凍肉也可以炒得鮮嫩

許多人習慣一次購買大量的肉存放在冰箱里，冷凍時間過長可能導致肉質變差，不如新鮮肉鮮嫩。那么，如何才能將冷凍肉炒得鮮嫩？

首先是解凍。凍肉最好提前放到冰箱冷藏室里解凍，或在常溫下自然化凍，冷水解凍也可以。但需要提醒的是，不要把肉直接泡在冷水里，因為水浸入肉里，會沖淡肉的味道，損失營養。熱水、溫水、微波爐解凍都不推薦。

其次是腌制。凍肉化好后切成片或者切成絲，先加入少許鹽、料酒，再放入蛋清，最后放入淀粉抓勻。蛋清是有黏性的，加上淀粉，可以防止凍肉中水分及營養的流失；料酒可以幫助補充一點水分，而且還能增香。

最后是炒。炒時油不要太少，不然容易煳鍋。炒至肉色發白時把肉撈出來，控油；然后再炒一下青菜至斷生；最后再把炒好的肉放進去，炒幾下快速出鍋。這樣炒出來的菜不僅肉很嫩，青菜的口感也很好。