淺議廣場舞滲入高中課間操

張寶平

摘要：近年來，廣場舞以他獨特的表演形式和健身效果得到了廣大市民的喜愛和參與，它不僅節奏歡快，動作輕盈，更讓勞累了一天的人們得到身心放松，最終達到了強身健體的作用。本人將廣場舞融到高中體育課堂教學中，篩選許多勵志的歌曲，并進行了適合中學生的舞步改編，推廣到了學校的課間操中，這樣不僅激發了學生喜歡舞蹈的興趣，而且提高了他們的協調性和樂感，有利于學生的身心健康，促進了學生的健康發展。

關鍵詞：廣場舞 課間操 高中體育

2014年四月中旬的中小學生春季運動會在我校如期舉行，今年開幕式上取消了各學校的團體節目表演展示，原因有：為了準備開幕式的表演，各學校都會在3月就開始排練，每天下午至少占用兩節課時間，因為參與人數較多，又要取得最佳表演獎。因此，只能占用上課時間。這樣就會給學生的學習帶來影響。今年，教育局只安排了我校的近800名學生展示課間操，共有12個方隊，包括跑步入場、第九套廣播體操、自編廣場舞“向快樂出發”。因為我校每天的課間操都在按時做，只是組拍了12個方隊，不需要花費很多的時間來排練。開幕式上整個表演時間約15分鐘，學生穿著整齊的校服，跳著著整齊的舞步，令現場的嘉賓和師生贊不絕口。

一、廣場舞的特性

（一）韻律性強

歌曲《我相信》《向快樂出發》等等，這些歌詞不僅勵志抒情、令人心動，而且韻律鏗強有力，很適合中學生。此外，網絡歌曲流行的也有很多，通過讓學生把學會的舞步和音樂結合起來，真正達到協調和樂感的統一。有些學生平日看起來不言不語，沒想到跳起舞來真得很協調、舞步很輕盈。

（二）抒情性強

舞蹈是人類感情最集中、最激動的表現形式。人的形體動作能抒發最激動時的心態，表達豐富的內在感情。歌曲《向快樂出發》，其中有段歌詞是：“向快樂出發世界那么大，任風吹雨打夢總會到達，向快樂出發別害怕，幸福就像天邊燦爛的晚霞，一起來向快樂出發世界那么大，盛開的繁花甜蜜的解答，向快樂出發別害怕，不用言語表達同樣的想法，一起來吧！”通過設計歡快的舞步，形體的展示，表現出擁抱快樂、創造快樂的美好心境。學生通過把勵志的言語融入到歡快的舞步中，來抒發青春的熱情和活力。

（三）集體性強

廣場舞是群眾參與性很強的表演藝術，時間可長可短，隊形也可以多樣變化，表演人數規模很大，集體性較強，適合在較大的學校操場展示，場面紅火而壯觀，而且還能收到最佳表演效果。課間操是學校為了緩解學生學習緊張而需要放松身心的鍛煉，面向的是全體學生，以班級為單位全體參加，廣場舞很適合滲入課間操。通過團體展示，更能體現全校師生的精神面貌，形成強大的集體凝聚力。

二、廣場舞的鍛煉價值

廣場舞具有很強的鍛煉價值，經常聽音樂跳舞，心血管、呼吸系統、運動系統都能得到鍛煉，氣血通暢，身體代謝加快。作為高中生更能調節學習帶來的大腦疲勞，從而增強了體質，陶冶了情操。

（一）舒心健腦

心臟是循環系統的動力，當學生隨著音樂做著歡快節律的舞步時，全身的血液循環就會加快，疲勞的情緒就會被驅散，身體各部位就能達到很好的鍛煉，從而身心達到歡快的情緒。記憶對于每個高中學生來講尤為重要，大量的知識點、公式、重點、難點、易錯點都要經過數次的充分強化，才能變為長久的記憶。每天緊張繁重的學習足以消耗大量的精力，帶來疲勞感，因此，適時的緩解大腦的疲勞和緊張尤為重要。經過對學生的問卷調查，滿意度達百分之七十五。在眾多學生的影響下，我相信，滿意度會更高的。因此，課間操滲入廣場舞意義重要。

（二）重塑形體

中學生正是發育的關鍵時期，由于好多學生不注重坐、立、走的正確姿勢，養成了低頭、含胸的習慣。通過體育教育的引導，廣場舞隊動作的細節要求，慢慢改變學生的形體。人的形體就是藝術，它的脊柱四曲是直立行走的保證，不僅能保護內臟器官，還能緩沖和應急突來的外力。優美的形體也是體現個人素質的表現。對學生今后的學習、工作生活都很重要。學生都是愛美的天使，知道自己的不足就會有意識地改掉，通過課間操的廣場舞展示，學生的精神面貌確實改變很多，學習和生活也自信了很多。

（三）受益多多

首先學會跳，隨著對節拍的熟練，學生可以自編舞步，通過我的整理和加工，編排出好多廣場舞。相同一首歌，跳一段時間后，可以再變換不同的舞步來跳。學生跳著自己編的舞步心情當然很爽了，突出以學生為主體的地位。廣場舞的滲入，不僅讓學生學與此、樂于此、得于此，豐富了學習生活，提高了綜合能力又適應了新課改的要求。

廣場舞是舞蹈藝術中最大的一個子系統。廣場舞蹈是自娛性與表演性為一體，以特殊的表演形式、熱情歡快的表演內容、以集體舞為主體來表演的舞蹈形式。已被不同年齡層次的人肯定和參與，其中不泛有好多的高中生。好多學生通過學習廣場舞，不僅喜歡上了唱歌、跳舞，更有的學生性格也開朗了很多。這是新時代人們關注自身健康的結果，并給自己的業余生活帶來樂趣，提升了生命價值。

我校把廣場舞滲入課間操，發揮了校領導和全體師生的凝聚力，不僅使校園洋溢著青春的活力，積極向上的精神面貌，而且學生自信自強了，學習成績也提高了。學校是教育的沃土，在這片土地上培養的是建設祖國的多樣人才，只有調動學生的學習主動性、積極性，關注學生的健康發展才是一所好的學校。

（責編 田彩霞）