體育課上訓(xùn)練學(xué)生自主鍛煉的實(shí)踐研究

宋葉珍

摘要：自主鍛煉能力是指學(xué)生在無教師的情況下完成練習(xí)任務(wù)和進(jìn)行身體鍛煉的能力，是對(duì)學(xué)生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標(biāo)程度、鍛煉的內(nèi)容和方法以及獨(dú)立處理鍛煉中出現(xiàn)問題的能力的綜合衡量，是學(xué)生自學(xué)能力的體現(xiàn)。我們不僅限于在體育課堂上改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，可將其作為體育教學(xué)的一種方式來推進(jìn)，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)選擇多種方法進(jìn)行體育鍛煉。體育課布置的課外鍛煉作業(yè)和學(xué)校布置的假期體育鍛煉作業(yè)，也是學(xué)生校外自主鍛煉的內(nèi)容之一。學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)主要是能使學(xué)生樹立健康第一的理念，養(yǎng)成一種終生鍛煉的習(xí)慣，為將來的學(xué)習(xí)以及生活作好鋪墊。

關(guān)鍵詞：自主;鍛煉;好處

中圖分類號(hào)：G427文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? 文章編號(hào)：1992-7711（2014）23-081-1

一、實(shí)驗(yàn)對(duì)象和研究方法

1.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象和時(shí)間。本校年級(jí)班級(jí)，二（1）為實(shí)驗(yàn)班，二（2）為對(duì)照班;研究時(shí)間：2013年2月～2014年2月，通過在本校體育課堂上的對(duì)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣的培養(yǎng)來提高學(xué)生對(duì)自主鍛煉的認(rèn)識(shí)，并通過靈活多樣的形式傳授給學(xué)生自主鍛煉的知識(shí)與方法。同時(shí)在活動(dòng)中融洽師生間情感，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

2.1研究方法：（1）翻閱大量資料，（2）調(diào)查問卷，（3）確定實(shí)驗(yàn)和對(duì)照班，（4）制定課題研究計(jì)劃，（5）記錄并調(diào)整研究方法。

2.2研究條件控制：

（1）在課堂上給予學(xué)生完全的選擇余地，比如準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容及方式、結(jié)束部分的放松活動(dòng)等，初步養(yǎng)成良好的自主選擇的習(xí)慣。

（2）在主教材的學(xué)習(xí)中激發(fā)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的自主探究的愿望，調(diào)動(dòng)學(xué)生潛在的創(chuàng)造熱情，培養(yǎng)在實(shí)際操作中的自主分析問題，設(shè)法解決問題的能力，使自主探究成為學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能時(shí)的一種良好習(xí)慣。

（3）通過體育課堂上的自主學(xué)習(xí)，使學(xué)生懂得知識(shí)是需要融會(huì)貫通的，即使是體育課上的難題也必須把所學(xué)的各門學(xué)科的知識(shí)綜合起來運(yùn)用，問題才能迎刃而解，從而養(yǎng)成科學(xué)的態(tài)度和精神，以提高學(xué)生綜合運(yùn)用知識(shí)自主解決實(shí)際問題的能力。

二、結(jié)果與分析

從表一可以看出，學(xué)生在課堂上發(fā)生著許多的變化，首先是學(xué)生對(duì)于體育課的喜愛逐漸增強(qiáng)。過去那種教師教，學(xué)生強(qiáng)制學(xué)習(xí)、限制學(xué)習(xí)的這種單一的教學(xué)場(chǎng)景不見了。展現(xiàn)在眼前的是學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，在師生共創(chuàng)的愉悅氛圍中根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行最有效的學(xué)習(xí)和鍛煉的場(chǎng)面。在課堂上會(huì)經(jīng)常聽見學(xué)生互相糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、相互指導(dǎo)學(xué)習(xí)的聲音，會(huì)聽到學(xué)生在練習(xí)過程中因達(dá)到自定或規(guī)定目標(biāo)后從心底爆發(fā)出的愉悅笑聲。也常會(huì)看見同學(xué)因?yàn)橐粋€(gè)問題而爭(zhēng)論得面紅耳赤的場(chǎng)景。我覺得自己最初制定的研究目標(biāo)已經(jīng)一步步地實(shí)現(xiàn)。

從表二可以看出，學(xué)生的學(xué)習(xí)水平和各項(xiàng)技能測(cè)試都有了很大的改進(jìn)，良好的體育能力得以養(yǎng)成。而且在集合時(shí)真正達(dá)到了快、靜、齊，隊(duì)伍調(diào)動(dòng)規(guī)范、有序。而且學(xué)生能夠自己組織帶領(lǐng)準(zhǔn)備活動(dòng)，從形式、內(nèi)容的選擇、組織上都達(dá)到了一定的水平，效果較好。而且通過這項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)生從思想上開始重視、認(rèn)可這項(xiàng)活動(dòng)，也從中體驗(yàn)到了組織好活動(dòng)的辛苦和成功時(shí)的喜悅。課堂上學(xué)生無論是跑步、跳躍還是投擲等練習(xí)都認(rèn)真參加，努力提高自己，從上表可以看出實(shí)驗(yàn)班的運(yùn)動(dòng)水平明顯高于對(duì)照班。在各種技能的練習(xí)中學(xué)生也體現(xiàn)出了一定的創(chuàng)新能力，在教學(xué)過程中，教師的負(fù)擔(dān)減輕了，課堂效果反而更好了。

課題研究過程中我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，首先是二年級(jí)孩子在課堂教學(xué)中仍出現(xiàn)心態(tài)松散、注意力不集中、交頭接耳、嬉笑玩耍及逃避練習(xí)的現(xiàn)象。學(xué)生對(duì)體育課的意義不了解，對(duì)如廣播操、投擲紙球等一些較枯燥的項(xiàng)目缺乏良好的認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生厭學(xué)現(xiàn)象。對(duì)從小沒有養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣的有些同學(xué)。我采取的方法是加強(qiáng)思想教育，提高學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)。深入了解學(xué)生，加強(qiáng)學(xué)生的心理輔導(dǎo)，克服學(xué)生心理障礙，改變教學(xué)的方法，加強(qiáng)課堂的緊湊性及趣味性。教師要嚴(yán)格要求，加強(qiáng)監(jiān)督，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。另外一個(gè)問題是孩子對(duì)球類課的偏愛，導(dǎo)致學(xué)生在上其他項(xiàng)目時(shí)存在“快”的心理，以便及早完成后去參加球類活動(dòng)。我采取了曉之以理的方法：講解其他項(xiàng)目的重要作用，對(duì)于田徑類的項(xiàng)目，我在備課中注意這些項(xiàng)目的趣味性，在達(dá)到目標(biāo)的同時(shí)，改變以往教學(xué)方法，增強(qiáng)課堂的快樂氣氛，如在上耐久跑時(shí)，我們可以將以往的定時(shí)跑改為具體的設(shè)置情景跑，如類似《搶奪陣地》的游戲，模仿紅軍長征的情景等。