初中生籃球個人防守意識的培養

陳耿

摘 要：個人防守意識是全隊防守戰術是否得以貫徹和落實的關鍵，直接影響到教練員對整場比賽的駕馭，是個人防守技術的綜合體現.個人防守意識的形成具體表現隊員在比賽中對不同類型整體防守戰術的理解和運用，對空間位置的感知和判斷，對防守基礎配合的默契運用，以及對規則的理解，充分體現身體素質和意識品質。個人防守意識的培養須要長期訓練、比賽的積累，而初中生正是培養籃球個人防守意識的黃金時期，但目前初中生往往重技術，輕意識；重結果，輕過程，而造成到了一定水平后，就會發現個人防守的技術不錯，卻不能互相配合，發揮整體戰斗力。此時再予以糾正和培養，已為時以晚了。而個人防守意識的培養與訓練，是一個循序漸進，日積月累的過程，教練員的訓練技巧，是其中關鍵一環。

關鍵詞：初中生 防守意識 培養

中圖分類號：G632.0 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）08-023-01

一般說來，個人防守意識的養成和籃球意識的培養應該是同步的，在教學與訓練中二者沒有明顯的界限，是初中生在熟練把握個人防守技術和防守基礎配合的基礎上，有目的、有預見性地綜合運用防守腳步移動，搶占有利位置，選擇適當距離，運用規范姿勢，開闊視野，人、球、區、籃四位一體原則的結果，它能積極干擾和破壞進攻隊員的意圖和行為，以爭奪控制球權為目的.隨著現代籃球運動的發展，無球一側的防守人移位保護籃下，加強對有球一側的協防，五個防守人向有球側靠攏對有球側形成了堅強的防線，從而使防守的主動性、攻擊性和集體性體現得更加充分，這當中個人防守意識有著舉足輕重的地位，體現了個人防守能力的強弱.此技戰術的運用越來越受到廣大教練員的重視，在抓好其它技術、戰術訓練的同時，更加注重意識的養成和提高，正確理解進攻和防守的辯證關系，使二者均衡地發展，進而提高運動訓練的質量.從而全面提高籃球運動中進攻和防守的質量

一、對進攻意圖的防守意識

隨著籃球運動的發展，防守技術和戰術有了新的含義，主要表現在防守的策略和方法上的突破，在防守指導思想——以球為主與以人為主相結合的人、球、籃、區四位一體兼顧的具體要求下，注重對進攻意圖的防守，稱為防意圖，這要求防守隊員對進攻的戰術有正確判斷，對彼此雙方有周密的客觀分析，運用正確果斷的行動，使行動上取得主動權且富有成效，不僅能控制自己的對手，還能協助同伴，使每個人的防守行動都符合集體防守戰術的要求.明辨不同種類和不同類型的進攻戰術，善于觀察和判斷進攻戰術的變化，有利于提高個人防守的意識.同時，也能使本隊的進攻意識得到加強，所以發現并防守對方的進攻意圖，不僅能夠提高個人防守的意識，而且更能提高球隊的整體防守水

二、防守的時空和規則意識

籃球競賽是在規定的時間和空間內進行攻守對抗的，而且瞬間發生，沒有固定的模式，全是應變反應，這就要求隊員在對攻守行動、球、籃、區等方面，能正確地預測和判斷，并根據正確的預測和判斷迅速反應，采取合理的行動，達到完成場上攻守任務.而規則是競賽的依據，進攻和防守都必須在規則允許的條件下進行攻守對抗，無論是進攻還是防守，其技、戰術的提高和發展，必須受到競賽規則的約束.因此，防守意識的形成過程必須遵循規則的特殊性，才能夠提高防守技、戰術的應變能力，使防守技、戰術在比賽中更加合理，更加具有實效

三、防守的攻擊性意識

籃球運動是一項制約與反制約的集體對抗運動.無論是進攻和防守，在完成每一技術動作和戰術行動時，除了審時度勢，行動合拍，與同伴配合默契外，還要有強有力的攻擊力.因此，在教學與訓練中，要注意有意識的培養運動員的防守集體性、攻擊性和破壞性，特別是現代籃球運動對抗性愈來愈激烈，人盯人、聯防兩大防守體系相互作用，融為一體，這就要求防守隊員對持球隊員大膽緊逼，控制其投、傳、運、突，并給同伴創造良好的斷球條件和機會.同時合理地利用遠球區以少防多、近球區以多防少的原則，有力地控制籃下的攻擊區域，大膽夾擊，輪轉換人的防守，使防守的行動更加合理有效

四、防守的集體意識和思想品質意識

籃球運動是一項集體對抗項目.它需要場上五名隊員配合默契，這樣才能體現出全隊的集體風格.但長期以來的防守技術被人們誤解為兩、三人間的局部行動，甚至認為防守只是個人行動，忽視了全隊整體的防守作用致使防守戰術變化少，防守質量低，普遍缺乏集體防守意識，影響了防守技、戰術的發展.因此，在教學與訓練中，在加強和培養運動員個人防守意識的同時應注重整體意識，使每一個運動員從防守的思想意識到防守的實際行動隨時隨地的都融入到全隊和集體中.實踐證明，僅僅具備訓練有素的技術、戰術，良好的身體和豐富的比賽經驗，沒有頑強的意志品質，是經不起賽場激烈較量的.良好的意志品質表現在比賽中順利時不松懈，逆境時不氣餒，頑強拼搏，每球必爭，無所畏懼.因此，要重視對運員員意志品質的培養，自覺克服各種困難，爭取勝利

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