“老慢支”早春“兩防兩強”

防寒保暖

早春乍暖還寒，氣候多變，稍一疏忽就會受涼感冒，甚至繼發呼吸道感染。對“老慢支”病人而言，采取多種措施，積極預防感冒、感染是重中之重。具體方法包括：加強鍛煉，注意防寒保暖，及時增減衣物。居室經常通風，最好每天早、午、晚各通風20分鐘。經常洗曬被褥和枕頭。在感冒流行時，避免參加集體活動，減少受感染的機會。

防過敏

對花粉過敏者，應避免到花粉多的地方活動。家中不要養花和寵物。如無法完全避免接觸，可戴口罩或在醫生指導下使用預防性抗過敏藥。

加強營養

慢性支氣管炎肺氣腫緩解期的病人，熱量需求較正常人增加20%～40%。飲食中三大營養素的比例也有特殊要求，食物應以高蛋白質、高脂肪和低碳水化合物為宜。此外，春天是肝旺之時，應多吃一些性味甘平，且富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。

加強呼吸鍛煉

呼吸鍛煉方法有：①深慢呼吸：在不覺費力的情況下，逐漸用力增加呼吸運動幅度（深呼吸），減慢呼吸頻率。②腹式呼吸：在深慢呼吸的基礎上，呼氣時腹壁肌肉收縮（腹部凹陷），吸氣時腹壁肌肉松弛（腹部隆起）。

上述呼吸鍛煉可同時進行，每次20～45分鐘，每日2～3次。呼吸鍛煉貴在堅持，如能同時配合全身鍛煉，則效果更佳。