如何科學編排有趣的幼兒園早操

[摘要] 早操，是幼兒進園后體育活動的一種重要組織形式，是幼兒早晨進行的體育活動的總稱，也是幼兒一日活動的重要環節。它既能鍛煉幼兒的身體，發展幼兒的基本動作，又能激發幼兒參加體育活動的積極性、主動性，對增強幼兒體質、促進幼兒身心健康、培養良好的意志品質和個性、形成良好的體態都具有十分重要的意義。因而，根據幼兒年齡段，科學、合理地編排內容豐富而又生動有趣的幼兒園早操是非常有必要的，也是幼兒園園長和老師必須努力去做的事。

[關鍵詞] 編排；早操；幼兒

一、幼兒園早操編排現狀

各級各類幼兒園的早操千姿百態，有值得推廣的精品早操，也有編排不科學、不適合幼兒年齡段的早操。例如：有些早操運動量過大，動作設計難度過高，出現小學化甚至成人化傾向。筆者認為這種操會對孩子的健康成長造成傷害，對幼兒的身心產生不良影響。而另外一種情況就是，全園幼兒一起做操，大、中、小班都做同一套操，這也是不科學的。因為3～6歲幼兒各年齡段的平衡能力、協調能力、靈敏性是不一樣的，各年齡段的發展目標也是不一樣的。綜上原因，我感到科學合理編排幼兒園早操勢在必行。

十年前，我們幼兒園一學期一套操，春季一套，秋季一套。我通過觀察發現，時間一長，孩子們就沒有了新鮮感，失去了早操的熱情和積極性，有的孩子甚至出現了疲沓的現象。而這不能怪孩子們，因為幼兒階段的孩子好奇心強，愛探索，喜歡學習和接受新鮮事物，老重復一套操，出現上述現象就難免了。

后來，我們園及時做出調整，園領導班子組織教師廣泛收集幼兒早操素材，創編了多套適合各年齡段的早操。每學期有4～5套早操提供給孩子，每天的早操感覺都不一樣，有禮儀操、輕器械操、徒手操，而且每一種操都由幾個部分組成，星期一到星期五的早操幾乎不重復。孩子做早操時很開心也很投入，解決了原有的問題。可見，早操的形式多樣、內容豐富具有重要的意義。

現在有的幼兒園還存在大、中、小同做一套操的現狀。這樣弊端很多，要么大班運動量不足，要么中、小班運動超量。這種現狀不改變的話，會損傷幼兒的身心健康，挫傷幼兒自信心和早操的積極性，磨滅幼兒早操的熱情，不利于幼兒健康成長。因此，科學合理地編排幼兒園早操，必須引起園長和老師的重視，刻不容緩。

二、早操編排原則

幼兒園要想編排出科學、合理、內容豐富有趣的早操，應該以《3～6歲兒童學習與發展指南》中3～6歲兒童動作發展的目標為綱領，多途徑地收集或創編適合各年齡段的音樂、舞蹈等素材。如：利用網絡資源、多版本的教師用書，整合創編適合各年齡段幼兒體能發展的，有季節特點的，適宜大、中、小班各年齡段幼兒的早操。

首先，負責編排早操的園長和團隊成員必須充分了解大、中、小班各年齡段幼兒的生理發育特點，并依據3～6歲兒童各年齡段大、小肌肉動作發展的特點和3～6歲兒童動作發展的目標來組織編排。如：3～4歲兒童由于腿部力量比較弱，上下肢的配合也不夠協調、缺乏節奏感；4～5歲兒童腿部力量增強，具備了初步的節奏感；5～6歲兒童腿部肌肉力量明顯增強，走路協調、自然節奏感較好。因此，編排幼兒走步訓練時，就要考慮大、中、小走步特點的差異，訓練量的側重點有所不同。小班可以安排走步、小碎步上肢自由擺動等動作相對簡單的內容，老師不必硬性規定協調擺動和整齊劃一。中班可以要求上肢配合協調的小跑步、小碎步等。大班可以用上肢協調擺動的跑跳步等內容進行訓練。

3～4歲的兒童能夠雙腳跳起，但是手臂和腿的蹬伸配合也不好，落地較重而且不會屈膝緩沖。

4～5歲的兒童可以向前跳、縱向跳、單腳跳，而且跳躍時上下肢配合協調，會落地緩沖。

5～6歲兒童能夠進行多種復雜的跳躍動作，跳躍時手臂的擺動和腿的蹬伸配合協調，落地時會緩沖。

《<3～6歲兒童學習與發展指南>解讀》指出，3～6歲兒童的動作發展目標主要包括三個方面：“具有一定的平衡能力，動作協調、靈敏”，“具有一定的力量和耐力”，“手的動作靈活協調”。因而，幼兒園的早操編排要考慮幼兒的年齡特點，大、中、小班分別編排。既要符合各年齡幼兒的身體發育特點，又要避免幼兒早操中出現無氧運動，以免引起不適，對幼兒成長產生不利影響。

其次，幼兒園負責創編的成員還要明白幼兒園早操的結構。

三、幼兒園早操編排六環節

（一）準備活動

其實就是入場這一環節，我們應該結合各年齡段幼兒的身體特點進行編排。大班可以用走步、跑跳步、小碎步等，中班可以用小兔子跳、大象走、青蛙跳等，小班組模仿開火車、汽車小跑步等。以此達到熱身的目的，讓幼兒的身體迅速進入運動狀態。

（二）隊列訓練

大班可以有立正、稍息、原地踏步走、跑步走、齊步走、立定、向左右看齊等。中大班的隊形可以是左右分隊走、并隊走等，可以排成各種隊形。如：中大班排成幾路縱隊，排成圓形、半圓形等，還可以和著音樂順時針、逆時針轉，前后左右移動等。小班可以一個跟著一個走成圓形、方形，可以散隊在老師周圍，也可以手拉手旋轉走步等。大、中、小班通過隊列變化訓練，可以使幼兒認識到自己與團隊的關系，增強幼兒的團體意識，讓幼兒形成秩序意識。隊列訓練也是熱身運動的延續，積極為幼兒做操做準備。

（三）操節操

即口令操，有徒手操和器械操，這部分操主要是鍛煉幼兒身體的各部分動作。園長、教師在編排時，要根據各年齡段幼兒的身體條件和發展特點，因地制宜地編排內容豐富、形式不同的，可以促進幼兒身心健康發展的徒手操和器械口令操。

1.徒手操

小班徒手操，可以小動物模仿操為主。內容可以是教育幼兒早起、自己事情自己做、講衛生、愛惜糧食等，以便幼兒在潛移默化中養成良好的行為習慣；形式可以是模仿、韻律、武術等。

操節一般包括：上肢運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動、整理運動。不同年齡段可以有一定的差別，如大班可以增加擴胸、全身運動等。原則是依據幼兒身體發育特點而增減早操內容，運動量要由小到大漸進。順序：上肢——下肢——全身。

2.器械操

根據幼兒的生理發育特點，幼兒適合有氧運動，適合輕器械操，如：花棒、花環、小旗、小啞鈴、響鈴、花繩、圈、椅子、筷子、花、球、帽子等。

對于器械的選擇，園長和老師要注意：

（1）器械要美觀，適合大、中、小各年齡段，要安全、耐用、成本低，可以發動家長朋友，和教師一起利用酸奶瓶、飲料瓶，通過清洗、美化，裝上沙礫、豆粒等，做成可以發出響聲的器械，從而激發幼兒做操的積極性。

（2）器材的形狀要適合各年齡段的幼兒，要避免因使用器材不當而限制幼兒的動作和運動量。

（3）要把握器材的大小和重量，器材盡量保證一定的重量，以達到既促進幼兒體能，又不會讓幼兒受到傷害的效果。

（四）歌舞表演部分

1.律動、歌表演、舞蹈，也是幼兒早操的重要內容，能增加早操的表演性，激發幼兒做早操的興趣和積極性。但是，編排時也要注意，舞蹈是為幼兒動作發展服務的，應避免過多的舞蹈表演削弱了體育的運動量。

2.歌舞的表演動作變化在編排時，可以側重以下幾點：動作方向上的變化，如前后左右等；幼兒分組，小組之間的變化等；集中活動與分散活動之間的變化。

（五）體育游戲部分

1.因為游戲是各年齡段幼兒最喜歡的活動形式，把游戲滲透在早操中，能夠激發幼兒做操的興趣。

2.早操中的游戲一般以體育游戲為主，可以選擇一些運動量大、情節簡單的音樂游戲，以提高幼兒的力量、柔韌性、速度、靈敏性及耐力等身體素質。但動作要簡單，各年齡段幼兒的運動量要適中。

（六）放松活動

1.放松活動一般安排在早操活動結束時，動作要舒緩放松，可以原地踏步、踏步走、深呼吸，配合一些放松的上肢和下肢動作。

2.各年齡段幼兒可以跟著優美舒緩的音樂，適當地做一些柔韌性的拉伸動作練習。待心率恢復正常，呼吸均勻之后，再輕松愉快地走回教室，準備進行一日活動的下一環節。

總之，幼兒園的早操是幼兒一日生活的開端，若組織得好，則能使幼兒精神飽滿，情緒愉快，為一天的活動打下良好的基礎。園長們一定要重視幼兒園的早操，正視編排科學、合理、有趣的幼兒園早操與幼兒健康發展的重要關系，并且要努力組織優質師資隊伍，科學合理地編排出一套又一套適合不同季節、不同年齡段幼兒的有趣的幼兒園早操，讓每個孩子都能快樂地運動，健康地茁壯成長。

[參考文獻]

李季湄，馮曉霞.《3-6歲兒童學習與發展指南》解讀[M].北京：人民教育出版社，2013