悲傷要自行料理

美國作家馬克·吐溫說過一句話：“悲傷可以自行料理，而歡樂的滋味要充分體會，就必須有人分享才行。”仔細琢磨馬克·吐溫這句話，我認為如果能做到歡樂與人分享，悲傷自行料理，不但是一種人生境界，也是一種生活智慧。

可是，在現實生活中，我們也會聽很多人說，要宣泄悲傷就要找人傾訴。但我們的傾訴對象一般都是家人和朋友，你怎么忍心將自己糟糕的情緒傳遞給他們呢？而如果你把自己的悲傷，傾訴給那些跟你貌合神離的人，得到的也許是表面的安慰，卻是背地里的幸災樂禍。所以，悲傷還是要自行料理。

料理悲傷，最好的方法是忽略和忘卻。

有人習慣一個人躲在角落里，像受傷的小動物一樣獨自舔舐傷口。這樣做只能適得其反，不斷加重自己的心傷。受傷的時候，不妨走出去，把自己置身在大自然中，去海邊聽聽風，去山間看看云，不僅能讓心情放松，還會讓你清醒地體會到，人在廣闊的自然面前多么微不足道，個人的悲傷不過輕如塵埃。

悲傷的時候，盡量不要去想不愉快的事，把一切交給時間，時間會淡漠悲傷。一天、兩天、三天……總有一天，你會走出陰霾，迎來麗日晴空。

料理悲傷，也可以讓自己沒時間悲傷。一位朋友失戀后，就一頭扎進工作中。大家每天見到她都是笑瞇瞇的樣子，她看出大家的疑惑，粲然一笑，說：“我沒時間悲傷，現在過得很充實，很有價值！”因為沒時間悲傷，所以悲傷就被拋在了腦后。

料理悲傷，還有各種方式。不管怎樣，把悲傷一點點抽離出去，還原健康平靜的心態，給自己一份輕松。

“要么你去駕馭情緒，要么情緒駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。”悲傷要自行料理，做情緒的主人，你的內心就會變得越來越強大。一個內心強大的人，禁得住一切考驗。