勁，抱住媽媽的大腿不撒手。母女二人一個推一個拉，久久不能松開，宛如新生剛入園時的情景。

如此情景，是每學期開學時司空見慣的現象。我們發現，寒暑假長時間的休假后，有的孩子不愿上幼兒園，哭鬧不止，班級出勤率明顯降低；有的幼兒雖然來了，但精神卻萎靡不振，身心都比較疲憊，作息紊亂，各方面表現都有退步現象。Judy身上所表現出來的就是典型的“假期綜合征”的現象。

一、幼兒情況分析

Judy是一個秀氣的小姑娘，她的父母都是知識分子，年齡較大時才有了Judy，他們雖然很重視孩子的教育，但由于平日里工作比較繁忙，沒時間管她，所以經常把Judy交給家里的保姆帶，較少關注孩子的內心需要。因而，Judy性格內向，比較敏感，不敢在集體面前發言，不敢參與集體活動，不愿和小朋友一起玩，不喜歡說話，自理能力較弱，父母也因此而對Judy產生了歉疚感。自從上了幼兒園，Judy的反應就特別大，哭鬧雖然不是班上最強烈的，但哭鬧時間卻是最長的。她的父母特別緊張和焦慮，也意識到了家庭教育的問題。經過一段時間的家長工作，Judy的父母開始重視孩子的人際交往、自信心的建立以及心理健康等方面的情況。

二、出現“假期綜合征”的原因

生理上的原因。假期來了，Judy媽媽帶孩子出門旅游，“允許她早晨睡懶覺，盡情看動畫片，帶她去旅游，吃大餐……”總之，原來在幼兒園養成的生活節奏被打亂了，Judy的生物鐘也亂了。所以，開學回來，Judy不僅情緒不穩定，而且前期在幼兒園養成的良好生活習慣也在家中全被破壞了。

心理上的原因。Judy是個比較內向、敏感的孩子，剛入園時哭鬧得特別厲害，所以媽媽總覺得孩子在幼兒園受了很大的苦，心生愧疚，想趁著假期補償孩子或者獎勵孩子，讓孩子覺得爸爸媽媽很愛很愛她。此外，假期與親人們長時間相處，特別是媽媽對Judy還特別遷就，容易使Judy產生依戀心理。

三、應對“假期綜合征”的措施

鑒于以上原因，我們發現要想有效地緩解“假期綜合征”，除了要對孩子開展相應的教育措施外，關鍵還在于放假期間家長對孩子的引導，積極配合幼兒園做好假期安排，進而從根源上應對和預防“假期綜合征”。

（一）家長積極配合，有效預防“假期綜合征”

Judy父母都是高學歷的白領，素質較高，對孩子的教育也很重視，能積極配合老師工作。每學期放假前，我們會做一些相應的假期提示和說明，引導他們正確、合理和科學地開展假期活動，進而從根源上預防幼兒的“假期綜合征”。

假期活動要張弛有度。孩子都喜歡看動畫片，放假了可以允許他們多看一會兒，但不能沒完沒了；孩子都喜歡游樂場的各種游戲，但玩起來也不能用力過猛。Judy是個較內向、慢熱的孩子，但內心卻有很多想法，父母除了要為孩子安排豐富多彩、張弛有度、健康有益的活動外，還應該尊重Judy的愿望，讓她有自己選擇的權利，并幫助她學習有計劃地做事。

親子活動應放輕松。由于平日里父母較忙，親子溝通較少，造成Judy性格內向，不懂得交往技巧，這就需要通過活動來增進親子感情，同時培養Judy的社交能力、“任務”意識。家長可以多安排戶外活動，帶孩子爬爬山，或到郊區走一走；如果不是太遠，還應多帶孩子去看望老人，讓孩子從小就懂得孝敬長輩；如果可能，帶孩子逛逛書店、圖書館。Judy的身體素質較差，還可以帶她多參加體育運動，如踢I求、滑冰、跳繩等，鍛煉身體的同時也能讓孩子從小就愛上運動，感受到運動的樂趣，養成受益終身的好習慣。

注意合理安排作息時間。爸爸媽媽要注意，假期的生活安排不要和幼兒園的要求背道而馳。假期如果允許孩子晚睡或睡懶覺，長期下來就會破壞孩子的生活規律，導致生物鐘紊亂，不利于孩子的生長發育、身心健康以及接下來的順利入園。此外，帶幼兒出門旅游，應盡可能提早一些回來，以便及早消除孩子生理上的疲勞感。

生冷有忌、飲食有度。幼兒的腸胃消化功能較弱，假期外出用餐，家長一定要控制幼兒的飲食，不能“以自己之胃，度幼兒之腹”，切記不可暴飲暴食、生冷不忌或食品不潔，否則很容易引起消化不良，甚至引發各種腸胃病。

（二）教師多舉措，有效緩解“假期綜合征”

打好預防針。放假前，在集體面前表揚和肯定孩子的進步，用“假期過后就長大了，回幼兒園時要更懂事”等話語來增加幼兒的自豪感和責任心。

—個美麗的約定。放假前，Judy特別興奮和期待，因為爸爸媽媽要帶她出門旅游。此時，與她做一個約定：旅游回來以后，請父母幫忙共同記錄假期里或外出旅游途中的有趣的事情，等開學回到幼兒園后講給老師和同伴們聽。同時讓Judy知道，老師和小伙伴們都很期待她回園，從而讓她對開學產生特別的期待。

利用好微信等社交工具；隨著智能手機的不斷普及，微信已成為大眾互相交流、接收信息的公眾平臺。我們老師也應與時俱進，通過手機微信與Judy媽媽保持溝通，與Judy互動，把老師回園后布置的新環境的照片發給她看，等等。這樣，Judy和老師在心理上就更貼近了，不會因為空間上的距離而疏遠。

專題活動分享快樂。開學初期，我們開展“開開心心上幼兒園”“我長大了”等主題教學活動，強化孩子在成長過程中的自信心、自豪感。此外，開展假期分享活動，將大家帶來的照片、土特產、紀念品、名勝古跡的影像資料匯總起來，大家一起說說、吃吃、看看、玩玩、樂樂，分享節假日里的快樂，讓Judy在群體活動中將那顆“漏在野外的心”徹底地收回來。

營造“家”的氛圍。開學前我們更換活動室環境，將教室布置得像家一樣溫馨、可愛，準備好孩子在家里常用的物品，比如洋娃娃、公仔、抱枕、布沙發等。老師的裝扮風格盡量貼近Judy的媽媽，讓Judy多幾分親切感，溫柔地迎接Judy回園，主動抱著她，向她問好，為孩子營造一個放松、溫馨的心理環境。就這樣，在我們歡快、輕松的問候與交談中，Judy的小手慢慢地從媽媽手里掙脫，然后伸進我的手中，并愉快地和媽媽說再見，轉身跟著我走進活動室，

四、多項措施緩解“假期綜合征”成效顯著

經過老師們有意識地采取多項措施，家園協作，這學期開學后，Judy每天都能愉快地來園，變得開朗、自信了很多，而且也愿意與小朋友一起參與班級活動，積極地融入集體生活。

可見，開學前后，家園攜手共同預防和緩解幼兒“假期綜合征”，是一項很重要且有意義的工作。家長在這個過程中意識到了自己的參與不僅能增進親子感情，也能讓孩子的假期過得更加有意義、有價值，讓教師在新學期的教育工作中更能得心應手。